近年來，中國大陸食品安全已令人無法容忍的地步，造假技術層出不窮，毒品添加劑的氾濫及危害程度令人震驚。如「毒奶粉」、「瘦肉精」、「地溝油」、「彩色饅頭」、「毒大米」、「2,000多種各種添加劑」等事件。日前，一位大陸食品專業本科生在網路上發佈一份自白稱：中國現在的食品行業根本就不是甚麼營養健康的問題，而是安全衛生的問題。
因此，他把自己上課時系教授說的那些食品問題貼出來。他稱：「也許大家會覺得：吃了這麼多年了也沒甚麼事，或者是疑神疑鬼的甚麼都不能吃活著也沒甚麼樂趣。但是我想說，有害食品實際上是個概率問題，就跟抽煙一樣。都知道抽煙對甚麼身體不好會導致這病那病，但也有些老煙民活得好好的。但是從統計數字來看，抽煙還是會掛得更快一點。」此篇網文一時間引髮網民熱傳。
以下是這位網友總結的19大類問題食品——
1、別買菜市上的活魚！吃魚的話 最好買冰鮮的
別買菜市上的活魚！吃魚的話，最好買冰鮮的。（網絡截圖）
2、不要喝除了純鮮奶之外的任何產品
還要注意有些奶：香——奶味香精；濃——增稠劑，澱粉或膠體。
3、別買原料再加工的酸奶
請別買原料再加工的酸奶。（網絡截圖）
有條件的話，注意一下標籤，買配料表裡沒有「復原乳、奶粉」字樣的。
4、少吃青蛙和黃鱔
少吃青蛙是因為現在農藥使用得太厲害了，青蛙食量很大，體內富集的農藥相應的也比其他動物多一些。體內很少有不殘留的。黃鱔用避孕藥催熟大家肯定都知道。上 次有個廠家找到我們系主任說要一起研究「避孕藥催熟的代用方法」。汗啊，避孕藥催熟現在儼然成為養殖工藝流程的一部份了。
5、大排檔用的肯定是潲水油（地溝油），只是比例多少問題
大排檔用的肯定是潲水油（地溝油）。有檢驗部門的人自己私下都說，要查都有，誰讓你自己去吃的。（網絡截圖）
6、我媽以前老是覺得菜上有農藥的話，買回來泡一泡就沒事了……（錯！）
事實上使用最廣泛的有機磷農藥根本就不是水溶性的，是脂溶性的，怎麼可能泡一泡就沒了呢？（網絡截圖）
那麼怎麼洗呢，有人說用鹽水。我覺得效果應該不好，沒聽說過氯化鈉能增加有機磷在水中的溶解度。教授他自己是用洗碗精，只要一點就好。可能有人會覺得洗碗精會殘留在菜裡，吃了不好。一滴洗碗精洗菜最後殘留的真的只有痕跡量的成分，每天洗碗殘留在碗上的絕對是這個的數量級。
洗碗精的成分就是十二烷基磺酸鈉，沒有文獻顯示它對人體有甚麼毒害作用，只要你不把它當泡泡果奶喝。
還有一些農藥採用滴灌的方式，會通過植物根系吸收，用洗的方式怎麼都沒辦法清除掉。所以如果家裏有老人和小孩，自己種菜或能買到可信的有機菜是最好的。
7、不要喝乳飲料
——它們基本是水兌出來的，沒甚麼營養。乳飲料一定會在標籤上面標出來，儘管飲料兩個字可能印刷得很小。
8、儘量吃比較乾的食品或者糖度比較高易保存的
儘量吃比較乾的食品或者糖度比較高易保存的。（網絡截圖）
9、貝類在海鮮中最應該少吃的
現在，江河湖海都受到了不同程度的污染，重金屬元素是就是其中之一。貝類大部份以水和泥沙中的浮游動植物為食。而那些重金屬就全部沉在泥沙裡。（網絡截圖）
餐館裡大多隨便顛兩下就出鍋了，吃了不僅可能拉肚子，搞不好吃進了不少重金屬毒素。所以吃海鮮最好少吃貝類。
10、99%的仿蟹柳是香精＋澱粉＋色素＋蛋白做的
99%的仿蟹柳是香精＋澱粉＋色素＋蛋白做的。（網絡截圖）
煙燻的東西儘量少吃。（網絡截圖）
12、點心最好買不帶奶油的，一定要吃奶油的話，就捨得點去買個用天然奶油的吧
我這裡說的不是會不會長胖的問題。而是人造奶油對人身體的影响。人造奶油學名是氫化植物油。這個名字聽上去蠻健康的（我媽就這麼想的，只要有「植物」「天然」這樣的字眼她就覺得蠻健康的）其它就是反式脂肪的一種。油炸食品被詬病為一般食品的主要原因之一就是它。
這裡直接引用文獻好了：「研究顯示反式脂肪含量高的飲食和諸如心臟動脈疾病以及動脈硬化等疾病有關聯性每天攝入反式脂肪5g，心臟病的發病幾率會增加 25%。美國為甚麼得血管病的那麼多，跟他們的飲食習慣肯定有關係的。以前還沒有這個概念，現在越來越多的蛋糕店以使用天然奶油為榮了。」
2007年7月，紐約市規定所有的速食店，都不可以再使用反式脂肪，否則將被罰款。
國內現在出了極個別的高級品牌連鎖店如breadtalk之類，有貴的要死的天然奶油蛋糕（其實也不值那個價），其他的一律都是氫化奶油做的。所以老人過生日，別再弄兩塊碩大無比的奶油蛋糕給他吃。要吃的話，把奶油刮了吧~~遠離反式脂肪絕對不是不吃奶油這麼簡單。
接著剛才的話題，反式脂肪現在已經滲透到食品的各個角落，油炸食品，蛋糕，甜甜圈，餅乾幾乎都是用的反式脂肪。因為它便宜啊，而且烹調特性，又好起酥又不容易變質。於是你用我用大家用。少吃點沒關係，每天堅持不懈的吃的話…呵呵呵
說到堅持不懈，現在上班族喝咖啡就挺堅持不懈的。我馬上就要工作了，估計到時也差不多吧。咖啡是跟伴侶在一起的，袋裝的配好了，瓶裝的自己配。伴侶可以使咖啡變得細滑香濃，但很少人去探究伴侶到底使甚麼？是甚麼呢？椰絲？我在沒上專業課之前也一直使這麼想的。多像啊，白白的，香香的。事實上伴侶是油，去看那 些小得不能再小的標籤吧，成分那一欄寫著「氫化植物油」。伴侶的生產過程就是把氫化植物油噴霧，小液滴在空氣中被裹上一層膜，然後乾燥。每天一小匙，咖啡伴侶，就是一小匙反式脂肪。還不算上你蛋糕餅乾油餅裡的那些。記住每天5g反式脂肪，心臟病的發病幾率會增加25%哦。
13、香精有天然來源的也有化工合成的，建議少吃，適量也無所謂
香精有天然來源的也有化工合成的，建議少吃。（網絡截圖）
14、冷凍的水餃之類要慎重
冷凍的水餃之類要慎重。（網絡截圖）
第二，包裝上的生產日期如果是黑色列印的，最好也不要買，要買就要買是凹凸版的。
第三，解過凍的最明顯的就是粘連，皮上有白霜，最簡單的區分方法是皮上沒白霜，一個一個獨立的是一直保持在溫度要求的。
湯圓碎開的裂開的就是解凍過的，丸子上有霜也是解凍過的，魚餃由於機器問題所以最後一道工序都是手工彎的，一定要買大品牌。
15、飯店裡的海鮮問題也很多
飯店裡的海鮮問題多多。（網絡截圖）
記得無錫有三白的特產，其中的銀魚，有些飯店裡吃到的顏色好看到透明都是泡出來的。
16、再爆一個外面飯店紅燒肉的問題
紅燒肉出鍋前加入乙基麥芽酚……（網絡截圖）
17、果汁要買利樂包裝的
貨架上的所有果汁，除了盒裝的，其他的都別買。透明包裝的、瓶裝的、都防腐劑，而且很多因為果汁的特殊性，見光就開始變質，所以要喝好果汁就要買利樂包裝的，而且一定要買100%的，稍微好點，防腐劑肯定有，如果有條件，自己搾果汁吃，蘋果生梨洗洗乾淨去皮去核。
18、蕃茄
買蕃茄要注意，屁股突出來的，是打激素的。（網絡截圖）
19、最好別吃沒有中文標籤的國外進口的食品
最好別吃沒有中文標籤的國外進口的食品。（網絡截圖）
最後再講幾句，小店的東西儘量少吃，如果你參與過飯店衛生檢查，你會非常震驚的。
沒持續打乙肝疫苗的同學趕緊去補，大陸是乙肝大國。還有蜜餞大家不要吃了，生產過程太髒了，真的。
大家不要忽略衛生，以為拉拉肚子就沒事了，對你腸道系統免疫系統的傷害是會累積的。馬口鐵和罐頭食品，一般不含防腐劑，罐頭的工藝已經非常非常成熟了，殺菌後有的可以保存很多年，不考慮營養問題，可以買的哦！
簡單的說，從我們日常來看，能做到的是儘量吃熱的食物，營養損失不談，飯菜之類從冰箱拿出來之後先熱一下，冰箱裡的污染通常被忽略。
反正，我自己現在所有零食基本不吃，要麼就吃銷售量最大的食品，在當季吃，過了季節就不吃了。當季的食物更順應整個生態系統的規律。大自然為我們提供的食物， 都是有用意的。比如，西瓜性寒，就是適合夏天暑熱難耐時候吃的，自然界也只有最熱的時候才產西瓜，過了立秋再吃西瓜，非常有損人體的陽氣。
再有一個原則就是吃當地的食物。如果這種食物能夠比較天然的盛產，也就是說不要過多農藥化肥農藥就產量很高，比如二三十年前沒有化學農業時候就長得不錯，說明它本身在這個環境的生命力很強，說明這種食物更有生機，更健康。
【大紀元2014年02月訊】（責任編輯：李平）(original posted at 2014-02-26)
因此，他把自己上課時系教授說的那些食品問題貼出來。他稱：「也許大家會覺得：吃了這麼多年了也沒甚麼事，或者是疑神疑鬼的甚麼都不能吃活著也沒甚麼樂趣。但是我想說，有害食品實際上是個概率問題，就跟抽煙一樣。都知道抽煙對甚麼身體不好會導致這病那病，但也有些老煙民活得好好的。但是從統計數字來看，抽煙還是會掛得更快一點。」此篇網文一時間引髮網民熱傳。
以下是這位網友總結的19大類問題食品——
1、別買菜市上的活魚！吃魚的話 最好買冰鮮的
別買菜市上的活魚！吃魚的話，最好買冰鮮的。（網絡截圖）
2、不要喝除了純鮮奶之外的任何產品
還要注意有些奶：香——奶味香精；濃——增稠劑，澱粉或膠體。
3、別買原料再加工的酸奶
請別買原料再加工的酸奶。（網絡截圖）
有條件的話，注意一下標籤，買配料表裡沒有「復原乳、奶粉」字樣的。
4、少吃青蛙和黃鱔
少吃青蛙是因為現在農藥使用得太厲害了，青蛙食量很大，體內富集的農藥相應的也比其他動物多一些。體內很少有不殘留的。黃鱔用避孕藥催熟大家肯定都知道。上 次有個廠家找到我們系主任說要一起研究「避孕藥催熟的代用方法」。汗啊，避孕藥催熟現在儼然成為養殖工藝流程的一部份了。
5、大排檔用的肯定是潲水油（地溝油），只是比例多少問題
大排檔用的肯定是潲水油（地溝油）。有檢驗部門的人自己私下都說，要查都有，誰讓你自己去吃的。（網絡截圖）
6、我媽以前老是覺得菜上有農藥的話，買回來泡一泡就沒事了……（錯！）
事實上使用最廣泛的有機磷農藥根本就不是水溶性的，是脂溶性的，怎麼可能泡一泡就沒了呢？（網絡截圖）
那麼怎麼洗呢，有人說用鹽水。我覺得效果應該不好，沒聽說過氯化鈉能增加有機磷在水中的溶解度。教授他自己是用洗碗精，只要一點就好。可能有人會覺得洗碗精會殘留在菜裡，吃了不好。一滴洗碗精洗菜最後殘留的真的只有痕跡量的成分，每天洗碗殘留在碗上的絕對是這個的數量級。
洗碗精的成分就是十二烷基磺酸鈉，沒有文獻顯示它對人體有甚麼毒害作用，只要你不把它當泡泡果奶喝。
還有一些農藥採用滴灌的方式，會通過植物根系吸收，用洗的方式怎麼都沒辦法清除掉。所以如果家裏有老人和小孩，自己種菜或能買到可信的有機菜是最好的。
7、不要喝乳飲料
——它們基本是水兌出來的，沒甚麼營養。乳飲料一定會在標籤上面標出來，儘管飲料兩個字可能印刷得很小。
8、儘量吃比較乾的食品或者糖度比較高易保存的
儘量吃比較乾的食品或者糖度比較高易保存的。（網絡截圖）
9、貝類在海鮮中最應該少吃的
現在，江河湖海都受到了不同程度的污染，重金屬元素是就是其中之一。貝類大部份以水和泥沙中的浮游動植物為食。而那些重金屬就全部沉在泥沙裡。（網絡截圖）
餐館裡大多隨便顛兩下就出鍋了，吃了不僅可能拉肚子，搞不好吃進了不少重金屬毒素。所以吃海鮮最好少吃貝類。
10、99%的仿蟹柳是香精＋澱粉＋色素＋蛋白做的
99%的仿蟹柳是香精＋澱粉＋色素＋蛋白做的。（網絡截圖）
煙燻的東西儘量少吃。（網絡截圖）
12、點心最好買不帶奶油的，一定要吃奶油的話，就捨得點去買個用天然奶油的吧
我這裡說的不是會不會長胖的問題。而是人造奶油對人身體的影响。人造奶油學名是氫化植物油。這個名字聽上去蠻健康的（我媽就這麼想的，只要有「植物」「天然」這樣的字眼她就覺得蠻健康的）其它就是反式脂肪的一種。油炸食品被詬病為一般食品的主要原因之一就是它。
這裡直接引用文獻好了：「研究顯示反式脂肪含量高的飲食和諸如心臟動脈疾病以及動脈硬化等疾病有關聯性每天攝入反式脂肪5g，心臟病的發病幾率會增加 25%。美國為甚麼得血管病的那麼多，跟他們的飲食習慣肯定有關係的。以前還沒有這個概念，現在越來越多的蛋糕店以使用天然奶油為榮了。」
2007年7月，紐約市規定所有的速食店，都不可以再使用反式脂肪，否則將被罰款。
國內現在出了極個別的高級品牌連鎖店如breadtalk之類，有貴的要死的天然奶油蛋糕（其實也不值那個價），其他的一律都是氫化奶油做的。所以老人過生日，別再弄兩塊碩大無比的奶油蛋糕給他吃。要吃的話，把奶油刮了吧~~遠離反式脂肪絕對不是不吃奶油這麼簡單。
接著剛才的話題，反式脂肪現在已經滲透到食品的各個角落，油炸食品，蛋糕，甜甜圈，餅乾幾乎都是用的反式脂肪。因為它便宜啊，而且烹調特性，又好起酥又不容易變質。於是你用我用大家用。少吃點沒關係，每天堅持不懈的吃的話…呵呵呵
說到堅持不懈，現在上班族喝咖啡就挺堅持不懈的。我馬上就要工作了，估計到時也差不多吧。咖啡是跟伴侶在一起的，袋裝的配好了，瓶裝的自己配。伴侶可以使咖啡變得細滑香濃，但很少人去探究伴侶到底使甚麼？是甚麼呢？椰絲？我在沒上專業課之前也一直使這麼想的。多像啊，白白的，香香的。事實上伴侶是油，去看那 些小得不能再小的標籤吧，成分那一欄寫著「氫化植物油」。伴侶的生產過程就是把氫化植物油噴霧，小液滴在空氣中被裹上一層膜，然後乾燥。每天一小匙，咖啡伴侶，就是一小匙反式脂肪。還不算上你蛋糕餅乾油餅裡的那些。記住每天5g反式脂肪，心臟病的發病幾率會增加25%哦。
13、香精有天然來源的也有化工合成的，建議少吃，適量也無所謂
香精有天然來源的也有化工合成的，建議少吃。（網絡截圖）
14、冷凍的水餃之類要慎重
冷凍的水餃之類要慎重。（網絡截圖）
第二，包裝上的生產日期如果是黑色列印的，最好也不要買，要買就要買是凹凸版的。
第三，解過凍的最明顯的就是粘連，皮上有白霜，最簡單的區分方法是皮上沒白霜，一個一個獨立的是一直保持在溫度要求的。
湯圓碎開的裂開的就是解凍過的，丸子上有霜也是解凍過的，魚餃由於機器問題所以最後一道工序都是手工彎的，一定要買大品牌。
15、飯店裡的海鮮問題也很多
飯店裡的海鮮問題多多。（網絡截圖）
記得無錫有三白的特產，其中的銀魚，有些飯店裡吃到的顏色好看到透明都是泡出來的。
16、再爆一個外面飯店紅燒肉的問題
紅燒肉出鍋前加入乙基麥芽酚……（網絡截圖）
17、果汁要買利樂包裝的
貨架上的所有果汁，除了盒裝的，其他的都別買。透明包裝的、瓶裝的、都防腐劑，而且很多因為果汁的特殊性，見光就開始變質，所以要喝好果汁就要買利樂包裝的，而且一定要買100%的，稍微好點，防腐劑肯定有，如果有條件，自己搾果汁吃，蘋果生梨洗洗乾淨去皮去核。
18、蕃茄
買蕃茄要注意，屁股突出來的，是打激素的。（網絡截圖）
19、最好別吃沒有中文標籤的國外進口的食品
最好別吃沒有中文標籤的國外進口的食品。（網絡截圖）
最後再講幾句，小店的東西儘量少吃，如果你參與過飯店衛生檢查，你會非常震驚的。
沒持續打乙肝疫苗的同學趕緊去補，大陸是乙肝大國。還有蜜餞大家不要吃了，生產過程太髒了，真的。
大家不要忽略衛生，以為拉拉肚子就沒事了，對你腸道系統免疫系統的傷害是會累積的。馬口鐵和罐頭食品，一般不含防腐劑，罐頭的工藝已經非常非常成熟了，殺菌後有的可以保存很多年，不考慮營養問題，可以買的哦！
簡單的說，從我們日常來看，能做到的是儘量吃熱的食物，營養損失不談，飯菜之類從冰箱拿出來之後先熱一下，冰箱裡的污染通常被忽略。
反正，我自己現在所有零食基本不吃，要麼就吃銷售量最大的食品，在當季吃，過了季節就不吃了。當季的食物更順應整個生態系統的規律。大自然為我們提供的食物， 都是有用意的。比如，西瓜性寒，就是適合夏天暑熱難耐時候吃的，自然界也只有最熱的時候才產西瓜，過了立秋再吃西瓜，非常有損人體的陽氣。
再有一個原則就是吃當地的食物。如果這種食物能夠比較天然的盛產，也就是說不要過多農藥化肥農藥就產量很高，比如二三十年前沒有化學農業時候就長得不錯，說明它本身在這個環境的生命力很強，說明這種食物更有生機，更健康。
【大紀元2014年02月訊】（責任編輯：李平）(original posted at 2014-02-26)
