牙刷是細菌滋生的溫床。（fotolia）
牙刷是每個人每天都要使用的重要日用品，大多數人的牙刷被放置在浴室洗手池附近，且靠近馬桶。專家認為，最好不要把牙刷放在馬桶附近。
亞利桑那大學環境與微生物學教授戈巴博士（Chuck Gerba）對美國最大醫療健康服務網站WebMD表示，如果你的牙刷太靠近馬桶，你是用馬桶水刷牙。他解釋說，當你沖馬桶不蓋蓋子，被污染的水氣散佈在浴室各處，包括牙刷。
戈巴表示，「除非你喜歡用馬桶水來漱口，否則應該把牙刷放在藥品箱或近旁的壁櫥裡。」
但這還不是細菌污染牙刷的唯一途徑。
刷牙可去除口腔細菌、食物殘渣，以及感染了病毒的血液和唾液。但如果不能正確沖洗牙刷，在下一次刷牙時，這些污染物就再次入口。許多家庭會把家庭成員的牙刷放在一個杯子内或支架上，可能會導致交叉污染。
牙刷窩藏著千萬微生物，包括流感病毒、單純皰疹I、鏈球菌、葡萄球菌細菌，以及引起牙齦和口腔疾病的細菌。一些微生物可存活數天。俄克拉何馬大學口腔病理學名譽教授格拉斯（Tom Glass）曾對「今日美國」表示：「你的牙刷是這些細菌的完美溫床。」
每天刷牙二次，對預防牙齦疾病很有幫助，以下方法可幫助你避免或減少細菌侵襲。
不要和他人共用牙刷，每個家庭成員的牙刷距離保持一英吋。
使用牙刷後徹底沖洗，並風乾，不要把牙刷放在潮濕又狹小的密封地方。
在罹患感冒或流感後更換牙刷。
如果你的免疫系統較弱，在刷牙前用具有抗菌能力的漱口水漱口，可以減少把細菌傳染給牙刷。
想讓牙刷遠離致病細菌，除了改變傳統存放位置，還應該養成關閉馬桶蓋後沖水的好習慣。每週一次將牙刷、牙刷架、漱口杯進行消毒清潔處理。但美國牙醫協會（ADA）不建議把牙刷放入洗碗機或微波爐消毒，這會損壞塑料。
每3〜4個月更換牙刷，如果發現刷毛破了，立即更換。
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