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2017年6月23日 星期五

人生最大福氣是原諒


原諒是一種風度,是一種修養,原諒更像一把傘,她會保護、幫助你在雨中前行。(網路圖片)
文/雨田
披上夕陽金黃的光輝緩緩走在回老家的路上,離家十幾年了,周遭的景物好似依舊,但心情是起伏感傷的;適應從讚嘆晚霞到夕陽滑落的消沉準備,順應世態變化人情冷暖,努力從人事衝擊中找到一份坦然淡定。也許當一個儍瓜或無心的人,會比較快樂!然而同行的你卻說:
「活著的每一天最重要的是快樂,但萬萬不可當個無心的人,無心了怎麼感受人世間的喜悅?」
「對有情眾生來說,偶爾的傷感或感動,是必然的。」
「沒錯,不要太過才好,否則傷了自己的心,划不來。」
感情太豐富有時候是需要改變調整。曾經我和朋友說太重感情是個性使然,改不了,她馬上反駁我:「不能再用這個理由當藉口,因為畢竟我們都已經長大了。」只是,雖然年紀漸長,並不代表一個人的成熟,人生每個階段都有不同學習的功課和成長的空間。
這一年來太多改變與打擊,除了感慨更有許多領悟。人際的衝突風波、感情的執著不捨,其實都是同樣道理,理清一件事就理清許多事。面對挫敗與不公我們必須學會原諒,否則必會痛苦不堪;一個抑鬱寡歡的人反而會遇到更多不順心的事、碰到不順眼的人。
原諒是一種風度,是一種修養,也是相互理解的潤滑劑。原諒更像一把傘,她會保護、幫助你在雨中前行。
正因為每個人的學識不同,生活成長環境不同、修養不同,對事物的看法自然就不一樣。承認人與人之間有碰撞、有摩擦、有矛盾,這些都是很正常的。一些誤解不妨一笑置之,讓時間去印證。天空不會永遠純凈透明,有時晴空萬里,有時烏雲密布,帶給你歡笑也會使你憂傷,就在嘗遍酸甜苦辣後才能真正體會幸福是什麼。
原諒是人生最大的福氣,不僅把自己從痛苦中解脫,也是把自己放在了一定的高度。
有一個故事也是一則笑話是這麼寫的:老農接受訪問,記者問他如果有兩幢豪宅或汽車是否願意把財產捐一半出去,老農輕快的說願意,記者接著提到其他更多資產時他都回答願意,最後問到是否願捐出自己兩頭牛中的其中一頭給需要的人,他馬上緊張地的說不願意;記者問為什麼更多、更大資產都捐,唯獨不願捐出一頭牛,老農回答:「記者所問的所有資產中唯有這一項是他目前真正擁有的。」
當一切問題麻煩和自己沒有關係時,我們都可以理性冷漠、不動聲色,也可以毫不關心,一旦跟自己有關就是天大的事情了。正因為我們把自己看得太重要,偏偏又把別人看得太輕,因此容易失衡。正向看待打擊正好可以讓自己找到不足的地方。
因為生活的每一天都是修行,在平順中修去安逸心,在挫敗中修堅定。
告訴自己遇事不要急著下結論,尤其生氣時不要做決定。學會換位思考,把複雜的事情盡量簡單處理,千萬不要把簡單的事情復雜化。如果敵人讓你生氣,那說明你還沒有勝他的把握。不要為別人的讚美而沾沾自喜,也不要為別人的打擊而沮喪消沉。
地球繞行的軌跡不變,變化的晦暗與光芒都無損太陽的熱能與使命,她宇宙中心的位置是永遠不變的,唯一要修正的是我們的心。

來源轉自:
【2016年09月21日訊】
(注意:帖內文或圖片中可能含有厭惡性簡體字;本站維護中華文化,堅決行使正體字。版權歸著者所有。所有評論非本站立場,有疑似影射幸勿對號入座。)

☆共產黨必亡☆

咖啡因對人體的五個重要影響


咖啡作除了提神醒腦,對人體健康還有很多其他影響。(fotolia)
【記者林永清/編譯】
按下公司裡咖啡機的按鈕,對許多人來說也是每天早上處理工作的開始。多數人以咖啡作為提神醒腦的方式,但除了振奮精神以外,咖啡對大腦及身體還有哪些影響呢?
研究證實,咖啡因對人體的影響有很多,且優缺參半。加州大學洛杉磯分校(UCLA)醫學中心的資深營養師丹娜(Dana Hunnes)與約翰霍普斯金大學醫學院(Johns Hopkins Medicine)助理教授瑞秋.莎拉(Rachel Salas)在健美生活雜誌《SELF》上說明了以下五種飲用咖啡後對身體的影響:

1.咖啡因在10分鐘內就會起作用
咖啡豆裡含有植物營養素及多酚,是對身體有益的抗氧化物,而咖啡因會經由血液快速抵達大腦,讓人感到精神提振。大概從喝下咖啡10分鐘後,咖啡因就會開始起作用。丹娜(Dana Hunnes)表示,咖啡因會對腦內的腺甘酸產生干擾,而腺甘酸是神經系統的鎮定劑,會抑制大腦活動及促進睡眠。當腺甘酸受體被咖啡因干擾後,腺甘酸對大腦影響的效果就會減弱,讓人感到充滿精神和注意力。另外也有研究發現吸收咖啡因會增強記憶力。
但喝太多咖啡就會產生失眠的作用。莎拉(Rachel Salas)說:在接近睡眠時間喝咖啡,就易出現失眠傾向。如果晚上不易入睡,建議中午以後就避免咖啡因的攝取。大部分的人平均需要4至6小時才能將血液中的咖啡因代謝至原先的一半,如果早上九點喝下一杯200毫克的咖啡,下午三點會有100毫克還在血液中,到晚上九點時還有50毫克。當然實際情況依每個人的體質有所差異。
2.咖啡因會影響人的情緒
咖啡因會讓腦內的多巴胺增加,讓人覺得心情愉快,但對每天喝咖啡的人容易形成依賴,導致沒喝咖啡前出現煩躁及頭痛等戒斷症狀。研究顯示高劑量咖啡因會增加焦慮及恐慌,已經有這些心理健康問題的人會對咖啡因更敏感,情緒更容易受咖啡因影響。
3.促進排便,降低膽結石發生率
有沒有注意到每次喝完咖啡後,總是想跑廁所?因為咖啡因會直接刺激結腸肌,促進排便,如果喝的是熱咖啡,會幫助結腸放鬆,促進排便的效果更明顯。咖啡因也會刺激膽囊肌肉,減少產生膽結石的機會。
4.喝咖啡會使心跳變快
雖然喝下大量的咖啡因會使血壓上升、心跳速度變快,但對健康的成人來說,每天喝一至三杯的咖啡不會對身體產生負面影響。美國知名的醫療機構梅約診所(Mayo Clinic)表示,一些習慣喝咖啡的人有輕微的高血壓,但大多數不會有甚麼問題。
5.喝咖啡不會脫水,也無助減肥
咖啡是非常溫和的利尿劑,只有一天喝下超過8杯咖啡而且沒喝其他東西,才有可能出現輕微脫水的情況。雖然喝咖啡會抑制食慾且促使身體發熱、消耗一些熱量,但這種熱量消耗並不足以對身體減重產生明顯的效果,即使喝的是黑咖啡也一樣。

台灣馬偕醫院營養師也對咖啡族提出一些營養補充的小建議
1.多運動。
2.平時多攝取小魚乾、牛奶、綠色蔬菜、乳酪或鈣片。
3.因利尿作用需多飲用開水,避免水份流失。
4.咖啡也會降低體內鐵之吸收,所以最好餐前或飯後三十分鐘再飲用。

來源轉自:
【2016年09月14日訊】
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☆共產黨必亡☆

大氣量量之人 必有大福氣


(NTDTV)
不要在意別人在背後怎麼看你說你,因為這些言語改變不了事實,卻可能攪亂你的心。
心如果亂了,一切就都亂了。理解你的人,不需要解釋;不理解你的人,不用你解釋。因為日久不一定生情,但一定見人心。
人貴在大氣量,要學會對自己說。並請相信,真正懂你的人,絕不會因為那些有的、沒有的而否定你。養好你的大氣量,大氣量不是性格,是一種人格魅力。
大氣量是一個人的氣質或氣度,是一個人內心世界的一種外觀表現,是一個人綜合素質對外散發的一種無形的力量。
大氣量不是從小生來的,而是經歷生活慢慢培養出來的浩然之氣,是一個人對社會、對生活所持有態度的一種意識,是人性的自然流露,裝是裝不出來的。
大氣量是談吐大方得體,處世自然和諧,生活態度平和,不急噪,不懈怠,不該出手的時候呆若木雞,該出手時讓人瞠目結舌。
大氣量是總能高屋建瓴地去看待問題,讓人感覺厚重,像一本好書,讓人蕩氣迴腸,不輕不浮,無論從何種角度去看,都不會感覺索然無味,一旦讀起來讓人愛不釋手,受益非淺。
大氣量是一種忍讓。不輕易拿自己的涵養挑戰別人的淺薄。
大氣量是一種淡泊。金錢名利浮雲過,我心自有明月在。
站起來堂堂正正,倒下去摔成八瓣,藕斷了絲就不要牽連,激流勇退,放棄時毫不猶豫,追求時持之以恆,不達目的決不罷休。
大氣量是讓人感覺敬重而不是敬畏。
對朋友忠誠,對父母孝順。站在一定的高度而從不讓別人感覺你的高度,更能贏得別人的刮目相看。
沉澱自己,多思考,多學習,齊家、治國、平天下你可以做不到,但內心永遠不要放棄。放開眼界,能跳多高就跳多高,能走多遠就走多遠。大氣量就是你自己,把自己養好,養好你的大氣量!
大氣量是一種謙虛。半瓶子水總是在瓶子里晃蕩,三人行必有我師,不輕視任何人,多從別人身上找自己的短處,不崇拜任何人,但很善於多學習別人的長處。
大氣量是一種態度。孔子見齊景公面不改色,都是平常人,心中沒有神,見賢思齊,而不是懼賢,時刻保持自己的人格和尊嚴。
大氣量是一種境界。海到天邊天做岸,山登絕頂我為峰。站得高看得遠!

──轉自《看中國》

來源轉自:
【2016年02月28日訊】
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☆共產黨必亡☆

千萬不要對女朋友說這些話


(大紀元資料室)
說話是一門藝術。情侶之間說話更要照顧到對方的感受,否則一句不經意的話,可能會引發冷戰或成為分手的引爆點。以下僅提供一些「禁語」參考:
我前女友都會……妳怎麼不會……
這句話最傷人,千萬別說,不然輕則吵嘴,重則分手。女生最忌諱男朋友拿自己來跟前任相比,她一定會說:「既然她那麼好,你去找她好了!」
說了你也不懂
這樣說你似乎在嫌她笨,所以懶得跟她解釋,或者是你的事她不該過問。這就把雙方溝通的橋樑給堵住了。
都是我的錯,行了吧?
聽起來像在道歉,但一點誠意都沒有,而且顯得很小家子氣。其實把事情跟她解釋清楚,好過這樣敷衍了事。
你又怎麼了?
這句話充滿了不耐煩的意味。如果她正在氣頭上,等著你安撫,聽到這句話,她會更火大!
你自個看著辦吧
這句話的潛台詞是:「我已經不想管你的事了」。這種疏遠距離的話,聽了令人難過。
你要這樣想,我也沒辦法
那意思就是「我沒錯,是你自己會錯意了,但你非要這樣想,隨便你好了!」這說明你在賭氣或懶得解釋,根本就不在乎她的感受。
早跟你說了,你就是不聽
這種「馬後炮」的指責,誰都不愛聽。問題出現了,應該共同想辦法解決,而不是追究責任。
你講不講理啊!
這樣似乎一下就將對方歸類為「不講道理的潑婦」。女生發脾氣時,千萬不要火上加油,不要執著對錯,如果愛她,讓著她一些又有何妨?等她氣消了,或許她會回過頭來跟你道歉。
你今天化妝了?
這個潛台詞是她今天沒化妝,樣子很難看。
你該減肥了
那意思是她很胖不好看,你在嫌棄她。在戀愛中,女生會很在意男朋友對自己身材和外貌的評價。所以,有些話要說得委婉一些。
是你讓我滾的哦!
女生的氣話一定要能聽出來,如果順坡下驢,可能會後悔一世。這時,你哄哄她或答應她以後不再犯同樣的錯,或許就能扭轉乾坤。
「你在哪?」、「你在幹什麼?」、「你和誰在一起?」
這些話問多了,她會覺得你在限制她的自由,會覺得你很煩,慢慢的就對你產生逆反心理,不再和你講關於她的事情,甚至不接你的電話。
「隨便」、「無所謂」
女朋友跟你說話,千萬別低著頭玩手機或者心不在焉,這麼敷衍兩句。這說明你不尊重她,她在你心裡一點都不重要。如果你不珍惜和她相處的時光,她肯定會另選他人。
「有事嗎?」
非得有正經八百的事才能找你嗎?或許她想念你了,想聽聽你的聲音,又或者心情不好,想跟你聊聊。你這麼冷冷一問,她什麼興致都沒了,「沒事!」馬上就掛電話了。
嗯!喔!然後?
當她在和你分享她的快樂和悲傷時,千萬不要這樣敷衍她,讓她有冷落感,否則她會覺得跟你沒什麼好說的,感情就會越來越淡了。
多喝熱水
當女朋友不舒服的時候,很多男生經常說這句話,然後她就生氣了。為什麼呢?因為你是在敷衍她。如果真的關心她,就該瞭解一下她的問題,然後決定該給她吃什麼,或帶她看醫生。
我媽不同意
現代的女生都很討厭「媽寶男」。作為一個成年人,自己的事情應該自己決定,經常拿媽媽來當擋箭牌,顯得很沒擔當。
我就是這樣的人
個人都有自己的性格,但為了所愛的人,改變一下、遷就一下,又有何妨?看到你這樣為她付出,她會很感動的。如果一味強調自我,表現得一副大男人的樣子,誰受得了?
在網上看過一句話:「兩個人之間的感情就像織毛衣,建立的時候一針一線,小心而漫長,拆除的時候卻只需輕輕一拉。」是的,愛情是脆弱而敏感的,需要雙方用心經營,才能歷久彌新。說話前要三思,不要因為逞一時的口舌之快,而造成無法挽回的損失。

來源轉自:
【2016年04月13日】
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惱人的掉髮問題


掉髮體質問題多。(華人健康網)
一、毛髮生理學
頭髮稀疏是老化[的正常現象,但這種現象如果發生在青年人或壯年人,就是一件令人困擾的事。正常人的頭髮約有100,000根,每根毛髮都會經歷生長期、退化期、終止期三個週期,生長期約可持續二至三年,退化期毛髮則停止生長,終止期約維持三至四個月而後自然掉落。在正常的狀況下,85~95%的毛髮為生長期,1%在退化期,4~14%在終止期。每天自然掉落或在梳頭髮時掉落的頭髮約100根,若超過150根則屬異常掉髮,需要找皮膚科醫師做進一步的檢查了。
二、異常掉髮的原因: 廣泛性掉髮
異常掉髮可分為廣泛性掉髮與局部性掉髮;廣泛性掉髮指掉髮遍布整個頭皮,其原因如下:
(1) 重大事故:當人們遭遇重大事故(如:生產、重病、心靈巨創......),會使許多頭髮同時由生長期或退化期提早進入終止期,而在二至三個月後出現大量之掉髮,這種掉髮又稱為終止期掉髮(Teloger efflurium)。這種掉髮通常都會自己痊癒。
(2) 內分泌異常:甲狀腺機能亢進、甲狀腺機能亢進、甲狀腺機能低下、副甲狀腺機能低下、腺垂腺機能低下......均可引起掉髮。
(3) 藥物:某些抗癌藥物、抗凝血藥物、避孕藥會引起掉髮,另外,若服用過量之維生素A也會引起掉髮。
(4) 嚴重的慢性疾病。
(5) 營養不良。

三、異常掉髮的原因: 局部性掉髮
第二大類的掉髮為局部性掉髮,其原因如下:
(1) 圓形禿:患者常在理髮時才突然發現一至多處大小不等的圓形區域頭髮完全掉了,這些區域不癢不痛,也沒有明顯的皮膚異常,因此俗稱為“鬼剃頭”。大部分的患者原因不明,一般認為與情緒或壓力有關。但有部分患者合併有甲狀腺機能異常或尋常性白斑等疾病,因此免疫機能在此病可能有著某種程度的影響,大部分的患者在一段時間後都可復原,但某些患者復原的情況則不甚理想。
(2) 雄性禿:與男性賀爾蒙有關,大多有家族遺傳,但確實的遺傳型式仍未知。特徵是由顳部及頂部的頭髮先變稀疏,原本的頭髮漸被柔毛取代,繼而掉落。至目前為止仍找不到有效的方法預防,有部分的人局部塗抹生髮水(如:miroxidil lotions)延緩頭髮之掉落及促進新髮長出,但需持續塗抹才有效,有的人則只能求助於頭髮移植或假髮了。
(3) 拔毛癖:某些小孩或青少年會在不自覺的狀態下拯扯自己的頭髮,可能與適應上或情緒上的障礙有關。特徵是頭髮長短不一,並不會見到完全禿髮的區域。
(4) 牽引性禿髮:某些女孩喜歡綁很緊的馬尾或髮髻長時間的牽引力量可導致頭髮的斷裂、掉落,甚至可引起毛囊發炎。
(5) 皮膚疾病:嚴重的頭癬、細菌性感染、乾癬、紅斑性狼瘡、扁平苔蘚,都會引起掉髮,嚴重者更會引起瘢痕,造成永久性脫髮。此外,第二期的梅毒也會造成頭髮掉落。

四、結論
綜合以上所述,掉髮有很多不同的原因,有些只是暫時的,會自己復原,有些則需要找出潛在的原因加以治療才能康復,也有些掉落即使經過治療,效果也不盡理想。頭髮雖然都已是死掉的細胞,掉髮也無損於身體健康,但擁有一頭鳥黑亮麗的秀髮仍是人人所欽羨的,更何況它也是身體健康與否的重要指標。當您的頭髮有任何問題出現時,別忘了找皮膚專科醫師幫忙。
台北醫學大學附設醫院 主治醫師 賴建仲

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【2016年06月01日訊】
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☆共產黨必亡☆

腳莫名其妙抽筋 原來是靜脈曲張引起


很多病患因為單腳或雙腳靜脈曲張而感到困擾,但常常拖到嚴重時才會就醫。中山醫學大學皮膚科醫師林子鈞提醒嚴重靜脈曲張, 若不及早治療恐會惡化。(院方提供/中央社)
一名女患者4年前開始下午或晚上腳就常莫名其妙抽筋,到處治療都未改善,經過中山醫學大學附設醫院診斷,才發現是嚴重靜脈 曲張所造成,若未及早治療恐會惡化。
很多病患因為單腳或雙腳靜脈曲張而感到困擾,但常常拖到嚴重時才會就醫。據中央社報導,中山醫學大學皮膚科靜脈曲張門診醫 師林子鈞今天表示,靜脈曲張輕則酸腫痛抽筋,嚴重時除了會因為雙下肢循環不良造成皮膚色素反黑硬化破皮、發炎濕疹,有時候 還會併發蜂窩性組織炎、傷口感染、生命危險等。
中山醫學大學附設醫院皮膚科醫師林子鈞說,靜脈曲張的形成原因是因為雙腳靜脈的瓣膜缺損造成循環不良,有時候和遺傳及體質 有關,所以病患常常是和父母親或兄弟姐妹一起來求診。初期可能只是輕微的血管擴張,若不加以保養,隨著越來越嚴重,會造成 惡化,長期下肢浮腫疼痛難耐及潰瘍傷口在門診也常見。
最近就有一名遠道從桃園前來就診的女患者,從4年前開始常常到下午或晚上腳就莫名其妙的抽筋,到處治療但效果不好,最後向 林子鈞求診,經診斷發現腳抽筋其實是因為嚴重靜脈曲張所造成,若不及早治療恐會惡化。
林子鈞指出,幫病患安排新式的靜脈曲張免開刀注射治療,只需花10分鐘的時間,經治療後患者反應良好,才5天靜脈曲張就明顯 改善,1個月後已經不再會抽筋。
林子鈞認為,靜脈曲張注射治療法能有效改善病患的困擾,包括循環不好造成的雙下肢酸痛水腫抽筋,或因嚴重靜脈曲張造成的傷 口潰瘍不易癒合都能治療,特別是有些患者來求醫時已是浮腫脹痛,根本沒辦法開刀時,注射治療往往能幫助患者改善症狀。

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【2016年09月14日訊】
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☆共產黨必亡☆

指甲易斷裂 可能健康亮紅燈!


觀察指甲便可知道人體中肝與膽的健康情況,肝藏血足了,就能使各臟腑功能活動處於平衡協調的狀態。(Fotolia)
【記者李熙/綜合報導】
健康指甲應該是光澤有彈性,如果你的指甲經常出現斷裂、脫離、凸起或凹陷,都可能是身體發出了警訊,代表身體潛藏某種疾病。
中醫認為,「肝主筋,其華在爪。」筋是指筋膜、肌腱等連結關節與肌肉的組織,爪則是手指甲與腳趾甲。肝主筋,表示肝臟的血液主宰肢體關節。肝血充足才能養筋生爪,因而指甲的榮枯、柔韌堅脆,也顯示心臟輸送血液的功能是否強盛。
從指甲的形狀、顏色、表面變化,都能透露出你的健康狀況。當然,指甲異常有許多情況,不同的情況反映體內不同潛在病變。如有乾癬病徵的患者,甲面容易變形凹凸不平,甲狀腺機能亢進的患者,指甲特別容易變軟斷裂。
中醫師表示,以下這些指甲變化,說明你身體缺乏某種營養素,或存在某種健康隱患:
1. 甲容易裂開、斷裂
身體長期缺乏鈣質或血虛風燥、血液循環障礙者,都容易出現脆裂甲。
2. 甲溝有裂縫
指甲兩側甲溝有很細的裂縫,不小心碰到會引起疼痛,可能是有消化不良等疾病。
3. 指甲發生脫離
局部念珠菌或徽菌感染,可能造成部分指甲脫離。如果出現較大面積指甲脫離,則可能是末稍血行障礙或罹患了甲狀腺機能亢進、慢性腎臟病等疾病。
4. 指甲表面常有條狀突起
直條狀突起:常見於經常失眠、熬夜等族群身上,老年人生理老化也會有指甲突起現象。
橫條狀突起:較多出現在急性熱病、藥物中毒,以及一些慢性病患者身上,如尿毒癥、糖尿病等。
此外,約有半數乾癬患者會出現指甲凹陷、斷裂、變色、剝離等症狀。甲溝炎、灰指甲等病症,也可能出現條狀突起。

保養指甲要先保肝
想要保養指甲,就需要保肝,所以,首先不能熬夜,熬夜晚睡會使肝血過耗。再來要幫助肝代謝解毒,減少肝臟負擔。並可吃一些滋陰的食品,如黑(白)木耳、寒天、石蓮花、珊瑚菜、秋葵等,都是有益肝臟的很好食品。

雞肉秋葵。(李賢珍/大紀元)
如此,肝血充足便能夠供應到手指末端,指甲自然有光澤、有彈性、不容易脆斷。
來源轉自:
【2016年07月18日訊】
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2017年6月10日 星期六

抽絲剝繭 談抗氧化物的功效


(123RF)

(大紀元製圖)
文/黃中洋博士
本專欄上回(2016年12月9日)簡介了氧的雙刃,說明氧既是人體生存的必需者,也是危害者。氧的「黑暗面」來自於它的氧化性,尤其在人體內容易轉變成反應力強的氧自由基,引發氧的毒性。
為了對抗氧的傷害,人體會自食物中吸收具抗氧化的營養素,或自體內生成抗氧化的酶,去清除過多的氧化物,維持氧化與抗氧化的平衡,避免失衡產生「氧化壓力」。甚至當氧化壓力造成損傷時,也有修補或移除的機制,以維護人體的健康。可惜地,儘管有這麼完備的保護機制,氧對人體造成的損傷仍是一個靠氧生存的人體所逃避不了的後果。
多年來科學研究已證實氧化壓力與人體多種疾病有關,例如癌症、動脈硬化、心臟病、發炎性的疾病、老化相關的老人痴呆、巴金森氏症、以及光源氧化壓力所引起的白內障、視網膜病變等等。這些疾病可經由多種環境、藥物或食物來源的促氧化物(pro-oxidants)所促成,或是使其惡化。相對地,有些食物中含有抗氧化物可以有效地增強人體抵禦氧化的能力。
遺憾地,有些抗氧化物補充劑的臨床研究未達到預期的效果,有些甚至產生負面的結果,有一個β-胡蘿蔔素(一種抗氧化物)的試驗指出,它反而增加抽菸者的肺癌罹患率。相反地,有些試驗卻證明β-胡蘿蔔素的好處,例如一個在美國進行18年的稱為「醫師的健康研究」發現,服用β-胡蘿蔔素可降低智力的減退。另抗氧化物維生素E在預防心臟病的試驗雖未見到顯著的效果,然卻有以色列的試驗發現,它對降低二型糖尿病病人的冠心病方面,效果極為顯著。在預防癌症方面因研究的時間不夠長未有定論,但現已有的一些試驗結果顯示是正面的。一個結合維生素C、E、葉黃素及鋅的抗氧化補充劑對預防老化引起的眼睛的黃斑部病變,臨床上證實有良好的保護效果。這些研究讓我們知道,正確地使用抗氧化物才能得到好的功效。

抗氧化物質 減少心肌梗塞發生率

(123RF提供)
文/陳志明博士
日前網路巨擘宣布和美國心臟學會攜手合作,將斥資5千萬美元來進行心臟疾病的研究。入冬以來,因氣溫劇烈變化而引起的心血管疾病案例也相對增加,其中,心肌梗塞及腦中風特別容易發生在老年人身上,一個不小心,就造成憾事!透過研究發現,丹參當中的抗氧化物質能有效減緩血栓形成,進而降低心肌梗塞及腦中風發生機率。
心臟梗塞和腦中風其實都是起因於血管堵塞所引發的急性傷害,要發生血管堵塞的必要因子就必須要有血栓形成,經過我十幾年來從幾百項可食用的材料中的研究發現,從丹參中提煉出的某一種叫做MLB抗氧化物質,可以有效明顯的消弭血栓形成。在經過漫長反覆的實驗證明及人體臨床測試過之後,用丹參和葛根及紅景天所萃取出的特殊配方,除了可以明顯的改善血栓發生,同時更可以強化心臟,使血液流暢不堵塞,萬一真遇到不幸的事發生之際也可以減少達接近50%的損傷!
撇除商業上的研究機密不談,我真心期望所有的長者都能常補充丹參的有效配方,使心臟梗塞及腦中風能夠因此大量的減少發生,讓千千萬萬個像我一樣經歷過的家庭悲劇不再重演!

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2017年5月29日 星期一

口腔裏的水泡別輕忽 小心是黏液囊腫

李郁玫報道
黏液囊腫是口腔內常見的小唾液腺體疾病,在唇、頰黏膜、舌頭、上顎、口底都可能會發生,其中以下唇為最常見的發生部位。口腔內約有800~1,000個小唾液腺體分佈,分泌的唾液量非常少,一旦分泌的黏液無法順利排出到口腔而淤積在黏膜下,就可能會形成黏液囊腫。
台北市立聯合醫院陽明院區牙科醫生林慧娟表示,口腔黏膜的黏液囊腫是因為小唾液腺分泌的黏液無法順利排出所造成的囊腫,但不是腫瘤。在組織病理上,黏液囊腫主要分為2種:外滲性黏液囊腫與滯留性黏液囊腫,不過在臨床上並無法加以區分。外滲性黏液囊腫是小唾液腺分泌的黏液經由破裂的腺管或腺泡溢流至鄰近組織形成黏膜的腫大;滯留性黏液囊腫是唾液腺腺管開口阻塞使得分泌的黏液無法順暢排出,而使腺管或黏膜表面腫大。一般在性別上並沒有特別的好發差異。
林慧娟說,黏液囊腫發生的原因,通常為外傷,例如:撞擊或是進食時意外咬到口腔某部位所造成,通常好發於孩童與年輕人。臨床外觀為無痛的小結狀突起,黏膜呈現藍色或粉紅色平滑表面,大小由數毫米至數厘米不等。
林慧娟提出,對於黏液囊腫的治療方式有切除手術、局部藥物注射、冷凍治療、雷射汽化手術等,目前仍以切除手術為主。病灶周圍的小唾液腺體若是沒有全部切除可能導致黏液囊腫的復發,而影響復發最重要的是將病灶周圍與肌肉層上的小唾液腺體全部移除,以減少殘留的小唾液腺體再次形成黏液囊腫。手術後常見後遺症為嘴唇產生麻痺感,通常於半年內可自行改善。
林慧娟補充說,許多民眾發現黏液囊腫會以為是水泡而自行刺破,刺破後會有如水或蛋清樣的物質流出,水泡則明顯消退,但幾天後就會於原本位置再復發。此時建議民眾勿自行處理,以免造成傷口感染;若是水泡自行消退則觀察即可,無需再進行後續治療。

來源轉自:
【李郁玫報道 2017年04月27日】
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O型血的人最長壽


血型(fotolia)
文/記者李熙
根據醫學統計證實,血型和疾病間,有著密不可分的關聯。大量臨床實踐證明,不同血型的人,易患不同種類的疾病。O型血的人平常較不易生病,而且平均壽命也明顯較其他血型的人長壽。
俄羅斯醫學家們找到了血型和疾病之間相互關聯的證據:O型人對心臟病與中風具有保護的作用,A型人幾乎沒有對天花的免疫力,B型人很少得癌症,AB型的人則有很高的肌體免疫力。
數學家及醫生史蒂芬M.魏斯貝格(StevenM.Weissberg)與知名的健身專家約瑟夫.克利斯蒂安奴在對5000人的問卷調查中得出了有趣的資料,就是血型和壽命之間存在著神奇的關係。不同血型的人的平均估計壽命究竟有什麼差別呢?

平均壽命62歲
A型血的人,是所有血型中活得最短的。
特性:
1、臉皮薄而且非常敏感,一直處於操心,使得心臟的負擔過重。
2、消化系統較弱,無肉不歡的飲食習慣,會重傷A型人。根據研究證實,A型人罹患消化道癌症明顯居多。
飲食建議:
日常飲食應該盡量避免食用奶類製品,以及減少煎、炸、炒、烤等的食品

平均壽命77歲
B型血的人,雖然個性沉著冷靜,壽命卻比O型血的人短10年。
特性:
1、性格隨和,人緣好,外交好。
2、抗癌能力最強,但易患痢疾,流行性感冒、紅斑性狼瘡、關節炎等。
3、罹患白血病的比例也普遍高於其他血型。
飲食建議:
多喝蔬果汁,少吃雞肉,每天保持適度運動。

平均壽命70歲
AB型血的人,平均壽命達到70歲。
特性:
1、性格不穩定,有時穩重有時易怒,有時隨和但很自我中心。根據統計,AB型血型的人患有精神分裂症比其它血型的人高出3倍多。
2、罹患結核病、妊娠貧血的比率,則比其它血型的人低很多。
3、易罹患膿毒性感染、急性呼吸道疾病、病毒性肝炎和糖尿病等疾病。
飲食建議:
飲食上要儘量避免吃雞肉和牛肉。

平均壽命87歲
O型血的人,擁有最長的估計壽命87歲。
特性:
1、身體強壯,有堅定的意志,心理上相對平衡,並且無憂無慮。所以較長壽並不令人意外。
2、雖然平常較易生病,但平均壽命明顯較長。
3、易患疾病包括胃潰瘍和十二指腸疾病、肝硬化、闌尾炎、支氣管哮喘等。
飲食建議:
平常需要吃少量肉類,如果長期吃全素,身體沒有辦法吸收完整的營養,反而容易生病。
血型不僅影響我們的性格,和疾病間也有著密不可分的關聯。想要擁有真正的健康,那麼吃對適合自己血型的食物,才能讓你健康又長壽。

來源轉自:
【2016年03月28日訊】
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牙刷應該放在哪?大多數人都放錯了地方...除非你喜歡用馬桶水漱口


牙刷是細菌滋生的溫床。(fotolia)
【記者許家琳/編譯】
牙刷是每個人每天都要使用的重要日用品,大多數人的牙刷被放置在浴室洗手池附近,且靠近馬桶。專家認為,最好不要把牙刷放在馬桶附近。
亞利桑那大學環境與微生物學教授戈巴博士(Chuck Gerba)對美國最大醫療健康服務網站WebMD表示,如果你的牙刷太靠近馬桶,你是用馬桶水刷牙。他解釋說,當你沖馬桶不蓋蓋子,被污染的水氣散佈在浴室各處,包括牙刷。
戈巴表示,「除非你喜歡用馬桶水來漱口,否則應該把牙刷放在藥品箱或近旁的壁櫥裡。」
但這還不是細菌污染牙刷的唯一途徑。
刷牙可去除口腔細菌、食物殘渣,以及感染了病毒的血液和唾液。但如果不能正確沖洗牙刷,在下一次刷牙時,這些污染物就再次入口。許多家庭會把家庭成員的牙刷放在一個杯子内或支架上,可能會導致交叉污染。
牙刷窩藏著千萬微生物,包括流感病毒、單純皰疹I、鏈球菌、葡萄球菌細菌,以及引起牙齦和口腔疾病的細菌。一些微生物可存活數天。俄克拉何馬大學口腔病理學名譽教授格拉斯(Tom Glass)曾對「今日美國」表示:「你的牙刷是這些細菌的完美溫床。」
每天刷牙二次,對預防牙齦疾病很有幫助,以下方法可幫助你避免或減少細菌侵襲。
不要和他人共用牙刷,每個家庭成員的牙刷距離保持一英吋。
使用牙刷後徹底沖洗,並風乾,不要把牙刷放在潮濕又狹小的密封地方。
在罹患感冒或流感後更換牙刷。
如果你的免疫系統較弱,在刷牙前用具有抗菌能力的漱口水漱口,可以減少把細菌傳染給牙刷。
想讓牙刷遠離致病細菌,除了改變傳統存放位置,還應該養成關閉馬桶蓋後沖水的好習慣。每週一次將牙刷、牙刷架、漱口杯進行消毒清潔處理。但美國牙醫協會(ADA)不建議把牙刷放入洗碗機或微波爐消毒,這會損壞塑料。
每3〜4個月更換牙刷,如果發現刷毛破了,立即更換。

來源轉自:
【2016年07月01日訊】
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植物有感知 其神奇功能甚至超過人類


貝多芬的交響樂對植物幾乎沒有什麼影響,但一條飢餓的毛毛蟲靠近植物就是另一回事。(AFP)
植物具備許多「神奇能力」是人所不知的。美國植物科學系教授傑克.舒爾茨(Jack C. Schultz)認為,植物「只是行動非常緩慢的動物」,它會爭奪領土、尋找食物、逃避捕食者、讓獵物落入陷阱。植物甚至有他心通功能,還能知道誰在撒謊。
文/周慧心
植物可以辨別蟲子啃噬葉子的聲音
英國廣播公司(BBC)2月10日刊文〈植物有哪些你不知道的「神奇能力」〉介紹多個專家對植物長期研究的結果——植物有視覺、嗅覺、觸覺、聽覺,是有感知能力的。
美國哥倫比亞市的密蘇里大學(University of Missouri in Columbia)植物科學系教授傑克.舒爾茨花了40年時間研究植物和昆蟲之間的相互作用。他說植物的移動是有目的的,這意味著它們一定意識到周圍發生的事,「為了作出正確的反應,植物還需要根據不同條件調節複雜的傳感器官」。
文章介紹說,舒爾茨在密蘇里大學的同事海蒂克.阿佩爾(Heidi Appel)和雷克斯克.考克羅夫特(Rex Cocroft)正在研究植物的聽覺。
阿佩爾表示,貝多芬的交響樂對植物幾乎沒有什麼影響,但一條飢餓的毛毛蟲靠近植物就是另一回事。
在他們的實驗中,阿佩爾和考克羅夫特發現,毛蟲啃噬所產生的聲音會引起植物葉上分泌出大量的化學防禦劑,用於驅趕蟲子。「我們的研究表明植物對生態相關的『聲音』作出了與生態相關的反應。」考克羅夫特說。而對於大自然的聲音(例如風聲等),該植物卻完全沒有反應。
植物沒有耳朵,為什麼可以辨別聲音?阿佩爾和考克羅夫特認為,植物能把聲波在物體上掃過時產生的微小形變,轉變成電信號或化學信號。

植物能聞到「食物」
文章還介紹,蘇黎世瑞士聯邦理工學院(Federal Institute of Technology)的康斯薇洛.德莫賴斯(Consuelo De Moraes)與合作者的研究表明,植物除了能夠聽到靠近的昆蟲外,還能聞到鄰近植物在作出反應時釋放的揮發性信號。
她曾演示過一種被稱為菟絲子(dodder vine)的寄生植物如何嗅出一個潛在的宿主。當時,蜿蜒的菟絲子在空中扭曲,然後捲繞在倒楣的宿主上,提取其營養物質。
她表示,這些植物與人類沒有什麼區別。它們聞到或聽到一些東西,然後採取相應行動,就像人類一樣。

植物具有他心通功能
巴克斯特是美國測慌儀專家。1966年他意外地通過測慌儀記錄到了植物的類似人類的高級情感活動,並隨之開展了一系列研究。他的研究轟動了全世界。
有一次,巴克斯特想看看植物對威脅會有什麼反應。他把一棵植物的葉子泡到熱咖啡裡面,沒反應,他便想:燒一燒接在測慌儀上的葉子。剛想到這兒,還沒等他去拿火柴,紙上就急速地出現一條上揚的曲線,等他拿火柴回來,他看到曲線又出現一個高峰,可能是植物看到他下決心要動手,嚇壞了。
但當他開始猶豫時,測慌儀記錄的反應不再那麼強烈。等他做動作假裝要燒葉子時,植物沒有反應,這株植物竟能辨別出他的真假意圖。
巴克斯特的另一個試驗也證明植物的這種超感功能:屋裡有個人,還有隻蜘蛛。人要限制蜘蛛的活動,蜘蛛躲來躲去。每次蜘蛛遇到障礙決定擺脫時,植物都能接收到蜘蛛的想法。

植物能當測慌專家
測慌試驗通常是把儀器接在嫌疑人身上,但巴克斯特這次卻將測慌儀接在植物上,結果他發現植物能分辨人是否在說謊。他問一個人的出生年代,報了七個年代,其中有一個是正確的。但是這個人否定了所有的答案,結果那個正確年代被否定的時候,紀錄紙上出現一個高峰。
紐約若克蘭德(Rockland)州立醫院的醫學研究部主任阿里斯泰德.依塞(Aristide Esser)博士重複過這個實驗:讓一名男子對一些問題給出錯誤的回答,結果他從小苗養大的那棵植物一點沒有包庇他,把錯誤回答都反映在紀錄紙上。
一名網民在其博客上感嘆道:「佛家認為:萬物皆有靈。以前都認為是迷信,現在科學已經證實了:植物是有感知的。」
而古人常說:若要人不知,除非己莫為。或者說,三尺頭上有神靈,意思是說人在做、神在看。不管人是否相信神靈的存在,但在一旁不聲不響的植物卻都「看」在眼裡。

來源轉自:
【第520期2017/03/02】
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捕蠅植物豬籠草

豬籠草為豬籠草屬(學名:Nepenthes)植物的統稱,是豬籠草科的唯一屬,也是多種能夠捕食昆蟲的多年生草本植物,主產地是熱帶亞洲地區。其為地生植物,是攀援狀的亞灌木。豬籠草擁有獨特的吸取營養的器官——捕蟲籠,捕蟲籠呈圓筒形,下半部稍膨大,因為形狀像豬籠,故稱豬籠草。在中國的產地海南又被稱作雷公壺,意指它像酒壺。這類能夠通過捕捉和消化昆蟲等小動物來獲取營養的植物被稱為食蟲植物。
1981年的克朗奎斯特分類法單獨分出一個豬籠草目,1998年根據基因親緣關係分類的APG 分類法認為應該將本科納入石竹目。
豬籠草又名豬仔籠、食蟲草、公仔瓶、招財進寶、袋袋平安等,為豬籠草科豬籠草屬多年生常綠草本植物或半木質化藤本植物。豬籠草原產東南亞和澳大利亞的北部地區,全世界約有67 種,大陸廣東省等地有野生分佈,主要分佈在海南和廣東的湛江、珠海、中山等地。豬籠草葉籠形態誘人,是華南地區常見的一種食蟲植物。
豬籠草為多年生藤本植物,莖木質或半木質,附生於樹木或陸生,攀援生長或沿地面生長。葉片一般為長圓形,末端具籠蔓。籠蔓的末端形成一個瓶狀或漏斗狀的捕蟲籠,並具籠蓋。豬籠草生長多年後才會開花,花通常為總狀花序,少數為圓錐花序,雌雄異株。花小型,白天味道淡,略香;晚上味道濃烈,轉臭。蒴果,成熟時開裂散出種子。
豬籠草株高0.5 -2.0m,附生性,莖平卧或攀緣。基生葉密集,近無柄,基部半抱莖,莖葉互生,長橢圓形,全緣或具睫毛狀齒,中脈延長成卷鬚,末端有一小近圓筒狀瓶狀葉籠,瓶口邊緣較厚,上有小蓋,成長時蓋張開,不能再閉合,籠色以綠色為主,有褐色或紅色斑點和條紋。雌雄異株,總狀花序,與葉對生或頂生,無花瓣,花期4-11月,花紅色或紫紅色。
常見同屬觀賞種類有胡氏豬籠草、庫氏豬籠草、勞氏豬籠草、血紅豬籠草、緋紅豬籠草、華麗豬籠草等。
豬籠草喜溫暖、濕潤、半陰、遮風的環境,不耐寒,怕乾燥和強光,生長適溫25℃-30℃,低於15℃停止生長,10℃以下受凍。在高溫高濕的環境生長才能旺盛。土壤要求疏鬆、肥沃、透氣、排水良好的腐葉土或泥炭土。
繁 殖
可用播種、扦插和壓條繁殖,但以扦插和壓條繁殖為主。
播種繁殖此法常用於育種。豬籠草為雌雄異株植物,結實率較低。在原產地通過人工授粉,可提高結實率。8 -12 月蒴果成熟後,採種立即播種,播種適用育苗穴盤,並置於溫室內或小拱棚內。基質適用泥炭土、蛭石和珍珠岩配製的混合土,每穴1 -2粒,播後覆蓋一層細土,使種子呈半隱半露狀,然後噴水使其充分濕透。豬籠草種子萌發需要光照,因此放在明亮的地方有助於發芽,但不可陽光直射,否則強光導致的高熱會殺死幼苗。溫度保持在25℃-28℃,相對濕度在75% -85%。以後每天觀察土壤濕度,注意噴霧保濕,保持基質濕潤,忌強光直射,必要時需用85%-90% 的遮陽網遮陰。約6-7 周後即可發芽,苗期注意立枯病或猝倒病的防治。約半年後,小苗就可以進行移植。
扦插繁殖
可在春末秋初用當年生的枝條進行嫩枝扦插,或於早春用去年生的枝條進行硬枝扦插。
扦插基質選用中河沙、新鮮黃泥、泥炭土按1:1 :1 混合後作扦插基質。配製後用殺菌劑對土壤進行消毒。
進行嫩枝扦插時,在春未至早秋植株生長旺盛時,選用當年生長健壯無病蟲害的枝條,剪下枝條後,選取壯實的部位,剪成長8 -10cm 並帶3-5 個芽點的枝條作插穗。如果葉片過大可剪去2/3 或留頂部2-3 片葉,以減少葉面水分蒸發。硬枝扦插在早春氣溫回升後,選取去年的健壯枝條作插穗。每段插穗通常保留3-5 節,剪取插穗時需注意,上方的剪口在最上一個葉節的上方大約0.5cm 處平剪,下方的剪口在最下面的葉節下方大約為0.5cm 處斜剪,剪口要平整,刀要鋒利。
扦插管理
1.水分。扦插前要把苗床澆濕,以免損傷插條,扦插深度有1 個節入土即可。插後要及時澆透水,使插條與土壤密合,以後正常澆水,保持土壤濕潤或每天噴水1-2 次,每次噴霧1-2 分鐘即可,或1天噴1 次水。
2.溫度。插穗生根的最適溫度為20℃-25℃,在這個溫度範圍內插後35-40 天左右生根,50-60 天左右可移栽上盆。如溫度低於20℃,插穗生根困難、緩慢,髮根會推遲7-10 天。若高於30℃,插穗上、下兩個剪口易受病菌侵染而腐爛,且溫度越高,發生腐爛的概率越大。扦插後遇低溫時,應用薄膜把用來扦插的花盆或容器包起來。扦插後若溫度太高,需給插穗遮陰,同時進行噴霧,每天噴2-3 次。晴天溫度越高,噴霧次數越多,陰雨天溫度越低,噴的次數則少或不噴。
3.濕度。扦插後必須保持相對濕度在80%- 90%。沒有生根的插穗無法吸收足夠的水分,必須通過噴霧減少插穗的水分蒸發。在有遮陰的條件下給插穗進行噴霧,每天噴2-3 次。過度噴霧插穗易被病菌而侵染腐爛。
4.光照。光照越強,則插穗溫度越高。蒸騰作用越旺盛,消耗水分越多,越不利於扦插成活。因此,扦插後必須遮掉60%-70% 光照,待根系長出後,再逐漸移去遮陽網,晴天每天下午4 時左右除去遮陽網,第二天上午9 時左右再蓋上。
壓條繁殖 有些品種的豬籠草扦插成功率較低,因此可改用空中壓條法繁殖。選擇一段接近末梢的枝條,在其頂芽下端約2-3 個節間進行環狀剝皮,剝皮的厚度約為莖直徑的1/4,也可切出一個深度達莖直徑1/2 的切口,可得到與環狀剝皮一樣的效果。將莖上的切口塗上一些生根劑與殺菌劑,再包上一層厚實的濕水苔,厚度至少5cm 以上,最外層則用一層保鮮膜包住,以防水分蒸發。生根後剪離母體上盆栽植。
栽培管理
栽培基質 豬籠草偏好較酸性的介質,喜疏鬆、肥沃、透氣、排水良好的腐葉土或泥炭土。栽培可以將泥炭土、珍珠石、蛭石以1.5 :1 :1 的比例混合後使用,加上木炭屑、干牛糞碎塊為栽培基質,混合時應注意加水攪拌均勻,以便讓介質充分吸收水分。或用泥炭、水苔、樹葉加碎牛糞、木炭屑與黃沙混合作基質。
移植上盆扦插苗根系長到3-5cm,並發出新芽即可移植上盆,播種苗長出3-5 片真葉時可移植上盆,移植後要立即澆透定根水,使土壤與根系密合。並放置在遮陰的環境養護10-15 天。因移植時根部損傷,為調節體內水分平衡,減少蒸發,需要對苗木進行摘心。
摘心整型為了促使植株矮化、豐滿,需要進行反覆摘心處理。一般在幼苗長到高8-10cm 時進行第1 次摘心,第2 次摘心待芽長至4-6cm 時可把頂芽摘掉,如此反覆幾次,可形成豐滿的樹冠。已開花的大植株1 年可進行多次修剪,第1 次修剪結合早春換盆或扦插繁殖對枝條進行整理,第2 次修剪在蒴果成熟後進行。
澆水 豬籠草對水分特別敏感,生長期間需經常噴水,春秋季每天澆水1-2 次,夏季每天2 次,冬季1 次,始終保持較高的濕度,並經常在葉面及周圍噴水,如過於乾燥,捕蟲囊就長不出來。
施肥豬籠草對肥料的要求比較嚴格,通常宜在每年春末至秋中的生長旺盛期,每月淋施1-2 次稀薄的有機液肥或緩釋性顆粒肥,施於根部,也可葉面噴施。肥料養分要均衡,不要單施氮肥,以氮肥為主即可。施肥要均勻,不要過多或過少。若施肥不足,營養不良,輕者長出的捕蟲囊既少又小,且色彩暗淡,觀賞價值降低,嚴重時則長不出捕蟲囊而失去觀賞價值。但若施肥過多,植物生長旺盛,也易出現因養分太多而不長捕蟲囊的現象。
光照 豬籠草對光照的需求比較特殊,喜光線充足的環境,又怕強光直射,光照不足則植株生長弱小,葉片和捕蟲囊變小,甚至長不出捕蟲囊。至於光照強度多少為宜,不同種類之間差異很大,可通過捕蟲囊外表色澤判別。通常強光下長出的捕蟲囊色澤會變紅,而弱光下長出的捕蟲囊除纖細外,表面多為暗綠色或無光澤。通常情況下,夏季需避強光直射,或用遮陽網遮陰,以防強烈的陽光灼傷葉片,秋冬季則置於陽光充足處,有利於葉籠的生長發育。豬籠草喜散射光照環境,不耐夏季強烈光照直射,也不適於陰蔽處養護,過強的光照會灼傷葉面及葉籠。過於陰蔽豬籠無法形成或畸形、變小等不良反應,色彩也暗淡。冬季則需要較好的光照條件,不需遮陰。
溫度生長適溫為25℃-30℃,3-9 月為21℃-30℃,9 月至來年3月為18℃-24℃。冬季最低溫度不低於18℃,15℃以下植株停止生長,10℃以下溫度葉緣遭受凍害。
濕度對水分的反應比較敏感,只有在高濕條件下才能正常生長發育,空氣濕度在80%-90% 時生長最佳,所以要勤澆水(水中應不含石灰質),保持土壤潤而不濕。一般每天1-2 次,保持葉面濕潤,且籠子水位有1/3,這樣籠子就不容易枯掉。

園林應用
豬籠草具有極高的觀賞價值,適用於室內盆栽擺放或吊盆觀賞。又因其葉籠可殺滅蚊蠅等,可點綴居室、陽台和窗台或花架、懸掛於小庭園樹下和走廊旁等,其造型優雅別致,深受人們喜愛。
防治病蟲害
1.葉斑病。葉片上發生水漬狀和小點,逐漸擴大,形成橢圓形斑點,褐色。病部產生黑色霉層,後期破裂。防治方法:發病初期用65%代森鋅500-800倍液、50% 多菌靈600-800 倍液、23%枯煞靈500-800 倍液噴霧。間隔10-15 天,連續2-3 次。
2.根腐病。在生長衰弱,對病蟲抵抗力下降時,易誘發病害的發生,使豬籠草生長無生機,根部變褐無新根、腐爛,地上部萎蔫。防治方法:發病初期,噴施50%立枯凈可濕性粉劑900 倍液或50%根腐靈可濕性粉劑800 倍液、80%多福鋅可濕性粉劑800 倍液。每周1 次,連續噴洒3-4 次。
3.黑斑病。發病初期葉表面出現紅褐色至紫褐色小點,逐漸擴大成圓形或不定形的暗黑色病斑,病斑周圍常有黃色暈圈,邊緣呈放射狀,後期病斑上散生黑色小粒點,即病菌的分生孢子盤。嚴重時植株下部葉片枯黃,早期落葉,致個別枝條枯死。發病初期噴50% 多菌靈可濕性粉劑500-800 倍液,或75%百菌清500 倍液,或80% 代森鋅500 倍液,每隔7-10 天1 次,連噴3-4 次。
4.煤污病。在發病盛期,噴70%甲基托布津1000 倍液,50%多菌靈1000倍液等進行防治,每隔7-10 天1 次,連噴3-4 次。
5.莖腐病。受害後莖部變為褐色,葉片失去正常綠色,小籠也失去正常顏色,嚴重時全株枯死。防治方法:可用50% 多菌靈可濕性粉劑500 倍液,70%甲基托布津可濕性粉劑800-100 倍液,50%速克靈可濕性粉劑1200-1500倍液,50%撲海因可濕性粉劑1000-1200倍液,40% 菌核利可濕性粉劑1000 倍液和25%粉銹寧可濕性粉劑2000 倍液等。施藥間隔期視病情而定,每隔7-10 天噴1 次,連續防治3-4 次,藥物要交替使用,以防抗藥性。
蟲害
1.介殼蟲。如有介殼蟲危害,可用40% 樂果乳油1000-1200 倍液噴殺,每隔10 天1 次,連噴3-4 次。
2.紅蜘蛛。發病初期可用50% 馬拉硫磷乳油或40% 樂果乳油800 倍液噴霧或75% 克蟎持乳油1000-1200 倍液噴霧,每隔7 天1 次,連噴3-4 次。
3.薊馬。發現薊馬後可用40% 樂果乳油800 倍液噴霧或75% 克蟎持乳油1000-1200 倍液噴霧,每隔7天1 次,連噴3-4 次。

種植要領
豬籠草以園藝店內就有販售的中粒赤玉土、三號蛇木屑、樹皮、無肥泥炭土作為基本介質,切勿單獨使用以避免造成爛根的問題。豬籠草不能常常澆水,其對栽培介質的水份含量是屬於較低的,通常較不喜歡過度潮溼的栽培介質。其需要的是常常「灑水」,來營造高濕度的環境。不過,仍然可用浸水法來供水,只是需要改良栽培介質的透氣性,增加大顆粒栽培介質的比例,以免栽培介質過度潮溼。使用浸水法的一個潛在問題是鹽分的累積,由於豬籠草的栽培期間很長,鹽分累積在栽培介質中便成為明顯的問題,此時在栽培介質的表面上會出現許多黃白色的垢,這便是水中的鹽分沉澱下來了,這樣的環境會造成豬籠草生長不良。此時,可將表層的栽培介質去掉,重新鋪上一層新的栽培介質便能改善。
豬籠草的養殖方法:
土壤:土壤以疏鬆、肥沃和透氣的腐葉土或泥炭土為好。盆栽上常用泥炭土、水苔、木炭和冷杉樹皮屑的混合基質。
澆水:豬籠草對水分的反應比較敏感。豬籠草在高濕條件下才能正常生長發育,生長期需經常噴水,每天需4-5次。如果溫度變化大,過於乾燥,都會影響葉籠的形成。
陽光:豬籠草為附生性植物,常生長在大樹林下或岩石的北邊,自然條件屬半陰。夏季強光直射下,必須遮蔭,否則葉片易灼傷,直接影響葉籠的發育。但長期在陰暗的條件下,葉籠形成慢而小,籠面彩色暗淡。
溫度:豬籠草的生長適溫為25-30℃,3-9月為21-30℃,9月至翌年3月為18-24℃。冬季溫度不低於16℃,15℃以下植株停止生長,10℃以下溫度,葉片邊緣遭受凍害。
施肥:豬籠草並不需要特別去施肥,因為豬籠草通常能自行撲食昆蟲轉化養分,如果豬籠草有蟲吃,就不用再施肥了。
蟲害:豬籠草常有葉斑病和介殼蟲危害。葉斑病用50%代森鋅可濕性粉劑1000倍液噴洒。介殼蟲用40%樂果乳油2000倍液噴殺。
修剪:豬籠草的籠子是一種變態葉,因此它像其他植物的葉子一樣也會衰老枯死。一般來說,適宜條件下每個籠子可以存活若干個月。當它已經枯萎時,可以將它剪去,使得整株看起來更漂亮,但這純粹是為了好看,而與植株的健康無關。
豬籠草是一種很神奇的植物,養殖在家居中相信蚊子等一類的小昆蟲也會少很多。

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【維基百科及其他綜合訊】
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2017年5月22日 星期一

老闆面前這25句話建議別說


辦公室有一套職場倫理,為了維護工作氣氛,每位下屬應該予以遵循,如此一來將有助你未來的晉升。(Fotolia)
【記者凌妃/編譯】
辦公室有一套職場倫理,為了維護工作氣氛,每位下屬應該予以遵循,如此一來將有助你未來的晉升。
本文參考《商業內幕》於2月24日的報導,整理出25句不應該在老闆面前說的話,供大紀元讀者參考。
1. 「你是錯的。」(You're wrong.)
2. 「我做不到。」(I can't.)
3. 「那不是我的工作本分。」(That's not part of my job.)
4. 「我不知道」(I don't know.)
5. 「不!」(No.)
6. 「我會試試。」(I'll try.)
7. 「那不是我聽到的。」(That's not what I heard.)
8. 「我能得到什麼?」(How do I benefit from this?)
9. 「我很抱歉,不過......」(I'm sorry, but …)
10. 「因為分手我的心情很糟,今天我沒有工作情緒。」(My break-up has got me all messed up. My heart's just not in it today.)
11. 「哎呀!我已經盡力了。」(Well, I did my best.)
12. 「以前我就嘗試過了。」(I've tried that before.)
13. 「我要離開。」(I'll leave.)
14. 「上一個工作我就是這麼做的。」(At my last job we did it this way.)
15. 「那真得不是我的錯,是約翰的錯。」(It’s really not my fault; it’s John's fault.)
16. 「假如我沒有收到你的訊息,我就會......」(If I don't hear from you, I'll just do…)
17. 「前一任主管做這件事做得比較好。」(Your predecessor did this better.)
18. 「我無法和他工作。」(I can't work with him/her.)
19. 「他是笨蛋。」(He's a jerk.)
20. 「為什麼珍總是......」(Why does Jane always …?)
21. 「我可以和大老闆談談這件事嗎?」或是「我想要和人事部門談這件事。」(Can I speak with your boss about this? Or, I want to speak with HR about this.)
22. 「我沒有解決方案。」(I don't have a solution.)
23. 「為什麼吉姆有,而我沒有?」(Why does Jim have this and I don't?)
24. 「我現在很忙,可以等一下嗎?」(I'm pretty busy. Can it wait?)
25. 「那不可能!」(That's impossible.)

來源轉自:
【2016年02月26日訊】
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