上班久坐傷身折壽 不時小動解除風險

忙碌的上班族通常是能少動就少動，回家後更是黏在沙發上看電視，個人付出很大的健康代價而不自知。研究披露，減少坐著的時間比增加運動更具有增壽效果。(Fotolia) 【記者安琪／綜合報導】
忙碌的上班族能不動就不動，以為平日久坐不動對健康沒啥大礙，下班後或週末加強運動就能獲得彌補。不過，研究顯示，一天數小時的運動也抵不上久坐對健康帶來的危害，很多現代病其實根源於此。據此，本文彙整相關研究，提醒讀者留意這個隱形健康殺手，並提供簡易的應對策略。
維持氣血暢通更利於養生
《新科學家》雜誌報導說，有人很勤快地運動，但運動完畢後，便坐著幾小時也不動一下，這好比喜好運動卻一天吸20支香菸，這樣的人未必健康。根據英國《每日快報》，科學家日益相信：想要擁有健康的身體不在於我們得跑上10公里，而是繫乎於平時能否維持體內血液的暢通，養份和氧氣得以運輸到全身各處。
古中國早已深諳「氣血通暢，百病不生」的道理。《黃帝內經》記載著：「經脈者，所以能決死生，處百病，調虛實，不可不通」。簡單地說，人體的氣血經過經絡被運送到各個內臟、四肢、五官、皮膚、肉、筋和骨。全身的經絡中，任何一處如果不通，就會引起相應的症狀。
盤點久坐的危害 健康代價高
加拿大研究發現，只是坐一個鐘頭血流量便減少50％，對養生相當不利。(Fotolia) 下列各國研究發現，長時間保持坐姿付出的健康代價不容輕忽，特別是隨著時間的推移，得到慢性病風險隨之增高。專家提醒：辦公時記得常常站起來動一動以維持氣血暢通。
肥胖：科學家稱，坐上1小時後，有助於分解血液中脂肪的激素――脂肪敏感性脂肪脢（hormone sensitive lipase）便會罷工，脂肪燃燒量進而減少90％，脂肪容易囤積。這說明了為何久坐的上班族下腹部或臀部常見累贅的脂肪。
栓塞：坐太久會導致血液循環緩慢，讓血液集中在腿部，容易引發腿部疾病。刊登於《皇家醫學會期刊》（Journal of the Royal Society of Medicine）的研究說，每天維持坐姿3小時以上的人，患下肢深靜脈血栓的風險是其他人的2倍。而臨床最常見的致命併發症是「肺栓塞」。
發炎反應：坐著超過4小時的人，其C反應蛋白的血液濃度（發炎反應）比坐著少於2小時者多出1倍。愈來愈多研究將心臟病、癌症、糖尿病、失智症等重大疾病歸因於慢性發炎。
昆士蘭大學研究證實，久坐期間只要起身動的機會愈多，C反應蛋白愈少，腰部也愈細。科學家解說有些人並不特別節制飲食，也不從事激烈運動，但他們常常起身走動，而非窩在椅子上數小時，因此不易發胖。(Fotolia) 焦慮與憂鬱：根據統計，在相同的工作壓力下，相較於坐不到3小時的上班族，連續坐6小時者出現焦慮、憂鬱症狀的比率明顯高出許多。
慢性重大疾病：儘管有定期運動，比起坐的時間較短的人，久坐者罹患糖尿病的風險高出90％。該研究發表於《內科醫學年鑑》（Annals of Internal Medicine）。下班後無論運動量多寡，相對於每日坐著低於2小時的男性，花5小時以上者發生心臟衰竭的機率多出34％。美國心臟協會的期刊如是報導。《美國腎臟病期刊》內的研究表明，黏在倚子上超過8小時的女性比起少於3小時者，前者罹患腎臟病風險提高了30％。
癌症：德國研究發現，久坐會讓大腸癌的病發風險增加24％，子宮內膜癌 32％，肺癌 21％。
早死：雖然有定期運動，跟坐著的時間較少的人相比，久坐者死於心臟病或癌症的風險多了18％，因任何原因死亡的機率高出24％。這項研究獲得《內科醫學年鑑》（Annals of Internal Medicine）刊載。
久坐不動正悄悄侵蝕個人健康，損身又折壽。(Fotolia) 小動一下也管用
研究證實，減少坐著的時間比增加運動更具有增壽效果。專家建議，時常站起來小動一下也管用。美國猶他大學的研究強調，久坐1小時後，起身簡單運動個2分鐘，不僅可降低罹患心臟病風險，死亡風險也跟著減少33％。專家建議辦公期間儘可能多起身活動，例如爬幾層樓梯取代坐電梯，走過去和同事溝通，外出享用午餐，起身裝水，上廁所等。
此外，不防依照下列的視頻從事更多的簡易肢體伸展。研究證明，活動10分鐘可以釋放伽馬-胺基丁酸(GABA)這種神經傳遞物質，有助於減壓，並提高創造力 和辦事效率。
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【2016年08月07日訊】
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中國大陸化學品事故頻發 8個月近200人死亡

週三（21日），綠色和平組織（Greenpeace）發布報告，今年前8個月中國大陸近200人死於化學品事故。圖為去年08月15日，航拍天津濱海新區倉庫爆炸現場核心區。（大紀元資料室） 週三（21日），綠色和平組織（Greenpeace）發布報告說，今年前8個月中國大陸已有近200人死於化學品事故。
《紐約時報》21日報導，一年前中國大陸天津市發生致命的爆炸事故，當時曾引起民眾憤怒並要求加強監管。然而，大陸各級政府並未記取教訓，今年截至8月底止，與化學品的生產、儲存和運輸有關的意外事故仍頻頻發生。
綠色和平組織以政府的數據為基礎進行研究，報告說今年前8個月大陸總計發生了232起化學事故，平均大約每天發生一起，總共導致199人喪生，400人受傷。
此外，每5名死者中就有2名死於爆炸事故，而且很多事故涉及劇毒物質，五成以上的事故是發生在運輸化學品的過程中。
該組織活動人士程茜（Cheng Qian，音譯）表示：「中國大陸擁有規模最大的化工業，但相關的監管卻十分鬆懈，令人感到可怕，相關政府部門必須採取緊急行動。」
報告說，大多數化學品工廠位於中國東部沿海人口稠密的地區，化工廠未遵守安全規定，與居民社區、學校或主幹道離得太近，以致化學品事故發生時很容易造成人員傷亡。
無獨有偶，21日山東煙台市萬華化學集團的化工廠發生爆炸事故，導致4名工人死亡。該化工廠生產泡沫和塗料原料以及其它化工產品。
去年發生的天津爆炸，計165人喪生，近800人受傷，並造成11億美元的損失。
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【2016年09月22日訊】
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中共強力鎮壓烏坎村 命令酒店拒收外逃村民

莊烈宏於美國紐約聯合國總部外抗議，希望聯合國正視烏坎的情況。（莊烈宏提供） 【記者許蒔／綜合報導】
烏坎村民抗議事件仍未平息，中共當局繼續強迫村民簽署不反對政府的保證書，而鄰市的酒店更是拒絕烏坎村民入住。
早前烏坎有5名村民遭警方通緝，至21日，最後一名在外躲避的村民魏永漢也被警察抓捕。
據自由亞洲電台報導，有親戚住在烏坎的袁小姐稱，村民指近2天來有大批警察入村強迫村民簽保證書，村民每日都生活在恐懼之 中。袁小姐說，公安最近還是在各地抓人，主要針對的目標就是參加過遊行的人，然後公安還帶著影片去當地一家一家地敲門盤 查，強迫大家自首。
現在廣東省有很多酒店，亦都拒絕陸豐市的居民入住。中共就是害怕陸豐人逃離。大部分村民的手機網路仍然被切斷，即使電話 接通了，亦不敢多說一句話。
流亡美國的烏坎維權領袖莊烈宏9月20日到美國紐約聯合國總部及中國駐紐約領事館外抗議，向聯合國發請願信，希望聯合國正視 烏坎的情況。他表示，如果聯合國及領事館沒有回應他的訴求，他就要計畫進一步的行動。
莊烈宏指，現在烏坎村可謂「與世隔絕」，他非常擔心家人的情況，但未能與他們聯繫上，現在唯有盡力爭取各界對烏坎村民的 幫助。
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【2016年09月22日訊】
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刑恐舉證不難 最高囚五年

刑事恐嚇最高可被判囚五年。 執業大律師陸偉雄向《成報》表示，涉嫌刑事恐嚇的罪行，舉證難度不算高，只要受影響人士能證明疑犯曾作出令他不安、驚恐的行為，便有機會入罪，最高可被判囚五年，但如果是因跟蹤行為令人不安，涉遊盪罪的機會較高。律師文浩正接受《成報》訪問時稱，如果疑犯沒有合理解釋，而在客觀情況下對第三者造成威脅，有機會干犯遊蕩罪，最高可被判監兩年。
跟蹤使人不安多涉遊蕩罪
根據第200章《刑事罪行條例》第24條「禁止某些恐嚇作為」，任何人威脅其他人傷害其人身、名譽或財產，令受威脅者或其他人受驚，或導致受威脅者或其他人作出他在法律上並非必須作出的作為，即屬犯罪。
陸偉雄稱，刑恐的舉證難度不高，只要證明受威脅者因疑犯的言語或行為而不安、驚恐便可，例如有人或組織先後以電話恐嚇及跟蹤手法令人不安，便有機會干犯相關罪行。他補充，視乎恐嚇情節、組織性、涉及人數、嚴重程度，按簡易程序或公訴程序定罪。經前者定罪，可處罰款2,000元及監禁兩年，後者定罪則可處監禁五年。不過他指出，如果疑犯是因跟蹤行為令人不安，則涉遊盪罪的機會較高。
文浩正表示，只要任何人於公眾地方做出的行為，令其他人擔心本身的安全或利益，便可構成遊蕩罪。他指出，如果疑犯在沒有合理解釋，而在客觀情況下對第三者造成威脅，有機會被定罪。根據第200章《刑事罪行條例》第160條「遊蕩」，遊蕩罪最高刑罰可被判處監禁兩年。
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【2016年09月22日訊】
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遼寧鴻祥蘋果箱運核料 董事長供出數十官員

遼寧鴻祥集團董事長馬曉紅涉嫌向朝鮮走私核武器及導彈開發所需物品已於9月初被抓。(網絡圖片） 【記者莊正明／綜合報導】
日前韓媒披露，遼寧鴻祥實業發展有限公司董事長馬曉紅涉嫌向北韓走私核武器及導彈開發所需物品已於幾星期前被逮捕，而物品被隱藏在蘋果箱裡運出。據說，馬曉紅供出了丹東市的幾十名官員。
馬曉紅涉嫌向朝走私違禁物品被抓
韓媒Daily NK9月21日援引中方北韓事務知情人士披露，馬曉紅涉嫌把聯合國制裁協議禁止的軍需物資與設備偽裝成其它物品走私到北韓，9月初已被瀋陽司法機構逮捕，目前正接受調查。
知情人士說，儘管3月後海關的檢查程序更為嚴格，但馬曉紅的公司還是繼續走私大量的違禁金屬材料和坦克電池等。這些東西被藏在蘋果箱中，一些箱子裝蘋果，其它的箱子則裝違禁品。
該公司還以每件10萬元人民幣的價格向北韓出售了幾十台武器製造設備，利用聯合國安理會的對朝制裁賺了大錢。
知情人士稱，馬曉紅從北韓國防企業交易中獲得的利潤實際上都是走私款項。而賺了大錢的馬曉紅，還把豐田車、進口車等作為禮物送給一些北韓幹部和中國商人等。
知情人士還說，馬曉紅供出了丹東市政府機關的幾十名官員，所以事情並不會簡單了事。跟鴻祥公司有往來的所有單位都成了調查對象。該公司經營的7艘5,000噸級船隻已被扣押，停靠在東港港口。
另外，丹東海關沒能取締物品走私北韓也有責任，預計會進行大規模的人事變動。目前已有30多名涉嫌人員在中央政府的密切關注下正接受調查。
9月15日，遼寧省公安廳官方微博發布消息稱，丹東鴻祥實業發展有限公司及相關責任人在貿易活動中涉嫌嚴重經濟犯罪，目前相關涉案人員正在接受警方調查。
9月20日，中共外交部發言人在例行記者會上證實了當局正在調查處理涉嫌協助北韓發展核項目的遼寧鴻祥公司一事。
據《華爾街日報》報導，鴻祥公司及馬曉紅等人的部分資產已被中國警方凍結。上月美方檢察官曾兩度到訪北京，通報鴻祥公司及其創始人馬曉紅的犯罪嫌疑。
20日韓國一所智庫以及華盛頓的一個研究組還發布了一份報告，指鴻祥公司向北韓出售可用於開發核武器的產品。
報告稱，在2011年間到2015年間，鴻祥與北韓的貿易額達5.32億美元，其中從北韓進口了價值3,600萬美元的貨物。而這個數額幾乎足以為北韓的鈾濃縮設施，以及設計、製造和試驗核武器提供資金。
馬曉紅背後黑幕重重
現年44歲的馬曉紅曾是丹東某進出口公司經理。2000年1月建立鴻祥實業公司，出售紡織品、電子產品以及建築、化學材料等多種類產品。後來又並將其發展為遼寧鴻祥實業集團，擁有680名雇員，生意涵蓋跨境貿易、酒店和旅遊業。在其網站上，鴻祥稱自己是「連接北韓和世界的黃金橋樑」。
2012年馬曉紅被授予「傑出女企業家」稱號，2013年任遼寧省人大代表。不過，最近因為遼寧人大賄選醜聞，450名有牽連的遼寧省人大代表已經辭職，馬曉紅也在其中。
時政評論員周曉輝表示，馬曉紅的身上打著深深的官商勾結的烙印，背後黑幕重重。馬曉紅被調查的同時，遼寧省人大副主任李峰突然被免或許與其有關聯。
他認為，主要原因是李峰曾先後任遼寧省公安廳廳長、省政法委書記，對於鴻祥這樣與北韓官方、軍方有聯繫的企業，沒有省公安、司法的照應和默許，生意是不會順順利利的。另外，之前坊間有消息稱，李峰是周永康幫北韓金氏政權在中國境內販賣假鈔、毒品的中方接應人。
北韓金氏政權與周永康、曾慶紅、張德江、劉雲山等江派要員關係密切。在江派的主導下，數十年來中共一直是北韓最大的金主，並且長期在背後支持北韓，包括對北韓核武計劃的縱容等。
習近平上台後，持續清洗江澤民腐敗集團的同時，改變了對朝政策。今年1月北韓進行第四次核試驗後，聯合國安理會3月通過了對北韓實施史上最嚴厲制裁的議案，中方也投了贊成票。9月9日北韓進行第五次核試驗後，中方立即表態「堅決反對」。19日，美國總統歐巴馬和李克強在紐約舉行雙邊會談，同意改善在北韓問題上的合作。
北韓發展核武 陸企疑當推手 遼寧鴻祥實業遭調查
【記者許蒔、莊正明／綜合報導】
韓國《東亞日報》日前首度披露，中國丹東鴻翔產業開發公司無視國際社會對北韓的制裁，向北韓出售核武器和導彈開發所必需的物資，並提供網路戰的據點。據悉，這家企業的主要責任人馬曉紅，在2013年當選為遼寧省人大代表。
據希望之聲電台報導，據韓國智庫亞洲政策研究所（Asian Institute for Policy Studies）和華盛頓智庫高級國防研究中心（Center for Advanced Defense Studies, C4ADS）19日發表一份聯合報告，稱遼寧鴻祥實業集團（以下簡稱鴻祥實業）在2011年到2015年間，與北韓貿易額達5.32億美元，其中絕大多數為出口，最近一次是去年9月，向北韓出口了價值達25萬多美元的氧化鋁。該物質可用來製造濃縮鈾所需的離心機。
裝在蘋果箱中的軍需物資
韓媒Daily NK9月21日援引知情人士披露，馬曉紅涉嫌把聯合國制裁協議禁止的軍需物資與設備偽裝成其他物品走私到北韓，9月初已被瀋陽司法機構逮捕，目前正接受調查。
知情人士說，馬曉紅的公司走私大量的違禁金屬材料和坦克電池等，藏在蘋果箱中運至北韓；該公司還以每件10萬元人民幣的價格向北韓出售了幾十台武器製造設備。
據悉，43歲的馬曉紅有丹東女首富之稱。《南方周末》2012年的一篇報導顯示，她在上世紀90年代就開始了對北韓的貿易。馬曉紅曾在鴻祥實業集團網站上撰文說，「鴻祥集團將始終致力於中國北韓經貿、文化、服務、合作的開拓和傳播，在中國北韓兩國之間架起一座金色的橋梁。」她的成功也為她贏得業界和中共官媒讚譽，並幫助她進入遼寧省政界。2013年她當選遼寧省人大代表。
中共外交部21日表示，中國有關部門正在依法對其經濟犯罪等違法行為進行調查處理。據知情人士說法，馬曉紅供出了丹東市政府機關的幾十名官員，所以事情並不會簡單了事。跟鴻祥公司有往來的所有單位都成了調查對象，該公司經營的7艘5千噸級船隻已被扣押。
另外，沒能取締物品走私的丹東海關也有責任，預計會進行大規模的人事變動。目前已有30多名涉嫌人員在中央政府的密切關注下正接受調查。
鴻翔實業與北韓往來已久
《華爾街日報》報導，鴻翔實業在2009年5月與北韓國家保險公司（KNIC）合資組成一家公司，從事工業材料、電氣設備和紡織品等商品貿易。
此外，〈在中國的影子下：北韓海外網路發展〉這份報告還指出，鴻祥實業與北韓合資成立的七寶山酒店（Chilbosan Hotel），被懷疑是北韓網路軍121局的集結地，索尼影業遭駭客入侵據信與他們有關。
報導稱，歐盟委員會去年已認定北韓國家保險公司的大量外匯收入可能被用於資助核計畫，宣布對該公司實施制裁。美國司法部也將很快宣布，對涉嫌向北韓提供財務援助的中國企業採取法律行動。
學者籲北京與北韓切斷關係
儘管聯合國安理會已經採取了迄今為止最嚴厲的制裁，但都未使北韓停止發展其導彈與核武器項目。
前中共中央黨校理論刊物《學習時報》的副編審獨立撰稿人、專欄作家鄧聿文表示，中國對平壤再不了斷，就晚了。美國卡特中心中國項目主任劉亞偉也認為，北韓核問題演化到現在，中方不能再首鼠兩端。這個問題拖得愈久，對中國利益的損害愈大。
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【2016年09月22日訊】
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陸媒北青報批陳光標鬧劇終結 曾死亡威脅記者

被陳光標炫耀的「世界首善」證書首次被大陸媒體曝光後，立即遭到公眾質疑。 【記者駱亞／報導】
近日，大陸兩媒體對陳光標進行大起底，點出令計劃、李東生在內5名落馬官員與其有關聯。而陳光標以侵害名譽狀告財新網獲立案。《北京青年報》隨後加盟批陳光標挖掘其背後力量，並曝光其曾死亡威脅撰寫揭露文章的記者。
「團結湖參考」是《北京青年報》創辦的一個時政類微信公號。9月22日刊文「套路不好使，陳光標鬧劇終結？」為題報導陳光標惹上麻煩。
今年是陳光標的本命年，文章稱其因此無喜有憂。春天時，陳光標與公司高管有關偽造公章事件，驚動公安部門調查後至今沒有定論。剛步入秋天，陳光標就遭到兩家知名媒體的起底式報導，並勾勒他與落馬的大內總管令計劃的關聯，隨後陳光標表現激烈以侵害名譽狀告相關媒體並索賠百萬人民幣。
報導稱陳光標來自底層，其業務用高端的話講「撿破爛」，但陳光標的高調行為，不是其表面底層力量能支撐得起的。報導引述消息，陳光標2006年搭上令政策後再結識令計劃，並被令計劃看中。在令安排下陳獲得「首善」稱呼，陳光標也因此開闢了一條將慈善變現為商業價值的捷徑。
報導重申陳光標與李東生的關係，令其「撿破爛」的行業，擴充增加電視廣告代理等傳媒領域。陳光標漸漸形成商業套路，通過官員拿項目，再將工程違規轉包，迅速獲益，再拿出一部分高調捐獻，獲得更大影響力。
2012年後，陳光標的套路玩不下去了，當2014年他又得到加持，高調宣稱收購《紐約時報》及搞慈善大新聞，最終被證實聯合國授予「世界首善」純屬鬧劇。
「團結湖參考」同天還發文「陳光標和媒體的那些年」，稱陳光標最善用媒體造勢，但他跟媒體之際的「過節」也從來沒有斷過。
財新網和網易分別推出的起底文章，揭其刻假章、假捐款，名為「首善」實則「首惡」，網易還揭露其財務狀況堪憂。
文章還揭露五年前，陳光標對揭發他慈善造假的《中國經營報》記者葉文添，進行死亡威脅。
該記者和其多名同事、同行的郵箱收到了死亡威脅和屍體照片，且在網路上遭遇水軍圍攻。
文章最後表示，「隨著迷離的是非被層層解剖、真相逐漸浮出水面，崇尚『暴力慈善』的商人同媒體之間的撕扯恩怨，也必會逐漸落幕。」
9月21日，陳光標在微博稱已著手起訴，並將在23日召開新聞發布會出示相關證據，同天晚上，喉舌新華網報導陳光標起訴財新媒體獲立案的消息。
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曾俊華：永遠同意上司決定

★說到「辛苦」，香港人忍你忍得更辛苦；你梁振英坐著不幹好事，只懂貪贓枉法奉承主人（江賊民）每月薪津也百二萬過外，事敗便做你下屬的躺著也中槍，你只唧兩滴鱷魚淚妄想就可過骨？上天若放過你的話，真也太沒天理了！
曾俊華用英語回應聲稱：「你係老細你話事啦」。 梁振英與財政司司長曾俊華昨在記者會上表情迥異，梁振英極力保持微笑，故作輕鬆，曾俊華則顯露真性情，全程鐵着臉。有記者問曾俊華是否認同梁振英時，他用英文回答：「你總要同意上司決定」（You always agree with your boss），但兩人全程鮮有交流。記者會尾聲時，梁振英感謝政府團隊辛苦覓地建屋，突哽咽形容是「粒粒皆辛苦」，曾俊華則依然低頭，對梁的說話並無反應。
鮮與梁振英有眼神接觸
曾俊華昨日木無表情，鮮與梁振英有眼神接觸。梁振英則堆起微笑，冀以輕鬆神態示人，但曾俊華發言時，他則收起笑意。當記者問到曾俊華是否認同梁振英時，梁振英頭部即擰向曾的方向，沒有笑容的曾俊華用英語說：「你問我是否同意我上司的決定，你總是要同意上司的決定。」只見梁振英聽後微微點頭，嘴角三度掀起微笑。
梁振英日前指出橫洲發展細節由曾俊華領導的土地供應督導委員會負責，被質疑「拖曾俊華下水」，曾俊華即晚透過財政司司長辦公室澄清自己未有出席梁振英的工作小組會議，土地督導委員會亦沒有決定橫洲分期發展。記者昨問及兩人是否內訌時，曾俊華回答其聲明只是陳述事實，「你覺得這個是和特首的聲明是有反調嗎？我覺得這個想法有少少奇怪」。
梁振英感謝團隊時哽咽
另外，梁振英在結束記者會時突然感謝政府團隊：「我真的要感謝政府的同事，無論公營房屋、私營房屋，我……我……我們做出來的成績粒粒皆辛苦。」說到「辛苦」兩字時更一度哽咽，但曾俊華卻仍低着頭，絲毫沒有反應，待梁振英轉身走遠後才離開坐位，與其保持距離。
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廖暉愛將張曉明陳山玲 把持朝政操控輿論隱瞞真相

廖暉

李海堂

曹二寶 【評論文章 漢江泄】
香港回歸19年，社會瀰漫對現實不滿、對未來悲觀的氣氛，惴惴不安。市民對中央政府的信任程度愈來愈低，對「一國兩制」失去信心，實拜中聯辦所賜，他們一手逐步逐步毀掉「兩制」，建立一套「政令出西環」的管治模式，借助黑道鞏固梁振英勢力，再拉攏利益團夥幹不老實勾當。
2012年政改方案 險被中聯辦搞死
這些「密令」，往往令到政商界人士聽起來像霧又像花，因「西環」傳達之時，十足欽差大臣一樣，真心地相信是國家領導人最高指示。在內地稍有人脈的政商界人士，當然會進一步查證，但也有不少人在無法進一步核實下，唯有照信如儀，按着指示執行，買個安心。
其中一幕連特區政府也差點中招。全國人大常委會已經在2007年定下普選時間表，為香港的普選開了綠燈，香港社會要凝聚共識，使政改方案獲得立法會通過，為落實2017及2020年普選目標，於是，時任特首曾蔭權於2010年大搞「起錨」活動，爭取支持。惟因泛民分歧大，所以達成共識不易，當時包括曹二寶在內的中聯辦官員就不停散播「中央對於政改是否通過也沒所謂」的說法。在社會各界放棄之際，曾蔭權團隊提出繞過中聯辦，直接前赴北京向領導人陳情。結果，此時香港政府高層才知中央沒有不想香港通過政改之想法，強調只要香港政府能成功爭取在立法會通過方案便可以了。經此一役，官場中人開始流傳中聯辦的指示，未必全然代表中央想法之說。
「西環寶藥黨」騙盡政商界
「西環寶藥黨」行走香港10多年，仍有不少人上當，就是因為中聯辦的權勢愈來愈大，官款愈來愈多，瞧不起特區政府高官。有官場中人透露，最怕籌備有中聯辦官員出席的活動，曾試過只是一個在商場內辦的地區活動，但有中聯辦某個地區工作部的官員，死命要霸着中間位置坐，而要特區政府的民政專員靠邊坐。據知，這些愛出風頭的事屢見不鮮，只是為免引起責難，部分特區公僕只好不作爭拗。
權傾朝野，香港官員對中聯辦的霸道行徑已怒火中燒；香港市民更感厭煩的，是中聯辦培植一班群醜亂舞，成立一批「愛」字頭組織，以文革的手段狙擊泛民政黨，挑起各類鬥爭，最廣為人知的「愛」字頭組織包括2013年或更早冒起的青年關愛協會（青關愛）的洪偉成、林國安隸屬江澤民承襲大陸610部門駐港代理專項狙擊法輪功、「愛護香港力量」召集人陳淨心、「愛港之聲」召集人高達斌，以及從中再衍生的「保衛香港運動」傅振中等，這些反激進派組織，在公眾活動與反對派「鬥口」、「鬥手」，令在場維持秩序的警察添煩添亂。
上述亂象全是「政令出西環」所致，中聯辦為確保執行順暢，徹底掌控人事布局。第一步是中聯辦主任一職。
西南政法學院法律系畢業的張曉明，1986年，加入國務院港澳辦，經歷過中英談判。在回歸後，長時期擔任時任港澳辦主任廖暉的秘書。他的仕途如坐直升機，2004年出任港澳辦副主任，專管港澳政治事宜，是當時最年輕的副部級官員。張曉明在出任廖暉秘書期間，透過他結識了很多香港富豪。據了解，香港不少富豪當時如要接觸到廖暉，就首要經過張曉明這關，這也令張累積了不少人脈網絡，包括與香港不少富二代也相當熟稔，一起玩樂，一起議事。故此，張曉明慢慢走進香港的利益團夥。
陳山玲 李海堂指示傳媒瞞真相
廖暉扶植的治港核心，事實上早已在不同時間落戶中聯辦，陳山玲為其中之一。現任中聯辦主任助理陳山玲掌管本地傳媒事務，同樣是廖暉愛將。她來港前，在北京曾在港澳辦任社會文化司、聯絡司，歷任處長、副司長、司長，負責香港與內地傳媒、文化、出版、社會福利等方面溝通，造就了她十分熟悉港澳事務，並熟悉香港傳媒高層。2003年7月1日後，香港政壇風雲變色，她在2004年初調升來港任中聯辦主任助理。
她被廖暉欽點南下，表面職務是加強與香港傳媒聯繫，但實際上是經常幕後發功，「提點」傳媒的報道方向，包括側重哪些領導人的新聞、背景等；近四年，她的重任更是要為梁振英營造利好輿論，「指示」傳媒不要刊登梁的壞消息，一些為了與中聯辦保持友好關係的傳媒，就會淡化處理梁的負面新聞。可惜，因為梁振英施政失當，失盡民心，部分傳媒對於中聯辦要求淡化處理或硬要「寫好」梁的新聞，也會私下抱怨做法愈來愈過火。據知，即使左報喉舌的傳媒從業員私下也大表不滿，批評報道不符事實，要把事實「由黑變白」，會令香港市民更反感，不利管治。
另一宗令香港市民對陳山玲有印象的事，就是劉夢熊在法庭上的「爆料」。劉夢熊曾經在庭上供稱，梁振英參選時惹怒「老馬」，即東方報業集團榮譽主席馬澄坤，後來中聯辦主任助理陳山玲致電劉，質疑他作為「參謀長」的角色，指若梁激怒馬，並怒罵「叫CY返鄉下耕田啦」；後由劉夢熊穿針引線，促使馬成為頭號梁粉之一，專責為梁當「護法」，為梁解「毒」（對梁不利報導）報，四年多以來以小罵大幫忙方式，唾罵政府管治無能和反對派對梁不利言論，而隻字未提「梁振英」三字，儼然變了「梁公五毛報」。
在陳山玲之下，目前由宣傳文體部副部長李海堂做跑腿，四處拿着抺黑政敵的消息指示左報，以及要求友好傳媒報道。在傳媒圈子，私下取笑，如消息真確，還可以接受，最離奇是他喜愛在網上找消息，在來源不真確下，要香港傳媒照抄。
古今中外，朝廷官場用人，首要忠心。「表忠心」可以是討好逢迎，也可是陰謀之策，日子愈久，愈易辨清。中聯辦這個「獨立王國」，是時候作出人事及體制改革了。
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【2016年09月22日訊】
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稱在日旅館浪費水是愛國 大陸桌球女將之夫遭轟

前世冠軍王楠的老公郭斌，樣衰口臭心腸曳，大陸一貫暴發戶貪腐群皆如此。 【記者洪寧／綜合報導】
近日，中國桌球選手、前世界冠軍王楠的老公郭斌，於「九一八」在其微博稱自己愛國，在日本旅館會打開所有水龍頭洩憤。隨即王楠發微博稱讚老公，被網民批評幼稚。
「九一八」事變85周年紀念日當天，郭斌在微博上發文說：「曾經的九一八！整個國家被一個比咱小太多的國家從頭到腳羞辱欺負的到家了！我是去過日本卻從不用它包括電器之內的任何產品！甚至在日本住酒店很小人地把水都打開，還覺得解氣！其實這沒用！咱得多方位加油！加油！」
隨後，作為妻子的王楠誇其丈夫「永遠這麼直接！我手動點讚。」夫婦倆的言行，短時間內引爆輿論，並被轉發。以浪費水的方式報復日本，表白愛國，遭網民轟「腦殘」。有人更揶揄說，有本事去日本把房間煤氣打開別關，才算英雄！
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【2016年09月21日訊】
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不堪廣場舞大媽「騷擾」 福州居民「水槍」掃射

大媽廣場舞俯瞰圖（網絡圖片） 【新唐人2016年09月21日訊】
近日，有網友爆料，福州有人不堪廣場舞大媽的高分貝音樂噪音，從樓上往下噴水，最終大媽們四散離去。
9月20日，網友「福州那點事兒」微博爆料：福州市民劉先生騎電動車到朝陽路一家銀行取錢，出來後看到銀行樓上的居民用自製「水槍」對著樓下跳廣場舞的大媽們噴水，五六個大媽都被淋成「落湯雞」，其餘大媽四散躲避。
據劉先生回憶，「當時，我騎電動車到銀行取錢，就看到十幾個大媽在銀行門口的空地上跳舞，音樂聲特別大。我進銀行的時候外面地板還是乾的，出來後發現地面都濕了，然後就看到幾個大媽四處躲閃，有的還在一邊擰乾衣服。」
劉先生說，他抬頭一看，發現樓上的住戶拿著水管向下噴水，五六個大媽都被淋成「落湯雞」，有的將音響往遠處推，以免進水。 據劉先生描述，這場「對戰」大約持續了20分鐘。他聽到大媽們對著樓上的住戶叫罵，大意是指責經常沖她們噴水沒有道德。但樓上的住戶並不回應，只默默地繼續噴水。有的大媽氣不過，撿起地上的小石子往上扔。雙方的行動大約持續了20分鐘。
此事在網上熱議，網友認為大媽廣場舞帶來的問題已非一日之寒，政府應出面協調解決中老年婦女鍛煉身體和其音樂擾民之間的矛盾。
網民「Howard」說：「打打太極拳健身兼弘揚中華文化不是很好？」
網友「好久不見」說：「偌大個國家竟然沒有管噪音的？」
（記者李倩倩報導/責任編輯：趙雲）
來源轉自：
【2016年09月21日訊】
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