公共場所上網如何防駭客 專家教你這幾招

公共場所如酒店、機場及咖啡館免費提供的WiFi無線網絡，安全性低，消費者稍一不慎，個人信息就落入駭客手中。(JOSEP LAGO/AFP/Getty Images) 【記者吳英／編譯】
眾所周知，公共場所如酒店、機場及咖啡館免費提供的無線網路WiFi，安全性低，消費者稍一不慎，個人資料就落入駭客手中。專家說，現在駭客竊取方法更不易察覺，消費者在公共場所更要提高警覺。
《華盛頓郵報》近日報導，馬薩諸塞大學伊森伯格管理學院（Isenberg School of Management）副教授懷特（Ryan Wright）表示，過去盜竊個人資料的駭客，通常是學有專精的人士，現在只要稍懂技術的人，就可以下載應用程式，並在WiFi追蹤到任何未加密的流量。
現在駭客採用更不易察覺的方式，如嗅探器及很類似官方版的網域名稱，竊取消費者資料，不可不防。
嗅探器成駭客竊盜利器
好的IT安全專業人員，使用嗅探器（sniffer，監視網路數據運行的軟件設備）確定網絡的安全性。嗅探器如果落到壞人手中，就成為查看無線網絡消費者數據的利器。
嗅探器很難察覺，對消費者來說是防不勝防。懷特副教授說：「無線網絡就像是老式的電話，任何人都可以拿起話筒，聽別人的談話，要想察覺是否有人在偷聽，唯一的方法是聽到竊聽者無意間發出的聲響。嗅探器很像是這樣的運作方式，只不過，它們在竊聽時，很少在網絡上發出任何聲響。」
偽造的WiFi連接名稱
專家表示，另一個很不易察覺的方式是，駭客創建一個貌似合法的WiFi名稱，如「免費無線上網」（Free WiFi）或「公共無線上網」（Public WiFi），誘使在咖啡店中不知情的消費者連上駭客設立的假WiFi網，並在網上輸入個人資料。
駭客有時也會使用電信業者預設的路由器名稱，如「Netgear」或「Belkin」，誘使消費者進入查找免費的WiFi。
消費者如果開啟共享文件夾，駭客還可以直接盜取檔案及文件夾。此外，駭客還可以創建偽造的網站，消費者受騙進入後輸入的用戶名和密碼，也會落入駭客手中。
針對駭客的手法，懷特副教授舉例說明：「如果我訪問了駭客設計的WiFi連接，並想進入美國運通網站，此時駭客會送來一個假的美國運通網站，並誘使我輸入用戶名和密碼。」
駭客設下所有假管道後，就可以好整以暇地等著消費者上鈎，輕鬆竊取資訊。
身分盜竊問題專家西西里安諾（Robert Siciliano）提醒消費者在公共場所不要做以及建議可以做的事項：
在公共場所不要做的7件事
1.不要讓你的設備如手機、電腦離身，即使離開座位片刻也要帶著它。或許覺得只是離開座位一下子，但駭客有可能就在這段時間，在設備上安裝一個鍵盤記錄器。
2.不要通過電子郵件發送敏感或重大的資訊。
3.當電腦開始尋找連接網路時，不要讓它隨波逐流地選擇第一個，要查看有無其它選擇。
4.不要在電腦上共享文件。
5.不使用無線網卡（或沒有連網需要）時，要記得關閉無線網絡連接功能，以避免電腦（或手機）會去自動搜索任何可以連接到的WiFi。許多設備會自動連接到已知的「可信」WiFi，事實上，這樣的動作很容易遭到駭客攻擊。
6.不要執行付費、繳費、轉帳等與銀行有關的動作或其它任何涉及個人資訊的敏感活動。
7.不要隨意置放設備，讓附近的人看到屏幕。
在公共場所要做的7件事：
1.在挑座位前環顧周圍環境，挑選背部靠牆的座位。
2.假設所有的WiFi都是可疑的。
3.試著確認WiFi是否為合法、安全的。
4.詢問咖啡館、酒店等公共場所的經理，有關他們提供的WiFi接入點資訊。
5.非不得已，應該考慮使用手機進行較敏感的活動，如網上購物。
6.非不得已在公共場所上網，即使是手機，也要避免訪問會有你個人資訊的網站，如銀行或社交網絡，否則很容易讓駭客捕捉到你的數據。
7.使用VPN（虛擬私人網絡），這是一種常用於連接中、大型企業或團體與團體間的私人網路的通訊方法，可以保護個人所有的銀行、電子郵件和其他敏感的交易，可以不必擔心駭客竊取資訊。
來源轉自：
【2016年07月05日】
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「抗氧瓜王」 山苦瓜消暑降溫又控三高

台灣花蓮農改場育成的「花蓮4號」新品種山苦瓜，獲得生 技廠商的青睞，成為研發保健食品和治療癌症藥品的原料。 （花蓮農改場提供） 今年夏天流金鑠石，每每溫度總是超過35度，加上台灣氣候潮濕，不但容易產生皮膚感染、中暑，更可能產生腸胃炎等疾病。如何在炎熱潮濕的環境中，消暑降溫、調養身體，防範暑濕之氣侵犯身體？只要挑對食材，烹調多做變化，就能攝取營養，有益身體健康。
防範暑濕，最推薦的食材為「苦瓜」。《本草綱目》記載，苦瓜性寒，有清熱解暑、清肝明目、益氣解勞等功效，十分適合夏天食用，降火氣且消水腫。從現代醫學角度來看，苦瓜的營養成分豐富，使它被譽為「抗氧瓜王」，能提高免疫力，對於預防癌症也具良好的食療效果。
苦瓜富含維生素E、維生素C及胡蘿蔔素，三者共同攝取，可以提高抗氧化的效用，加上其中的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，增加飽足感，預防便秘，並幫助排除多餘脂肪，既有益於減重、抗老化，也能降血壓。
在眾多苦瓜品種中，又以深綠色、體型較小的「山苦瓜」為上選。據國內外研究顯示，山苦瓜又被稱為「植物型胰島素」，富含大量三萜類，有類似胰島素的作用，能輔助調節血糖，糖尿病患可以吃苦瓜當保健食品。不過醫師也表示其效果只對初期糖尿病或肥胖型糖尿病患者較有助益，糖尿病患者應在醫師的判斷診治下，協助控制病情為佳。
炎熱夏季，以山苦瓜作為冷泡茶飲，既消暑又能解油膩：
山苦瓜冷泡茶：
食材：山苦瓜茶包1個、蜂蜜適量。
沖泡法：
先將茶包浸泡於室溫開水1000 C.C.～1200 C.C.中約半小時，可視個人對於苦味濃淡的接受程度再調整水量。之後可放置於冰箱內或加入冰塊、蜂蜜即可飲用。
蘋果山苦瓜冷泡茶：
食材：山苦瓜茶包1個、蘋果1顆。
沖泡法：
1.先將茶包浸泡於室溫開水1000C.C.～1200C.C.中約半小時，可視個人對於苦味濃淡的接受程度再調整水量。
2.將蘋果榨汁加入冷泡茶中調和飲用，一個小蘋果適合兌600C.C.的冷泡茶，仍可依個人喜好稍作調整。
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【2016年07月08日】
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多部門有保留 貨倉改龕場否決 嘉里100億泡湯

嘉里貨倉改建成骨灰龕場申請遭城規會否決。

反對改建人士向支持改建申請人士報以噓聲。

港島紀念中心電腦模擬圖片。
在政界及地區居民的龐大反對聲音下，城市規劃委員會昨日否決柴灣嘉里貨倉改建骨灰龕場計劃，會上多個政府部門對嘉里的申請有保留，令嘉里期望藉計劃賺取近100億元的大計，隨着城規會的決定而付諸流水，嘉里代表昨日在會上批評多個政府部門代表，在早前出席東區區議會表示反對申請，質疑是未審先判，對嘉里並不公平，得悉否決消息後，嘉里回應稱將細心研究城規會決定的理據，再作考慮。
城規會昨早再度審議嘉里物流聯網（嘉里）申請改劃土地規劃用途，將柴灣嘉里貨倉改建成名為「港島紀念中心」的多層骨灰龕場，城規會就此申請共收到12,853份的公眾意見書，當中12,501份為反對意見，只有242份為支持意見，會上多個政府部門包括工業貿易署、運輸署和警務署，均對改建申請有保留。
嘉里質疑未審先判 稱「不公」
警務處關注項目對附近道路造成的交通影響，認為交通及行人調查低估了節日掃墓人士的人流，另外，對於嘉里計劃在杏花村安排特別巴士服務，警務處指出該處供乘客排隊空間不足。運輸署認為所提交的交通影響評估，尚未反映繁忙時段的情況，指出嘉里沒有評估其他規劃中靈灰安置所的影響，認為改建申請將對附近的交通流量嚴重影響，另外，工業貿易署指出項目申請若通過，將導致工業用地流失，及進一步減少工業用地供應。
嘉里派出代表在會上提供相關研究數據，解釋項目不會對當區造成嚴重交通問題，又向城規會提交近2,000小時錄像，錄像記錄了2014至今年於春秋二祭期間，在柴灣以至柴灣嘉里貨倉附近路面的情況，證明該區不存在交通擠塞情況，亦解釋了項目將使用網上預約系統以控制人流。
嘉里法律顧問在會上批評，多個政府部門代表早前在嘉里不在場下，出席了東區區議會表示反對申請，質疑該次會議是預審，意圖未審先判，對嘉里不公。該名法律顧問批評政府向城規會提供的審批資料具導向性，沒有羅列對申請人嘉里有利的理據。
規劃署：令本港工業用地流失
規劃署回應《成報》查詢時表示，基於嘉里申請的項目會改變土地原來的工業用途，項目與附近工業區，以及海邊作業的用途並不配合，而項目亦會導致本港工業用地流失，另外，申請人未能證明其所提出的方案能夠解決附近交通問題，故城規會否決了嘉里的申請。
嘉里原計劃出售8.2萬個龕位，粗略估計每個骨灰龕位售價約10萬元來說，成功售罄，便可穩袋82億元，如果以每個11萬元計，便可穩袋逾90億元，可見利潤可觀。嘉里貨倉昨日表示對於城規會的決定令方案未能落實，將細心研究城規會決定的理據，再作考慮，另外，《成報》昨日向嘉里方面查詢會否就城規會裁決提出司法覆核，而嘉里方面則稱對此不作回應。
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【2016年10月01日訊】
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「敵對勢力」是統治危機的外化

境外勢力將中國腐蝕，歷代中共領導人為《境外勢力駐華代理人》。
「敵對勢力」這個詞再次頻繁出現於官方各種宣傳媒體，並且「抓間諜」的新聞也格外忙碌，甚至出現查獲兵工廠驚天大案的報導，彷彿中國一下陷身於戰爭狀態，處於內外敵人環圍合攻的危機時刻。
四面楚歌的嚴峻時局
近來，「敵對勢力」這個詞再次頻繁出現於官方各種宣傳媒體，並且「抓間諜」的新聞也格外忙碌，甚至出現查獲兵工廠驚天大案的報道，彷彿中國一下陷身於戰爭狀態，處於內外敵人環圍合攻的危機時刻。
的確，中國近年來外患頻仍。近者，如南海裁決，使中國陷入菲律賓、馬來西亞、印度尼西亞、越南等等小國的公然對抗之中；遠者如釣魚島紛爭，遭際日本不斷挑釁；甚至多年豢養的北朝鮮，也屢屢違約搗亂且公然犯邊；還有一批國家在經濟上通過TPP來合圍孤立中國；更有一批國家聯合發表譴責中國人權方面的聲明；聯合國也接連通過類似保護新聞自由權利方面的一些決議公約。如此種種，顯示著中國在與周邊國家仇怨日深而在國際社會日漸孤獨，以致陷入外敵環伺、群國合攻的危機狀態。
在內憂上，中國不僅面臨台獨問題，甚至出現港獨問題，還有那新疆、西藏各種分裂勢力也沒有片刻消停。同時，網絡大Ｖ、律師群體、基督教眾、異議人士、維權民眾等等，似乎都在與統治者過不去。更有甚者，那批退休老革命創辦的《炎黃春秋》雜誌居然也挺身起來抗命，眼看也將成為「敵對勢力」。
如此內憂外患的艱困時局，應該是中共建政以來甚至中國有史以來所罕見的。一個號稱強大崛起，為世界發展創造出了「中國模式」，且有著三個自信的時代，怎麼陷入如此眾叛親離，四面楚歌的境地？是真的忽然湧出了那麼多「敵人」來決意與中共政權挑戰嗎？
製造內外敵人轉嫁危機
只要我們稍加細思，便會發現這些內外被統治者所稱為「敵對勢力」的，其實早就存在，且不說那些美日所謂西方敵對勢力「亡我之心」久遠；就是南海周邊諸國，圍繞南海諸島爭執也是由來已久；至於世界許多國家從來就不承認中國的市場經濟地位，今天通過TPP不跟中國玩了，也不足為怪；還有那聯合國及其一些成員國以國際公約來衡量各國人權，進而指責批評中國存在的問題，打從聯合國成立就沒有停止過。可見這些所謂的外敵顯然不是今天冒出來的，而是從中共建政開始就存在。同樣，中共所稱的內部「敵對勢力」也不是近日才產生的，台灣香港從來就被中共當作敵對勢力來防範，而新疆、西藏就從來沒有停止過鎮壓，當然，那些網絡大Ｖ、律師群體、基督教徒、異議人士、維權民眾等等，從出現就被統治者視為心懷叵測隨時可能顛覆政權的異己力量，那眼看要成為「敵對勢力」的《炎黃春秋》，雖存在了二十五年，但從來沒有被統治者當作自身建設的一部分，而是被視為離異分子，之所以允許其存在，只是一為安撫、二為裝飾開明門面。可見，今天被大肆渲染的「敵對勢力」早就在那裡，有的甚至一度還被中共當作友邦與戰略夥伴，而問題是為什麼今天這些早就存在的卻要被當作「敵對勢力」奉祭於媒體而加以撻伐？ 從最近三年的情況來看，中國當局在對外方面，從釣魚島到南海諸島，那些早已存在的爭執被公開化，被激化，以致鄰國關係惡化，甚至敵對化；對內方面，那些原本被防範限制的民間力量，其出頭鳥被當局主動逐一剪除，民間社會哀鴻遍野，「被敵對化」鎮壓日盛一日，社會敵對氣氛瀰漫，敵對情緒高漲。如此，整個社會劍拔弩張，衝突一觸即發。可見，近三年來中國當局大大激發了內外敵對氣氛。
對於中國內外敵對情狀，外界普遍認為是當權者的魯莽或經濟強大後的主動出擊所致，其實更深層的根由應該是統治危機的外化與轉嫁。
中共自從一九八九年對那場反腐愛國民主運動屠殺後，統治集團謊言破碎，凝聚統治集團的紐帶轉化為腐敗，自此後，權力統治集團醉心於腐化分贓，一切以謀位撈錢獵色掘財為目的，權力徹底淪落成滿足個體與小集團私欲的工具，因此衍生出朋黨專權，門閥肆虐，幫派團夥橫行，領導層外表團結統一，內裡四分五裂，各種利益集團相互掄刀揮棒，為爭奪最高權力不惜密謀政變，中國統治集團陷入極度危機中。面對這種狀況，十八大新當權者意欲通過反腐來剪除各派豪強，扭轉割據分裂局面。於是以腐敗維繫的紐帶成為剪斷的對象，權力被要求「守土有責」，權力腐敗被迫轉向權力建功，而極權的權力建功就是革命名義下的滅絕異己，清剿階級敵人。於此極權危機從自利內鬥轉向樹敵外鬥，內部瓦解冰消的燃眉之急暫時得到了緩解，於是外部各種敵人被製造出來。
飲鴆止渴加劇危機
極權意識源自達爾文生物進化學說而演化成的社會達爾文主義，進而演化成二十世紀初的民族優秀論的納粹主義與階級先進說的共產主義。共產主義來到人間就以消滅落後的以資產階級為代表的一切階級為目標，將一切異己都當作敵人，於是不斷製造各種敵人，消滅各種被認定的敵人，並將此名之為神聖的革命，在不斷革命名義下，本質上就是不斷以先進的名義來消滅一切生物學意義上的其他階級，最後淨化成世界歸屬於最先進階級的代表的掌權者。所以，共產極權來到人間必然不斷製造敵人與消滅敵人。
中共成立後也秉持共產革命精神，經過所謂新民主主義革命，最後奪取政權而走向社會主義革命。在經過一九四九年至一九七八年的三十年不斷革命後，使中國瀕臨絕境，被迫走上改革開放之路。然而，一九八九年那場針對民主運動的屠殺，事實上中斷了中國改革探索，將權力轉化成了謀取私利的爭權奪利。統治集團對外的階級鬥爭雖然在謀取經濟利益下被淡化了，但內部圍繞利益的權鬥卻蓬勃滋生著，最後內部爭鬥無法平衡，又在反腐中將共產極權的原始革命名義下的階級鬥爭誘發出來，對內對外全方位樹敵。這種樹敵，使統治集團置身於全面敵人包圍狀態，面臨隨時覆滅危險，在這種廣泛而強大的外敵威脅下，使行將分裂的統治集團會被迫為求生而達成暫時性表面化的團結統一，如此就實現了危機由內向外的轉化。
極權統治通過製造外在敵人的這種危機，雖然可以暫時緩解內鬥，抑制各種權力霸頭，但這顯然是飲鴆止渴。事實上極權轉向內的腐化與轉向外的樹敵，都是條死路。因為極權對外樹敵必然是走向以人類為敵，與普世價值為敵，最後在國際上孤立無援，成過街老鼠，處處被打，而在國內則以民為敵，從「替百姓說話還是替政府說話」形象地劃分了民官對立。在這種國內以民為敵、國外與世界為敵下，統治集團自身暫時掩蓋的內鬥不會長久持續，更不會因此而消解。那些在權鬥中失利或面臨威脅的，必然假借這種外在樹敵時機，而努力擴大這種危機，設法引爆這種危機，通過天下大亂，來避開反腐名義下的清剿，求得保全並伺機翻盤。
今日中國政局詭異叢生，其本質上就是極權統治已經到了沉重危機而難以自救之時。眼前各種樹敵及鎮壓，不過是危機的外在表現與轉化，必然無法持久也達不成自救。
來源轉自：
【2016年8月號 動向總372期 黎　明】
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南海仲裁北京自取其辱

南海仲裁北京自取其辱。 海牙國際仲裁法庭（法院）七‧一二仲裁問世前後，北京政府對該仲裁不斷予以抹黑，連篇累牘不厭其煩地「證明」南海諸島「自古以來」是中國領土。北京這種手段是一種有意的誤導，因為七‧一二仲裁並沒有宣佈南海諸島屬於哪一個國家或哪一些國家，而是明確裁決了哪些是島、哪些是岩礁、哪些是低潮高地，解決的是「學術問題」而非主權問題。因此，如果北京說話算數，仍然承認自己在二○○六年簽字參加的《聯合國海洋法公約》，那麼它控制的島礁或者就只有十二海浬領海、沒有二百海浬專屬經濟區（高潮高地），另一些甚至可能連領海都沒有（低潮高地）。而它近些年用水泥和鋼筋人為加高的礁石則是「違法建築」，應該自動取締；此前的煽動鼓噪成玩火自焚自取其辱。
「老謀深算」也違法？
我作為中國人，當然不希望自家的土地突然又丟了一塊。但看著北京發動的這一輪胡攪蠻纏的大合唱，怎麼這樣顯得既沒章法又沒水平！《人民日報》找不出人家的裁決是否違背了哪一條法，就在仲裁法庭五位法官的國籍上發飆：「四位來自歐洲，一位來自非洲但長期居住在歐洲」，於是就斷定沒有資格來裁決亞洲的事情。按照這個「人民日報邏輯」，你們的歷史學家並沒生活在唐朝，怎麼敢斷定唐朝有個太宗而且叫做李世民？《南方周末》找不出七‧一二仲裁到底違反了哪一條國際法，卻指責「企圖……確認島、礁以及低潮高地的土地特徵，從而壓縮中國的管轄海域。」這算是涉及了問題的關鍵，但「企圖」也罷「壓縮」也罷，要害在於合不合法，合不合《聯合國海洋法公約》。如果合法，人家的這個「企圖」就決不是什麼不要臉的東西。至於說「菲律賓繞過主權爭議，……不可謂不老謀深算」，那就更滑稽了，「老謀深算」也違法，這到底是指控還是嫉妒？《華夏時報》借外人之口，泄露了北京的擔心：仲裁結果將為美國在南海的「航行自由行動」提供「合法性」。這說明了儘管他們的嘴巴硬似鐵，心裡頭還是無法否定七‧一二仲裁的「合法」。七月二十五日，北京和東盟各國外長發表《聯合聲明》，儘管避開了七‧一二仲裁，但「承諾根據公認的國際法原則，包括一九八二年《聯合國海洋法公約》」談判解決南海問題。這個《聲明》等於北京自掌嘴巴，說明他們這段時間完全是無理取鬧，既然「承諾根據《聯合國海洋法公約》」，那就必須接受七‧一二仲裁，因為這個仲裁的「根據」就是這個《公約》。這說明看似他們「膽大包天」，還是不敢冒天下之大不韙，公然推翻這個《公約》。
國際法不承認「自古以來」
北京政府鬧騰了半天，口頭上還是要承認「國際法」。如果是真正承認，那就應該搞清楚，所有的國際法都不承認「自古以來」這樣的文學語言。要真依照「自古以來」，解放軍的坦克就應該開到海參崴去。你說你的漁民「自古以來」在那裡打魚，人家也有證據說明他們「自古以來」在那裡打魚。中國的九（十一）段線是一九四七年劃出來的，可是據一位華裔學者披露，「越南也拿出十七世紀的地圖證明對西沙、南沙擁有主權」，比中國早得多。至於島上發現的那些中國銅錢、瓷器之類，也毫無份量，以致於連一位中國專家都調侃道：「這些依據如果可以算數，那我們的海洋國土可以一直拓展到暹羅灣，泰國都跑不了，更不用說什麼菲馬新越了」。想想也是，以前東非海岸出土過中國古代瓷器，估計是鄭和當年運去的，難道好意思斷定中國的主權延伸到了東非？
按照國際法的準則，要想擁有對某處土地的主權，必須有「持續有效的控制」。很不幸的是，中國對於南海諸島，在這一點上恰恰就缺了不少。仍然是上述那個中國專家提出一件事實，清朝咸豐、同治時期，一艘法國貨船運銅在西沙海域被海盜搶劫，船長前往中國海南島的榆林港向官員報告，需要有個證明，才好回去向保險公司索賠。不料清朝官員告訴法國船長，我這裡叫做天涯海角，天朝到此為止。你被搶了，我們不管。法國船長又駛向越南海防港，那裡的地方官員給他開了證明，還派了條小船出去轉了一圈，算是緝捕過了。據說現在越南就把這件事當做「證據」，說這就是他們的「實際控制和治理」。
意識形態代替國家利益
南海問題鬧成今天這個局面，尤其是南沙群島現在有人佔領的五十多個島礁，在中國人手中的實際只有大約六分之一，其餘大部分為周邊國家所控制，目前是很難「收回來」了。站在中國人的立場，我認為造成這樣被動局面的主要原因，是半個多世紀來北京政府坐失了有效控制南海諸島的兩個機會。第一個機會，一九四九年中共席捲大陸以後，以中國「唯一合法政府」自居，卻醉心於自相殘殺的「階級鬥爭」，長期對南海諸島缺乏「關心」，只控制了西沙的若干島礁。退守台灣的民國政府自顧不暇，除了太平島和東沙島外也無力控制其他島礁，這就促使周邊國家的「膽子」越來越大。第二個機會，一九七○年代開始，越南、菲律賓等周邊國家開始大規模佔領和控制南海島礁。此時毛澤東醉心於文化大革命，除了在西沙打了一仗，控制了幾個島礁外，對他國在南海的佔領聽之任之，致使又一個機會失去。直到毛澤東死後十二年（一九八八年），北京這才在南沙再打一仗，實際控制了七個礁石。可惜此時的南沙諸島，大部份已入別人之手了。
一九七四年毛澤東決定「西沙之戰」，最重要原因應該還是出於意識形態的考量。一九七三年一月，《巴黎協定》簽字，美國決定從越南撤軍，北京預測到了美軍撤退後共產黨北越席捲全越南的前景。到了那時候，實際控制西沙部分島礁的南越軍隊很可能為北越軍隊代替，而北越是毛澤東的「同志加兄弟」，如果那時候才把西沙「打回來」，他認為在意識形態方面將存在巨大的障礙。所以，機不可失，西沙才這樣掌握在了中國的手中。
縱觀北京統治大陸六十多年來對於領土主權的態度，主要不是為了國家、民族的根本利益，而是著眼於意識形態，以穩固自己的政權。然而意識形態無法持久，「朋友」和「敵人」的身份隨時都在變化，送出去的領土卻難收回了。上世紀他們丟了兩塊國土，比南海諸島的面積大了N倍，他們卻悶聲不響，一塊是北部灣裡的白龍尾島，另一塊是長白山天池的一半。挖去這兩處「自古以來」的兩個鄰國，越南和朝鮮，與中國相比，既小且弱，要說「船堅炮利」，純粹在中國這一方，但北京奉送起國土來卻大方得嚇人。北京政權視中國人民的神聖領土為自己的私家財產，想送就送，現在又在南海大唱「愛國」高調，叫人真是好氣又好笑。
二○一六年八月一日
來源轉自：
【2016年8月號 動向總372期（大陸）西方藍】
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習近平「和平經」是真是假？

習近平在中共建黨九十五週年大會上的講話，用了將近一千字闡述中共外交的和平經，核心是三個字：「和為貴」中國外交政策的宗旨是維護世界和平，促進共同發展。 習近平在中共建黨九十五周年大會上的講話，用了將近一千字闡述中共外交的和平經，核心是三個字：和為貴。「中國外交政策的宗旨是維護世界和平、促進共同發展。中國始終是世界和平的建設者、全球發展的貢獻者、國際秩序的維護者。」話是說得很動聽，但當年日本侵華，說的也是和平與發展（「大東亞共榮圈」），但做的卻是戰爭。所以，聽其言，還需要辨真偽。
真：三海無戰事
仔細觀察，確實說，這和平經在當前還算是真的。儘管中共軍方有人叫囂不斷，可以斷言，中共現在還決不會挑起戰爭，相反，還會盡可能避免戰爭。東海南海台海三海，在當前一段時間內，決不會有戰事。
試看事實：南海，菲律賓那條破船還擱在仁愛礁，倒是中國海監只留下一艘船，其餘全撤了。近期，中共在南海雖然開進了那麼多兵船，去了那麼多上將，中俄兩方的海軍還將於九月在南海相關海空域舉行聯合軍事演習，但南海畢竟是平靜的，南海防空識別區只聽樓梯響（而且也不是中共中央在發聲），迄今也沒見人下來；越南仍然在採油不斷。
東海，雖然中共的海警船迄今已第二十五次進入釣魚島十二海浬範圍，但每次都是在日本警告之後自動退了出來；東海防空識別區實際上形同虛設，美國等國自由出入無阻；甚至連一些憤青的反日遊行和激進分子的登島企圖也都沒有讓幹。
台灣，當年陳水扁上台，朱鎔基倒是說了幾句狠話，可陳水扁的選票反而增加了。這次蔡英文上台，就只有「聽其言觀其行」了；中共的導彈可以不撤，可也沒有打出去。還有薩德導彈防禦系統那件事，也只是幾個韓國的戲子倒了點霉之類的算不上事的事。最近本港媒體有報道，說中共正考慮採取諸如限制進口韓國商品和服務等措施，以向首爾施加壓力。即使如此，畢竟也不是一些人叫囂的以武力摧毀薩德。
總之，時至今日，三海無戰事，中韓也無戰事。習氏中共和為貴，不假。
道理其實很簡單。軍方那幾個所謂鷹派可以沒有頭腦，習總及其智囊畢竟不是慈禧徐桐剛毅之流。甲午那年，大清朝的海軍世界第四、亞洲第一，武備和國力，更不說國土面積和人口總數，都遠遠超過日本。可李鴻章明白，政治腐敗，軍隊腐敗，戰必敗。
果不其然，開戰的結果，北洋水師全軍覆沒。日俄之戰，偌大的俄國也敗於蕞爾小國日本。原因無它，就是日本是經過了明治維新的憲政國家，而俄國和大清一樣，依然是專制皇帝制度。民心啊！習總必然明白現在大陸的一黨專制，民心如何，軍隊的腐敗又如何，也明白中共的軍力武備究竟如何，GDP總量世界第二的真相又究竟如何。更何況，今日的中共黨國，在國際上還有沒有朋友？如此，這仗怎麼打？
假：輿論造勢為哪般
然而，也別以為習氏真的要和平。在內心裡，他們是要稱霸，甚至也想著僥倖一戰的，為此他們是在準備著！
這準備，首先就是輿論先行。無論在南海東海台海問題上和韓國薩德問題上，中共都在顛倒黑白，欺騙民眾，說到底，想的是動員民眾。
先說南海和東海，他們重複千遍說南海諸島和釣魚島「自古以來」就是中國領土，所以他們寸土必爭是正義。但試問「自古」從哪一天起算？又是哪一個創世造物主的欽命？若說那些個島礁曾有中國人居住就算是中國的，那越南人也有居住，而且還拿得出入住更早的證據啊。即使是一九四七年中華民國政府劃定的南海十一段線，劃的也是表示未定國界的虛線（即斷續的線，所以有十一段），而不是表示確定國界的實線。平心而論這個Ｕ型的「未定國界」線，劃到了一些國家（例如菲律賓）的家門口，連十二海浬領海也沒給人家留下。當年菲律賓尚未獨立，自然無話可說，現在就不許人家有異議？再說，中共竊國之後，為了拉攏越南，自己就於一九五三年秘密讓出北部灣、東京灣兩條線，自己就把十一段線改成了九段線。釣魚島也是一樣，憑慈禧太后一道聖旨把釣魚島封給盛宣懷就可以說釣魚島是中國的？那日本不是也有買釣魚島的「島主」，能說釣魚島就是日本的？實際上，歸屬只能是依據國際公認或條約明文規定，而不是一家之言。南海諸島和釣魚島的歷史淵源確實複雜，有分歧只能先維持現狀，擱置爭議，同時耐心地等待時機和平協商。事實上，即使是毛周和鄧江，都也是擱置了爭議。習氏中共現在拋棄了鄧的韜光養晦，他們要幹什麼？
至於台海，波茨坦公告和美國都承認台灣是中國的一部分，全世界也沒有任何國家說台灣是他們的領土，台海兩岸本是一家。中共現在造勢說絕不允許台獨，不惜一戰，這又是毫無道理的霸凌。試問在江西瑞金、陝西延安另立偽政權，搞割據分裂祖國的是誰？兩岸至今不能一統，唯一的原因是中共堅持拒絕普世價值，一黨專政，這個道理無人不知。蔡英文上台，明明白白宣告了台灣人民拒絕中共政權，所謂「台獨」，本質就是拒絕共產黨，一旦中國實行民主，台獨自然消弭於無形。現在他們還造輿論說台獨是美國陰謀，分裂祖國。荒唐之外，他們要幹什麼？
中共造勢，圖謀不軌
韓國接受薩德，直接的原因明顯是北韓的核威脅。美日韓一體，韓國在自己的領土上佈防薩德，中共哪得置喙？中共造輿論說薩德其實是威脅中國，試問世界上哪一國在想侵華？今日之日本早已是民主國家，美國更從來沒有侵略過中國（八國聯軍那是義和拳作亂慈禧向八國宣戰）。世界上哪一個民主國家有過侵略別國的先例？倒是人家防著中共還更符合實際呢。中共還造輿論說薩德和朴槿惠總統在韓國不得人心，這就更奇了怪了。作為民主國家，韓國豈是朴槿惠一人說了算的？韓國的百姓倒是心向中共的？如此拙劣的騙術造勢，中共究竟要幹什麼？
結論只有一個：中共是在輿論造勢，意圖不軌。他們現在要和平，是要「十年生聚十年教訓」，是在學勾踐，是在明裡暗裡磨刀霍霍，是為了他們的「中共夢」！謂予不信，試看他們不是在造了又造航母嗎？不是在改進他們的戰機嗎？順便說到，當年的南斯拉夫使館事件，不就是由於他們把美國軍機藏在使館地下室，妄圖偷運回國，竊取美國的軍事技術嗎？
有人會說中共也該有增強軍事實力保衛疆土的權利。增強國防，保家衛國，當然應當，但這世界上是誰可能侵犯中國？如前所述，民主國家就算有某國領導人有意，本國的人民是不會答應用生命去換土地財產霸權之類的。若說會犯我中華者，倒是有一個，那就是北韓！但事實是，中共恰恰在明裡暗裡幫著這個金正恩！最近北韓再次發射導彈，中共甚至不允許安理會通過譴責聲明呢。
所以，善良的人們還是要警惕和識破中共的詭計和本性，絕不做當年吳國的夫差，決不可只聽習氏和平經。只有辨析清楚這真假兩方面，中共才不會得逞，世界才會有和平。
來源轉自：
【2016年9月號 爭鳴總467期 李　言】
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研究：憂鬱症可能源於人類腸道中的細菌

據世界衛生組織統計，女性一生中至少得到一次重度憂鬱症的機率是25%。（123RF） 【記者韓婕／編譯】
一直以來，人們以為憂鬱症形成的原因主要跟神經系統有關，或根源於大腦所致。但最近的研究表明，憂鬱症的根本原因可能與腸道中的細菌有直接關係。
據實用生活網報導，醫生和營養學家一直都知道大腦和腸道之間是有連繫的，如研究所知，腸道有自己的腸神經系統。大腦和腸道的神經元通過迷走神經（vagus nerve）相連接。這解釋了為甚麼面對憂慮緊張的情形時，英文有句習慣用語「好幾隻蝴蝶在你肚子裡」（butterflies in the stomach）用來形容忐忑不安的心理狀態。
那麼，腸道中的細菌是如何導致憂鬱症呢？
憂鬱症產生的原因
科學家們發現憂鬱、焦慮和幾種兒科疾病包括自閉症和多動症都與胃腸道異常有關。就像其他慢性疾病如肥胖、心臟疾病、癌症和糖尿病，憂鬱症主要是發炎性病症。具體而言，腸道發炎是憂鬱症的根源。
這一發現對醫學領域有重大的影響，並可能為有效治療憂鬱症向前邁進一大步。因為改變腸道內的細菌比試圖改變一個人的基因容易。
治療腸道引發的憂鬱症
嘗試以下健康的飲食，可以幫助腸道降低「壞」的細菌，同時在你的腸道培養好的細菌。
多吃全麥食品
多吃全麥食品有益健康。（圖片來源：Fotolia） 儘量多吃全麥食品，減少加工食品，可以消除腸道炎症。少吃加工食品可以避免吃進非自然的毒素和化學物質，避免你的身體必須掙扎於消除外來的、不適於人體的化學物質。事實上，一項研究表明，吃了很多營養不足的加工食品可能使你有60%的機會患憂鬱症。
避免加工的糖、奶製品和麩質品 孩子男孩吃棒棒糖
天然的糖、穀物和奶製品對人體是有益的。但精製糖、加工麩質和加工奶製品已非天然狀態，品質已改變。這些改變促使有害細菌的滋生，大幅度降低營養價值，讓你的大腦「營養不良」，運作失常。
吃大量的脂肪和蛋白質
酪梨。（大紀元資料室） 並非所有的脂肪都對人體不好。研究人員相信雞、火雞、巴西堅果、雞蛋、酪梨和油性魚（oily fish）對我們的心理狀態有很重要的影響力。因為這些都是重要的氨基酸、維生素和礦物質的來源，可轉換成改善情緒的大腦化學物質。
獲取豐富的維他命D
曬太陽補充維他命D。（Fotolia） 大腦的發育和功能都需要維他命D。缺乏維他命D有時與憂鬱等情緒障礙有關。陽光、強化穀物、麵包、果汁和牛奶都含有這一重要的維生素。
盡可能略過補充劑
食物即可滿足身體所需的營養。（Fotolia） 通過良好的飲食習慣，獲得身體所需的營養，儘可能避免吃補充營養劑。靠食物補充營養需求即可。科學家們正在努力研究憂鬱症是否肇因於營養不良或腦部健康狀況不佳的後果。你不能使用「生物黑客」（biohack）的方法吃一些藥丸或食用「超級​​食品」來解決憂鬱症。
對於憂鬱症，科學研究尚未明確，仍在不斷地探索中。如果你或你所關愛的人有憂鬱症，要尋求專業幫助，並遵循專業醫療的意見。記住！憂鬱症的根源可能只是腸道細菌所引發。通過改變飲食和關注你的胃，可能很快就會康復！
譯者按：
「生物駭客」（biohack）就是一群遊盪在嚴肅科學之外，喜歡用科技「黑」進人體，妄想用科技打破人體限制的人。他們通常罔顧世俗傳統、道德準則，常常以科學之名對自己的身體進行天馬行空的「改造」。
然而，經過多年的經驗累積，時至今日人類已經發現人類科技再先進，也無法與造物者相比。如所謂的基因改造食物、化學肥料、化學除草（蟲）劑等等。許多農夫因使用過多化肥而致癌，不得不回歸傳統農耕法，癌症反而不藥而癒，在臺灣和日本都有例可尋。
來源轉自：
【2016年07月08日】
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防蚊良方－－麻油

（123RF） 【文／吳樹枝】
台灣氣候潮溼，恰是蚊蟲孳生的天然好環境，蚊子又是傳染病毒媒介，著實讓人膽戰心驚。其中以斑蚊最多，尤其春夏、秋初更是病毒的猖獗時段，且不分年齡層，可說人人聞病毒而喪膽，不知如何是好。
為了避免感染登革熱，除了政府強力宣導，澈底斷絕蚊媒孳生源外，平常勤洗手、戴口罩、少去公共場所，避免感染，可說預防重於治療。萬一發燒，難躲病毒上門找碴時，得迅速就醫，可免延誤病情。
由於蚊子在台灣濕氣中繁殖迅速，防蚊用品成了廠商爭食的一塊大餅，一般家庭為了驅蚊，家家戶戶都備有蚊香及防蚊液之類等相關產品，甚至電蚊香都問世一段時間。雖說方便，畢竟這些都非天然產品，它會從肺部、皮膚進入體內，長期使用有害健康，尤其對成長中的小朋友傷害最大。
不過有一種最鮮少民眾知道的自然方法，它非但不需殺生，且效果比市售的驅蚊產品要亮眼，那就是純天然的「麻油」。我在6月初造訪位於東馬來西亞沙巴州的威士頓河流域，在出發前一天導遊就一再叮嚀，搭船在森林探險長鼻猴、夜遊觀賞螢火蟲時，蚊子特別凶猛，要穿著長袖、長褲，否則成了蚊子家族的歐式餐點。
抵達威士頓河碼頭後，出發前有位同團的、熱心的、漂亮的王小姐，拿出家中自製的小品麻油，邊說邊擦手臂及脖子，希望與大夥分享。她說，防蚊液和蚊香對有免疫力的蚊蟲都已過時、不管用，只有純正「麻油」味道，蚊子是不喜歡的，且對身體無害。大家為了預防被蚊子叮咬，在半信半疑情況下，感恩的認真嘗試。在探險完畢，試驗結果讓大夥滿意。
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【2016年07月06日】
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抗過敏的天然療法 一天6片紫蘇葉

過敏性體質者，很容易產生過敏免疫反應。（Fotolia） 【記者李熙／綜合報導】
飲食、環境、過敏原，是現代人過敏的普遍原因，由於過敏性疾病的誘病因子愈來愈多，使得過敏人口大幅增加。過敏性疾病嚴重困擾人們的生活，想要對抗過敏，紫蘇或許可以做為其中一種天然療法。
紫蘇可抗發炎及抗過敏
傳統醫學認為紫蘇能夠解魚毒，因此，日本人常用紫蘇來搭配海鮮一起吃，以減少螃蟹、海鮮造成的過敏。根據研究，食用紫蘇至少三週，就能夠減少過敏症狀。一天吃6～10片紫蘇葉，就有顯著效果。紫蘇也能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生，容易嘴破的人，食用紫蘇能減少口腔潰瘍的復發機率。
紫蘇葉中含有多種類黃酮、迷迭香酸、維生素K、β-胡蘿蔔素、紫蘇醛等成分，能夠恢復免疫機能、減少發炎反應，對呼吸道特別有效，因此對於緩解或消除過敏症狀十分重要。
煎干貝與蘆筍莎莎醬 免疫系統過敏反應
人體的免疫系統，會在外來的物質或細菌入侵時，製造抗體並派出白血球對抗外來異物，進而預防感染。過敏症就是免疫系統過度敏感的反應，對於無害的花粉或皮屑等外來物，當它無法正確辨認時，為了保護身體而加強免疫機制，釋放組織胺等所引起的。
組織胺會導致起疹子、呼吸困難等過敏症狀。當過敏發作時，西醫通常使用類固醇、抗組織胺治療，導致毒素無法順利排除，而形成惡性循環。
要避免過敏發生，在飲食上應注意，避開氧化油、毒素、過敏原，使用沒有化學溶劑的用品，多補充抗氧化食物。過敏性疾病患者，可以食用紫蘇，生吃或打果汁、泡茶都有同樣效果。
「青紫蘇生薑茶」
材料：青紫蘇、生薑、黑糖各適量。
作法：
1.先把生薑磨成泥，用熱水沖泡，加入黑糖。
2.青紫蘇葉切片，加入沖泡好的熱薑茶中。也可加2滴醋，讓茶色更好看。
來源轉自：
【2016年06月28日訊】
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多功能的香草：蒔蘿

（大紀元資料室） 文／楊倩
別名：洋茴香、土茴香、大茴香、茴芹、野小茴、小茴香、野茴香、上茴香。
科別：傘形科
難易程度：★★
清甜可人 有益健康
蒔蘿和香芹的味道非常相似，具有一種清涼可人的甜味。這種香氣能夠有效促進消化、緩解胃疼等，而不會產生不良反應。
纖細柔軟的葉子、清爽的香氣，最適合搭配魚料理，所以也稱為「魚用香草」。若種子加入西式泡菜的醬汁中，可以增加風味。
Tips：
1.溫度：溫暖
2.溼度：溼潤
3.光照：喜光
4.盆器：中型
5.土壤：微酸性、排水良好的砂質壤土
6.繁殖方式：播種
7.栽培季節：春季、夏季、秋季
8.栽培週期：8個月
步驟：
播種前用40~50℃的溫水浸泡種子1~2天，每天換一次水，這樣可以有效提高發芽率。
——摘編自《陽台種菜種花種香草》樂友文化 提供
來源轉自：
【2016年08月14日訊】
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