長壽祕訣 每天只花1分鐘

長壽秘訣（fotolia） 文／記者李熙
健康生活從習慣而來，很多事情只要養成習慣就成自然，所以想要擁有健康的生活並不是難事。從現在起，只要跟著美國《男士健康》特約編輯傑夫．克薩特利執行一些小方法，每天選一個執行，只要花1分鐘，就能讓您健康又長壽。
1. 伸伸腿給膝蓋做潤滑
膝蓋支撐著人體重量，經年累月的使用，膝關節容易磨損疼痛，尤其40歲以後衰退症狀就開始顯現，走路時會出現嘎嘎聲，雙腳無力甚至還會疼痛。
坐在椅子上伸直雙腿，腳跟離地，繃緊膝蓋上方的股四頭肌，2秒鐘後放鬆，如此重複5遍，就可以起到潤滑膝關節的作用。
2. 喝咖啡加點桂皮減緩壓力
桂皮（肉桂），是一種富含抗氧化物質的香料，有鎮靜、解熱作用。有研究發現，它可以降低血壓、減緩壓力。所以喝咖啡時加點桂皮粉是能紓解壓力的。
3. 擠牙膏前乾刷牙
在使用牙膏前，用30秒鐘乾刷一下牙齒，這樣可以除去60%的牙漬，並使牙齦出血的機率降低一半，乾刷牙還能有效降低蛀牙的發生。台灣有部分小學規定學生飯後乾刷牙，齲齒發生率大大地降低。用乾燥牙刷、柔軟的刷毛，乾刷後用水沖洗，再塗上牙膏正式刷牙。
4. 聞蘋果緩解焦慮
青蘋果具有養肝解毒的功效，並能對抗憂鬱症。研究證明，青蘋果的味道確實可以幫助消除焦慮情緒。也有研究發現它還能緩解受測者的頭痛。研究者推測，這可能是因為蘋果的味道可以使人的頭頸部肌肉變得放鬆。
5. 用音樂鍛鍊聽力
隨著年歲的增長，人的各個器官功能都在逐漸下降，包括聽力。在日常生活中，打開音樂，調到一個不影響您與人正常談話的合適音量，然後，從音樂聲中試著挑出其中一種樂器的聲音。這種練習可以使您獲得分辨日常聲音細節的能力。
6. 鍛鍊時含顆薄荷糖
薄荷可鎮靜緊張情緒、提神解鬱，有研究發現，薄荷的氣味可以改變人們對較長時間運動的敏感知覺，讓您在長時間鍛鍊時，不會感到難以堅持，而能達到有效的運動計畫。
7. 洗手時清洗指甲縫
我們都知道，回到家要先洗手，吃飯前也要洗手，上完廁所更要洗手，但是很少人會認真地把手洗乾淨。其實，指甲縫是人身上細菌最多的地方之一，所以每次洗手時，都要專門用肥皂清洗甲縫，澈底清除隱藏的細菌。
8. 站牆角舒展肩背
久坐辦公桌的上班族，經常會感到肩頸僵硬，腰痠背痛。請適時站起來走到辦公室牆角做一下舒展運動。將雙手抬到與肩膀平行，以肘部和小臂抵住牆角的兩面牆，並盡量向牆角內側傾斜，以放鬆肩背和胸部肌肉，並保持15秒鐘。
9. 早起「伸展與放鬆」
早上醒來時，不要急著起床，先放鬆身體，背部向天花板拱起，讓四肢接觸床面，像受驚嚇的貓一樣。10秒鐘後調整姿勢，手臂和大腿垂直床面，肚臍位置向下壓，盡量接近床面。每天早上花30~60秒交替做這樣的動作，可增進血液循環，放鬆身體。
來源轉自：
【2016年03月23日訊】
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☆共產黨必亡☆

年紀漸大、父母也催婚，但總等不到對的人？這六點送給這樣的你

其實，對於還在尋找另一半的妳來說，這段過程的等待就是上天在妳遇見幸福之前的安排。（Ayank/CC0） ⊙沈容
這些年有許多朋友紛紛步入結婚禮堂，但也有不少優秀的適婚女孩至今仍在尋尋覓覓，希望能找到一位和自己擁有同樣興趣、喜好和信仰的對象，也曾積極認識、也曾隨緣等待，但隨著青春時光一年一年過去，卻始終沒有傳來好消息。
眼看即將步入三十大限，甚至再過不久又要成為高齡產婦，她們心中不免無奈又焦急。有的女孩說：「我爸媽已經給我下了最後通牒，要我眼光不要太高，只要有人喜歡就試試看，難道我真的要改變擇偶標準，不同信仰和個性也可以嗎？」
當然，也真的有些女孩在無法等待與忍受旁人的指點耳語後，以迅雷不及掩耳的速度和認識不深的男子結婚，卻在婚後抱怨兩人天差地別、同床異夢，甚至在漸行漸遠中走向離異。
其實，對於還在尋找另一半的妳來說，這段過程的等待就是上天在妳遇見幸福之前的安排。等待中，我們學習看淡外界的眼光和壓力；等待中，我們瞭解很多事情不是自己想當然爾就行；等待中，我們在著急、擔憂、徬徨的忍受下，更能聽清許多不敢說出口的聲音。
等待中，我們懂得面對狂風暴雨時，為自己的心亮起一方雨後天晴；等待中，我們從搖擺到明白，從懷疑到堅定，最後終於明白在看不清未來的日子裡，我們從來沒有放棄相信上天、相信自己。
於是，我們知道，「婚姻中的等候」是進入下一個人生階段中最重要的課題，與其得過且過、無所適從，不如在這段時間中，好好充實自信、填滿空虛、勇於改變、坦然無畏，謙虛理解愛的真諦。最後，想告訴仍在等待另一半的妳：
一、婚姻不能改變一個人的品性，如果一個人在婚前品性不好，婚後品性同樣令人憂心。
二、婚姻是一輩子的事，不是戀愛和聯誼。如果你買一件不好的鞋子或衫裙，你可以換貨也可以退貨，但若與一個不好的人結婚，卻不是簡單離婚就可以。
三、當開始對一個人有強烈的感情時，請不要馬上、全部投入自己，若能多點時間磨和與相處，妳會有更多的智慧聽懂旁人的提醒，做出正確的判斷和決定。
四、不要拿別人的幸福模式或過多幻想套入真實的生活，弄清楚彼此的個性，調整出適合雙方的相處模式才是最重要的課題。
五、每個人的條件、環境與人生進度皆不相同，真要與人比較，永遠都比不完。幸福不是為了要贏過別人，或讓大家羨慕放心，而是要讓自己真正的幸福與開心。
六、一段和諧穩定的關係不會只有純粹的美好，還可能有諸多摩擦不如意，需要彼此經營、付出心力，若能在付出與奉獻時樂在其中，才能讓未來擁有最多的甜蜜。
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【2017年02月12日訊】
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☆共產黨必亡☆

地球上最大生物，不是鯨魚，而是...重達6,000噸

（Chensiyuan/GFDL） 【記者張秉開／編譯】
世界最大的生物不是鯨魚，而是美國猶他州潘多林（Pando），佔地106英畝（42.9公頃或42萬9,000平方米），由4萬7,000株白楊樹組成。這片看上去是一片森林的樹木根據科學家的鑑定，都是有一個根發育而來，也就說這是一棵樹。
科學家估計潘多林的樹木總重量為6,000噸左右，是當今地球最重動物藍鯨的35倍。藍鯨身長可超過33米，體重達200噸以上。
潘多林可能是世界上最古老的生物，估計有8萬至100萬歲。 美國農業部的潘多林網頁說：「這來自一個種子的白楊樹克隆群，因為根系不斷擴大，所到之處發出新芽，最後長成一株株白楊樹。但是它們在基因方面都是一模一樣。」
潘多林的風景 （維基百科） 據華盛頓郵報8月1日報導，潘多林的名字是拉丁語，意思是「我在傳播」。不幸的是，潘多林正在走向死去。「根據我們的觀察，潘多在崩潰。」猶他州立大學的研究者保羅．羅傑斯（Paul Rogers ）說。 「老樹已經奄奄一息，新樹正被吃掉。」
因為飢餓的鹿和牛一直在吃它們的嫩莖，而且許多最古老的樹幹已經到了自然壽命的終點。但是，科學家已經知道，保護潘多林的方法很簡單，只要圍起來即可起效。
潘多林的白楊樹幹。 （維基百科） 羅傑斯和他的同事們將佔地17英畝（6.9公頃或6萬9,000平方米）的潘多林圍起來，之後嘗試焚燒植被、清除灌木、切割成熟樹幹等促進潘多林生長的方法。3年後，圍欄內白楊樹的每公頃樹幹數量比沒有圍欄的多8倍以上。羅傑斯分析，其主要原因是圍欄讓樹木避免了動物的啃食。
羅傑斯說：「這真是一個大大的驚喜，我們只要用圍欄就可以取得相當好的效果。」
但是，研究者也意識到，潘多林面積巨大，圍欄方法的費用太高而無法全面施行。
另據記載，佔地面積最大的生物不是潘多林，而是美國俄勒岡州的一片奧氏蜜環菌（Armillaria ostoyae）蘑菇，面積2,400英畝（970公頃或970萬平方米）。
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【2016年08月02日訊】
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只要6分鐘 這一招減壓效果比聽音樂還大

英國薩塞克斯大學為找出能讓人減輕壓力的方法，曾進行一項實驗。結果減壓效果最大的還是非「閱讀」莫屬。（取自Pixabay圖庫） 上班擠公車、在公司工作多壓力大，還得看長官臉色……身為現代人，無時無刻不處在緊張狀態。長此下去，對身體健康肯定造成不良影響。幸好有個簡單方法可以幫助你排解每天的壓力！
據中央社引述《日刊現代》報導，英國薩塞克斯大學為找出能讓人減輕壓力的方法，曾進行一項實驗。結果發現「聽音樂」、「喝咖啡」、「散步」等都能帶來不錯的減壓效果，以比率而言，效果分別達61%、54%及42%。話雖如此，減壓效果最大的還是非「閱讀」莫屬，成效高達68%。
日本精神科醫生樺澤紫苑補充說明：「實驗中先讓受試者玩拼圖，造成他們的壓力，再調查每個人在進行上述各項行為時，腦部如何放輕鬆的過程。結果發現，受試者在閱讀開始6分鐘後，副交感神經便取代交感神經，逐漸活躍起來」
對於才短短6分鐘的閱讀，就能獲得紓壓效果，研究人員莫不大感驚訝。樺澤也據此結果推薦大家平常可隨身攜帶一本書。
「建議利用搭電車或午餐時間閱讀個15分鐘，調節自律神經，讓腦部放輕鬆。這段時間最好把智慧型手機收起來，因為這些發光體會刺激大腦，使得交感神經的活躍優於副交感神經。」
當然，讀物最好選擇自己有興趣或能產生共鳴者，可能的話，發出聲音念會更好。讀出聲音時，受到呼吸影響，除副交感神經較活躍外，還能促進分泌維持精神穩定所需的「血清素」。
文章表示若要讀出聲音，有節奏感的詩詞或是孩子們閱讀的繪本都是不錯的選擇。
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【2016年07月17日訊】
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北韓如地獄 專家：中國人更可憐

大多數中國人對社會上的司法、人權、自由等侵害，卻選擇逃避不面對，寧可被騙、被囚禁。（Getty Images） 文／記者蕭軒、鄭宜芬
北韓第二代領導人金正日長子金正男，日前在馬來西亞吉隆坡機場遭到暗殺，消息一出震驚全球，背後凶手直指其胞弟，也就是北韓現任領導人金正恩，企圖以此鞏固自己的政權穩定，不過也讓共產極權國家整肅異己的殘酷赤裸裸地展示在世人眼前。分析指出，北韓與它的鄰居老大哥中共，都有一個相同的特點，就是對自己的人民痛下殺手，一點也不手軟。
事實上，觀察中共歷史，從文革時期以降，人民就經歷了各種批鬥和殘暴虐殺；六四以荷槍實彈殘酷鎮壓；1999年起大規模迫害法輪功，甚至活摘盜賣學員器官，至今未停。
然而在現實中，大多數中國人對社會上的司法、人權、自由等侵害，卻選擇逃避不面對，寧可被騙、被囚禁。
在人民心中種下恐懼的種子
中國異議人士王中義指出，原因是中共控制人民的方式完全是暴力。這種暴力不一定非得讓每個人親身體會，但已在每個人心中種下恐懼的種子，「中共讓你確信，只要敢反抗，它會不擇手段地對你使用任何暴力。」
王中義說，人在絕境中、或是沒有辦法改變環境的情況下，會產生一種被迫的自我安慰和欺騙，「可能中國人會說服自己，現在生活也還過得去，比誰誰好多了！」他無奈說道，對從小生活在自由民主國度的人們來說，是很難理解的心理。
「大多數人還是有良知的，如果他知道一直以來被矇騙，原來自己生活的土地曾發生這麼邪惡的事，內心一定非常煎熬。」王中義說，有人不敢面對，有人怕知道了憋在心裡難受，有人怕說出去會有危險，所以多數人傾向「最好不要知道」。
「相較之下，中國人民比北韓人民更可憐。為什麼？全世界都知道北韓人民處境淒慘，全世界卻以為中國人民處境好轉。事實不然！」
他控訴，共產黨的出現即是災難，惡劣程度更勝納粹、恐怖組織。「其他恐怖組織大部分在殺人，摧毀人的肉體。但是中共不僅殺人，還要毀滅人的思想靈魂，連人類最基本的價值都要毀掉。」
以仍被持續迫害的法輪功學員為例，修煉「真、善、忍」做好人，卻被中共非法抓捕並施以酷刑，要求學員放棄修煉就能回家，許多人在殘忍的迫害中死去，或堅持不放棄修煉而成為器官黑市的「活體供應庫」。
與暴政站一起 身家陷入高風險
英國著名哲學家羅素（Bertrand Russell）曾言：「所有的極權統治不會超過70年」，中共建政已68年，外界好奇，羅素的預言，是否也將同樣降臨在中共身上？
王中義觀察，中共利益集團極度腐爛，唯一目的就是掠奪，不斷奴役人民和人民的子孫後代，「好滿足其與子孫後代不斷過著窮奢極慾的生活」。
華人民主書院董事曾建元也表示，現階段與中共站在一邊，看似暫時保住榮華富貴，然而為虎作倀、助紂為虐的事，會把個人、身後名譽和家人未來暴露在極高的風險中。他呼籲，勿與作惡多端的政權站一起，「中國人民或共產黨員要想清楚」。
「不少台灣人問，中共看起來很強大，為什麼我老說中共會垮台？」王中義苦笑，「只要台灣人能知道大陸真實發生的事、台灣媒體少報包裝過濾的中國新聞，就會覺得中共不垮台才奇怪呢！」
對於以荒謬謊言和持續暴力維護其非法統治的中共政權，王中義斷言，「中共生於不義，必然死於恥辱。」
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【2017年02月18日訊】
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首位卸任特首被定罪 曾蔭權官司未了

曾蔭權含淚，由妻子及幼子攙扶離開法院。

曾蔭權聞判後離開法院時，吸引大批傳媒採訪。

在傳媒包圍下，曾蔭權顯得一片無奈。

曾蔭權沒有回應提問，便上車離開。
前特首曾蔭權成為首位卸任被定罪特首，他涉嫌於在任期間沒有披露接受深圳東海花園大宅豪華裝修，從而批出數碼廣播牌照予雄濤廣播有限公司。高等法院經過22天的審訊，八女一男陪審團退庭商議兩天之後，昨天以8比1大比數裁定他其中一項「公職人員行為失當」罪名成立，此罪名的最高刑罰是坐監七年。法官陳慶偉准許曾蔭權保釋至下周（20日）下午2時30分求情及判刑。另一項「行政長官收受利益」罪，陪審團未能達成大比數有效裁決。據悉，律政司有權就此控罪申請重審，意味着曾蔭權涉及的官司可能還未完結。
律政司發言人表示，就是否要求法庭就「行政長官接受利益罪」進行重審，律政司未有決定，由於案件審訊尚在進行中，律政司現時不作進一步評論。
律政司提重審不設時限
曾蔭權共面對三項控罪，其中一項涉及無合理辯解下故意不向行會申報或披露深圳單位租賃協議的「公職人員行為不當罪」罪名成立；另一項指曾蔭權建議建築設計師何周禮授勳，卻沒有申報何周禮為他設計深圳大宅的「公職人員行為不當罪」則獲陪審團一致判不成立。不過，首項控罪「行政長官接受利益罪」，由於陪審團無法達成有效裁決，法官陳慶偉決定就此控罪解散陪審團。
行為失當最高判監七年
有法律界人士解釋，未能達成裁決不代表被告在該控罪中是有罪或無罪，而是變成一條「懸疑未決」控罪，至於日後是否重新審理相關控罪，主動權在律政司，有關決定沒有時限，相信律政司會衡量證供及入罪機會再決定是否值得提出重審。
港大法律學院首席講師張達明不評論今次案件，但他指出，一般來說，「公職人員行為不當罪」的最高刑罰是監禁七年。他表示，解散陪審團的做法並不罕見，他相信律政司可於法官判刑後，再考慮是否繼續就未能達成有效裁決的控罪提出檢控。他指出，若繼續檢控，便要重新開始審訊，法官便要再遴選新一批陪審員。 據資料顯示，陪審團必須要就被告是否有罪，達至大比數裁決。在一般情況下，陪審團會由七名陪審員組成，如審訊需時較長或案件較為複雜，則可能會選出九名陪審員。在七人組成的陪審團中，法庭會接納一致裁決、6比1的裁決或5比2的裁決；如九人陪審團，法庭則會接納一致裁決、8比1或7比2的裁決。若陪審團未能達至大比數裁決，法官可能會給予他們更多時間，再次退庭商議，但法官不能向陪審團施加壓力，迫使他們作出大比數裁決。如最終仍然未能達至大比數裁決，法官便會解散陪審團，並決定是否要選出另一批陪審員去進行重審。
《防止賄賂條例》未能處理在任特首貪污
吳文遠

謝偉俊 前特首曾蔭權一項「公職人員行為失當」罪成，社民連主席吳文遠表示，現任特首梁振英涉嫌收授澳洲企業UGL的400萬英鎊，仍未處理，期望廉政公署能在他卸任後立即調查。
林鄭尊重法庭裁決
吳文遠又認為，目前的《防止賄賂條例》仍有問題，包括不能處理在任特首的貪污行為，令公眾對政府信任盡失。立法會議員謝偉俊認為，任何人被定罪都不應太高興。他認為，雖然曾蔭權服務香港多年，也要有得到應有的懲罰：「但看他服務香港多年，不要過份怪責他。」
四名特首參選人亦有回應今次判案。前政務司司長林鄭月娥透過競選辦表示，尊重法庭的裁決。前財政司司長曾俊華表示，未知道案件細節，但由於案件仍有司法程序進行中，他不便評論。退休法官胡國興表示，由於案件程序尚未完結，不予置評，認為案件整體未完結，不應該在這個時間有評語。新民黨主席葉劉淑儀至截稿前，未有回應。
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【2017年02月18日訊】
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【七警判刑】七警重囚2年 警隊震驚 一哥批內部籌款全力支援

★甚麼才算公道？市民一人襲擊警員損害非常有限，試問赤手空拳的市民，可傷害你們有裝備盔甲的警員多少？而這單罪案是手執裝備身穿重裝（鐵頭鞋，硬手套，警棍）去圍毆一個已綁的犯人，若沒那新聞報導，曾建昭被擊斃也只是他自己仆倒死去而已，而那七名賊警還可逍遙法外了。
2014年蘋果新聞片段。





上司鼓勵把風，未料有枝CAM在錄影，下屬動手腳圍毆作惡。

曾建昭遭「整容」後。




佔領運動期間，得老頂order，前線警激烈放任地毆打市民。

盧偉聰（天網勳銜：奴萎蠢）對判決感到失望和沮喪。

陳祖光〔天網勳銜：柒早乾〕（左三）表示對判決感到驚訝。

外籍法官杜大衛斥案件令警隊蒙羞。

天網評註：案件性質完全不同，左報思維，生安硬套，毫不理解何謂法律。 七名警務人員於2014年「佔領運動」執勤拘捕違法的前公民黨成員曾健超，被裁定襲擊致他人受傷罪成，昨天法官宣布各人被監禁兩年。警隊內部聞判後，均炮轟刑期過長，認為案件疑點重重，判決是主觀及不公道。有被告已打算上訴，面對龐大訟費，警務處處長盧偉聰昨天主動向傳媒表示，已經批准職員協會在警隊內部為七警進行募捐，警方也會支援七警及他們家人。盧偉聰強調，將與同事一同面對及克服困難和挑戰，強調香港警隊會堅定不移為市民服務。
七警被控對曾健超襲擊致造成身體傷害的案件，區域法院早上判處七人各入獄兩年（見另稿）。外籍法官杜大衛昨天判刑時表示，由於案情非常嚴重，量刑起點是兩年半，考慮各被告在警隊長期服務，表現獲得嘉許，當時面對的壓力，定罪後失去警隊工作、失去長俸，減刑六個月。法官判刑時表示考慮所有案情，基於案件太嚴重，所以不會考慮判處緩刑。
代表律師：本案最多應判緩刑
代表首被告黃祖成的資深大狀駱應淦在庭外稱，刑期不是明顯過重，法官判刑有其理由。辯方其實收到上千封求情信，內容主要是請求法官輕判，當中部分為區議會議員。因求情信用中文書寫，來不及翻譯，故沒有呈堂。辯方會就定罪上訴，但會與律師團隊研究理據，至於會否就判刑上訴則要再考慮。至於代表高級督察劉卓毅的資深大律師清洪指判刑過重、更有犯法律錯誤，整個事件源於「佔領運動，為何事主曾健超襲警判囚五星期，而七警則判監兩年。清洪認為，本案最多應判緩刑，他已和劉卓毅商討，會為他提出上訴推翻定罪及申請減刑。
據了解，警隊內部及部分公眾人士質疑法庭對七名警務人員判囚兩年的刑期過重，其中與兩場大型公眾活動比較，分別是「佔領事件」及「旺角暴動」（2015年），其中涉暴力衝擊或襲警者的判刑均遠低於七警。
佔領襲警案 僅一人最高囚10個月
「佔領事件」因政改問題而起，在長達79天的堵路抗爭中，爆發大小不斷的衝擊，不少警務人員被示威者襲擊受傷。本報翻查法院資料，截至昨天止，被控襲警並已判刑共有13人，其中九人被判監禁7天至10個月不等；三人被判「社會服務令」，分別是80小時及120小時；另有一人被判感化令12個月（詳見表）。換言之，襲警人士最高刑罰只是判囚10個月，遠低於今次七名警務人員的2年刑期。
工會：透過上訴取回公道
警察員佐級協會主席陳祖光表示，很多警察都覺得判決及判刑難以接受，覺得案件疑點重重，形容為「不公道」，他說：「好像很主觀或者有一些有取向」，判刑對警隊士氣造成很大打擊，有警員情緒激動，甚至懷疑司法判決，失去信心。不過，他表明會在司法制度中，為七名警務員透過上訴取回公道。對於有警務人員希望舉行遊行集會，陳祖光指出暫時協會未有計劃舉辦，但不排除採取合理及合法的行動。他說，協會將發起內部籌款，先為被告解決因案件引起的經濟需要。警務督察協會主席李占安認為，今次刑期遠超於預期，比以往涉及襲擊致造成身體傷害罪的判刑更重。
警務處處長盧偉聰昨天主動會見傳媒，表示感到心情非常沉重複雜，知道警隊職員協會及內部同事一些心聲，對法庭判刑感到失望沮喪，他充分理解、亦十分明白他們的心情。盧偉聰說，過去數日積極與協會及七名警員家人保持密切接觸及聯繫，在各方面，包括福利及生活作出全面支援，他剛批准職員協會申請在警隊內部籌款，支援七名警員及他們家人。盧偉聰強調，大家要相信法律，指香港是法治社會。他說，會與同事繼續緊守崗位，維護香港治安。
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大陸城管換新裝 網友：配上西服的流氓

網友稱，換裝後的城管是「金玉其外的敗絮（爛棉花）」，只是「配上西服的流氓」。（網絡圖片/新唐人合成） 據悉，從2017年2月開始，大陸所有城管都穿統一制服。網友對此嘲諷，不過是「配上西服的流氓」。
據陸媒報導，新成立的住建部城市管理監督局做的第一件事，就是換新裝。從2017年2月開始，所有的城管都要穿統一的制服。
據悉，從圖片上看，新制服主調是藏青色和天藍色，和公安制服頗相似，因為城管凶神惡煞暴力對付百姓弱勢個體的形象深入民心，所以民眾對此事的看法都頗為負面。
有網民指城管山寨警服，擔心有了新制服，城管會狐假虎威，變本加厲地橫行霸道。
還有網民笑言「還挺好看的，希望不是衣冠禽獸」，暗諷換裝後的城管是「金玉其外的敗絮（爛棉花）」，只是「配上西服的流氓」。
中共城管成立於1997年，最初本是一個輔助警察機構，負責執行對城市的非刑事行政法規的監管。但近年來以來，「城管執法」早已成了一個「任意暴力」和「有罪不罰」的代名詞。
大陸城管打人的事件層出不窮。據陸媒報導，2014年4月19日上午，溫州蒼南縣靈溪鎮城管與女菜販發生爭執，一過路男子拿手機拍照遭到城管圍毆倒地吐血。城管暴行激起民憤，被上千憤怒民眾圍毆、砸石，現場場面血腥恐怖，汽車被掀翻。最後當局出動大批特警、武警到現場維穩。傳2城管及被打男子死亡，不過官方否認。
— —轉自「新唐人」記者羅婷報導
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曾蔭權成首名被定罪香港特首 可被囚7年

香港前行政長官（特首）曾蔭權涉貪案，陪審團在2月17日晚裁定其中一項「公職人員行為失當罪」罪名成立，該罪名最高可判囚7年及罰款。（蔡雯文／大紀元） 香港前行政長官（特首）曾蔭權涉貪案，陪審團在2月17日晚裁定其中一項「公職人員行為失當罪」罪名成立，該罪名最高可判囚7年及罰款。曾蔭權成為香港首名被判罪的卸任特首。有港媒評論認為，就曾蔭權而言，這是其人生的污點，而對於其他掌握權位的官員亦是一種警告。
現年72歲的曾蔭權被控一項行政長官收受利益，及兩項公職人員行為失當罪名。曾蔭權涉嫌在任期間收受利益及行為失當，隱瞞接受租賃深圳豪宅300萬港元裝修，並用職權提議向負責裝修工程的建築設計師何周禮授勳一案，陪審團自2月16日起退庭商議逾15小時後，17日晚8時開庭宣讀裁決。
曾蔭權被控的三項罪。第一項控罪指曾蔭權在審批雄濤廣播有限公司（DBC）的廣播牌照申請案時，沒有向行會申報他與雄濤主要股東黃楚標就深圳東海花園物業進行的商議。陪審團表決以8比1裁定罪名成立。
根據相關法例，該罪名最高可判囚7年及罰款，曾蔭權也成為首名被定罪的香港特首。目前曾蔭權獲准交保外出。
第二項指控曾蔭權涉嫌在2010年12月至2011年7月期間，建議提名建築設計師何周禮獲授勳時，無申報何周禮當時獲聘為東海花園物業進行室內設計工程，以及他欲利用授勳及嘉獎回饋何周禮。陪審團一致裁定罪名不成立。
另一項專為特首訂立的「行政長官接受利益」罪，此罪陪審團無法達成裁決。
曾蔭權聽完判決後臉色漲紅，離庭時神情呆滯，眼泛淚光，被大批媒體包圍。曾蔭權在家人陪同下離開，沒有回應會否提出上訴。 對於曾蔭權被定罪，有公務員團體代表指，曾蔭權作為前特首所享有的禮遇、福利都會被褫奪。
此外，其之前作為公務員所得的每月約8萬元退休金，以及2002年所獲頒的大紫荊勳章都可能會全失。
香港《明報》的社評稱，曾蔭權涉案是在行政長官期間，這個職位在港擁有最大權力，此案再一次暴露權力與腐敗的關係。案件成為曾蔭權一生的污點，對於其他掌握權位的官員，此案說明官員必須時刻警惕，用權恰當，否則法網難逃。
文章稱，曾蔭權此案折射完善體制的必要性，港府應盡快把防賄條例擴及適用於行政長官。無論誰人出任下屆特首，都必須盡快完成規限行政長官有關利益申報，堵塞漏洞，使香港整體廉潔規管，更臻完備。
曾蔭權於2005年接替董建華出任特首，為香港特別行政區第二任特首，於2012年卸任。卸任後被香港廉政公署起訴。
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【2017年02月18日訊】
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列根催蘇聯解體，特朗普促中共亡黨？

二○一六年十一月九日特朗普當選美國第四十五任總統，他將於二○一七年一月二十日正式就任。這位新總統的上任，美中關係將會如何變化？中共前途受何影響？
特朗普第一個下馬威
十一月九日，外媒援引中共央視和新華社報道稱，特朗普當選後，國家主席習近平和副主席李源潮分別向特朗普和副總統彭斯發電祝賀。中共央視報道稱，習近平致電（通常指通電話）特朗普，表示中美兩國作為世界上最大和第二大經濟體，承擔著特別的責任……。中國高度關注中美關係。對此，特朗普作客《華爾街日報》時表示，沒接到習近平的電話。女發言人海克斯說：特朗普的說法「準確無誤」。央視又把國人玩弄了一把。
真是很古怪詭譎的，僅僅是雙方有無通電話，竟各有各說。直到第五天早上特朗普的辦公室才發佈聲明證實，紐約時間十三日晚間（北京時間十四日），特朗普與中國國家主席習近平通了電話，兩國領導人在通話中建立了相互尊重的共識。也就是說，在習近平與特朗普進行通話之前，中共央視等官媒已經報道了雙方通話的新聞，特朗普的「實話實說」被認為是打了中共央視等官媒的耳光。
有人說，這是特朗普對中共的第一個下馬威。因為特朗普的選戰口號是讓美國再度強大！習近平說中國高度關注中美關係，特朗普就把習安排在其他好多國家後面再與其通話！由此第一個下馬威可知，對習近平中共的考驗，正在到來。
特朗普當選後僅四天，十一月十三日，他在中國一樁拖了十年之久的商標糾紛中勝訴。這起糾紛圍繞在中國將其名字（Trump）用於某些服務的權利。這清楚表明中共怕了，給他送上了一份大禮。
中國仍是美國假想敵
在競選時，中國一直是特朗普口誅筆伐的對象。在今年五月的一次演講中，他措詞強硬地說：「我們不能讓中國繼續強姦美國。」（中共官媒居然不以「傷害中國人民的感情」為名提出抗議！）他說，一旦他當選，他要將中國定為匯率操縱國，對中國商品要徵收百分之四十五的關稅。當然，選戰時講是一回事；他這種全面經貿戰的做法是否真能做到是另一回事；因為美國國會可不是橡皮圖章，他是會受到美國國會制約的。但他有此想法，必會有他的對付中共的政策。特朗普可能對從中國進口的特定商品（例如在紡織、化工、鋼鐵和橡膠等領域的商品）徵收懲罰性關稅。
一個國家，總要有一些假想敵，現在能夠成為美國的主要競爭對手或者敵人的，只有兩個，一個是俄羅斯，一個是中國。但從特朗普對普京頗有好感看，他很可能將首要目標對準中國。畢竟，中國的經濟體量和影響力，俄羅斯現在沒法比。而且，現在特朗普信心十足，美國經濟不錯，但中國經濟則在痛苦轉型中。特朗普的舉動看起來還是要繼續推行亞太再平衡，還是要敵對中國。他會對專制中共更強硬，等他正式上任後，就可看出端倪。
與此同時，美國會出現戰略收縮，形成「新孤立主義」國家路線嗎？特朗普顯然想少管些國際上的事情，把更多國家資源用於重振美國經濟和解決民眾就業改善民生。但由於受到各種牽制，他未必能夠在落實這些想法的路上走得太遠。而特朗普建設強大美國的目標中很重要的一個內容就是大幅度強化美國的軍事力量，這對習近平中共並非是福音。
後全球化時代開始
特朗普「新官上任三把火」的那段時期將意味著較高能動性。他有可能想為自己執政「立威」，證明自己說話算數，從而尋找中共的一個「軟肋」出手。
他指責中共不但侵犯美國知識產權，還通過長期操縱匯率促使人民幣貶值，以變相補貼國內出口商對美傾銷，而且指責中共以較低的勞動力成本，竊取了美國工人的工作機會。他聲稱將通過對中共出口美國的產品「加收高關稅」，以「迫使中共政府回到談判桌」，進行新的貿易協定談判。還有中共那些直指美國企業的經濟侵害行為（如商業間諜活動），肯定將被特朗普領導的美國政府給予強烈回擊。
此外，特朗普的一些主張也可能會吸引美國海外資金更多地回歸美國國內：一是將企業所得稅由百分之三十五降為百分之十五，降低美國國內企業稅負；二是對海外遷回的美國企業僅一次性徵收低至百分之十的稅收，吸引美國海外資金回流；三是聲稱將強迫蘋果這樣的跨國公司將亞洲的生產線搬回美國，否則將要向這些企業徵收百分之三十五的重稅。關於中國的部分，特朗普在演講中說：對於那些證明是我們朋友的人，我們必須慷慨。我們渴望和平地生活，並與俄羅斯和中國建立友誼。我們與這兩個國家有嚴重分歧，所以必須擦亮眼睛對待他們。他認為中國是一個強大的競爭對手，所以美國需要強大的領導人，以強大的領導力來和中國談判博弈。特朗普的當選肯定給中美關係帶來新的不確定性。
從近年資料來看，短期資本流動和人民幣匯率貶值預期密切相關，中國資本外流加劇後，人民幣貶值壓力將再次加大。此外，特朗普公開宣稱「支持低利率」，並對現任美聯儲主席耶倫可能加息的政策表示不滿。未來低利率所帶來的寬鬆美元政策的實施很可能會引發新一輪全球範圍內的貨幣戰爭，破壞全球經濟穩定和地區經貿政策的協調。這無疑會加大中國經濟恢復的難度，並且非常可能引發大宗商品價格上漲，重現通貨膨脹。中國經濟仍然處於經濟增長的下滑期，新一輪通貨膨脹，必將大大增加中國進行供給側結構性改革的難度。由於特朗普反對全球化，世界將進入後全球化時代。中共在美國的市場必然要萎縮，這種全球化的逆轉對中共的打擊會導致中共經濟的崩潰。現在眾多的評論（包括中國評論員和專家）都已直言不諱，特朗普上任是中國「走下坡路」的開始。
特朗普會否促使中共亡黨？
由於蘇聯經濟遠非美國經濟的對手，列根於一九八三年提出星球大戰計劃建立有效的反導彈系統，維持其核優勢。同時，美國也是憑藉其強大的經濟實力，通過太空武器競爭，把蘇聯的經濟拖垮。習近平想當世界老大，大撒幣以外，參加武器競賽爭取領先是必要條件，然而中國經濟已江河日下，無法負擔巨額軍事支出，後果必然是重蹈蘇聯覆轍。
列根與羅斯福被美國選為二十世紀最偉大的總統，他把冷戰時期的蘇聯帝國給徹底打敗。特朗普似「不懂規矩」的草民，出爾反爾，對中共的傷害或許更巨大。說不定特朗普會創造另外一個奇蹟，在他的任期內對中國施加政治、經濟和外交影響，在中國內部形成一種改變的動力，最終使中國走向專制體制解體的狀態。如果有一天時局突變，那就真的是列根催蘇聯解體，特朗普促中共亡黨了。
來源轉自：
【2016年12月號 爭鳴 總470期 史　平】
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