印度流傳已久的秘藥――薑黃

薑黃在喜馬拉雅地區有「廚房王后」和「生命香料」之稱。（Fotolia） 文／譚娓（馬來西亞濟世堂中醫診所中醫師）
甚麼是薑黃？大家最熟悉的印度咖哩中黃色來源就是薑黃。薑黃被人類使用已有四千多年的歷史，在古印度與中國等地，都曾把它作為藥用或保健食品。近年，許多醫學研究證實，薑黃有防癌、排毒、抗老化、預防疾病等功效，因此受到許多民眾的注意。
薑黃又名寶鼎香、黃姜、毛薑黃。薑黃可不是菜市場買的薑，但由於形狀像薑且色黃，因此取名為薑黃。它屬於薑科植物，植物塊根處稱為郁金，根莖處稱為薑黃，《本草綱目》記載無毒。
薑黃在喜馬拉雅地區有「廚房王后」和「生命香料」之稱。在印度被廣泛地作為調料和食用色素使用，又被稱作咖哩。產於沖繩的薑黃更被作為「日本琉球王朝禦品」。
薑黃在李時珍所著的《本草綱目》中還有一個奇特的名字──寶鼎香。在《生草藥性備要》一書中，薑黃又名黃薑。中醫學認為薑黃性辛、苦、溫。歸肝脾經。主要功效是破氣行血、通經止痛。在臨床薑黃主要用於治療：
1.治療脅肋痛：如脅肋疼痛、肝鬱血瘀腹痛，常配伍當歸、白芍、延胡索、紅花等藥物進行治療。如果較長時間的右脅隱痛或兩脅均痛，脘悶消化不好，腹部脹，不欲食，脅下痞塊（肝或脾腫大），全身乏力，小便發黃，大便溏軟，舌質紅或有瘀斑，舌苔白或黃，和西醫診斷的遷延性肝炎、慢性肝炎、早期肝硬化、慢性膽囊炎、慢性膽道感染等疾病出現上述症狀的人等。
2.治療肩周炎：薑黃溫而兼苦，能外散風寒濕邪，內行氣血，通經止痛。比如肩周炎，薑黃、羌活、防風、白術、甘草，隨著身體狀況加減藥量。一般服用20副藥就可以除去疼痛，嚴重的服用30副藥就可。
3.治療疥瘡：薑黃的殺蟲效果很好，配合其它外用藥物治療疥瘡為100%的療效。《千金方》記載，身體剛開始長瘡癬又癢又痛，用薑黃粉塗抹可以好。
4.去除晒斑：太陽晒出斑點了，怎麼辦？用薑黃粉末加入牛奶裡調和，塗抹於面部斑點處30分鐘後洗淨，效果很好。
年輕的傳統印度女子。（Fotolia） 5.美化皮膚：皮膚長粉刺，皮膚內沉積毒素都會讓皮膚難看暗黃等。每天內服200毫克薑黃有助於排出血液和皮膚中的雜質，讓肌膚純淨靚麗。薑黃素可淨化體內的毒素和雜質，保持身體的健康和保護免受自由基的傷害。
6.治療早期糖尿病：早期糖尿病人每天早上吃1克薑黃粉可以增加記憶，預防認知衰退和失憶症，也用於治療二型糖尿病。
大量服用易上火
每天長期大量服用15克以上薑黃，有的人有上火的反應。建議每日攝取量在200mg以內，避免攝取過多產生反效果。
準備受孕者勿食
薑黃還有抗早孕的效果，所以希望自己懷孕的人不要吃。血虛身體疼痛、孕婦忌服。
藥與食併用禁忌
薑黃不可以與血液稀釋劑比如：華法林、吡格雷、阿司匹林一同服用；也不可以與減少胃酸的H2受體阻滯劑一同服用，比如：西咪替丁、法莫替丁、雷尼替丁、埃索美拉唑、奧美拉唑等，以免影響治療效果。
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【2016年08月18日訊】
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寶寶的眼淚—中共統治下道德不如錢？

專家認為，從王寶強事件，可看到中國人的道德觀念已被中共破壞殆盡。圖為王寶強（右）與前妻馬蓉（左）3年前出席坎城影展。（Getty Images） 文／記者莊麗存、施芝吟
中國大陸演員王寶強離婚事件日前引發高度關注，當時中國媒體及公眾關注度一度超越里約奧運，王寶強事件從婚變、離婚、打官司、爭產等，看到中國道德淪喪的危機，為何在中共統治下，中國人民的道德觀念會大滑坡？中國人的道德淪喪，是否是有條件的中國人爭相出逃的重要原因？要如何做才能重振中國人的道德感？
台灣智庫諮詢委員董立文表示，恐怕是從毛澤東時期開始，尤其是在文化大革命時，文革無論對中國文化的傳統道德，還是現代化的道德，全部都破壞掉了，因為文革鬥爭的需要，包括五倫全部被破壞，文革的迫害應該是禍延及中國大陸人民的下三代。
董立文說，江澤民時代是改革開放，變成是資本主義，無論中國傳統道德，還是現代化的道德，都沒有配合，第一在八零年代，整個中國大陸瘋狂地向錢看，到了九零年代，手上有點錢，對未來的迷惘，陷入道德虛無主義這種境地，這也是中國大陸最重要的困難及挑戰。
中華文化是道德基石
董立文指出，人與人之間的關係該如何擺正？他相信，道德還是屬於人性，要讓人性正常發揮，可是在共產黨的統治下，優先的目的，是維持一黨獨裁體制，會阻礙社會道德實踐，因為對統治者來說，意志才是重要的。
中國人的道德淪喪，是否是有條件的中國人爭相出逃的重要原因？董立文坦言，其實在中國大陸，有一點成就都會往外逃，特別是貪官，自己都不信任自己的制度，包括原重慶市公安局長王立軍逃入成都美國領事館、令計劃的弟弟也出逃美國等，中共高官自己都不信任自己的制度了。
至於要如何做才能重振中國人的道德感？董立文說，中華文化是維持倫理道德的基石，恢復中華文化，才能挽救中國道德淪喪的危機。
中國傳統文化研究者劉翰青也表示，從王寶強事件中可看出對於婚姻的不尊重，中國古代男女成親時必須要拜天地，要讓天地作證，而西方人則是進入教堂，讓神作證，婚姻是很神聖的事，是男女一生的承諾。他說，從古至今，人的道德是依靠信仰維繫的，古人雖沒有明確的固定信仰，但幾乎每人都深信善惡有報、舉頭三尺有神明，在1949年中共篡奪政權後，為維護政權澈底剷除中華傳統文化，並對中國人強行灌輸無神論思想，扭曲人們心中的正信，破壞中國人的道德，灌輸鬥爭哲學，中國人的道德在中共統治下大滑坡，日前中國遊客參訪俄羅斯沙皇時期建設的凱薩琳宮，一位媽媽為了解決自己孩子上廁所的問題，直接讓小孩在皇宮大廳歷史悠久的豪華硬木地板上小便，震驚全俄國。
劉翰青提到，俄羅斯曾是共產國家，但是前蘇共對社會的控制沒有像中共這麼透澈，這與當時蘇共的執行者有一定關係，像是赫魯雪夫於1956年的蘇聯共產黨第二十次代表大會中發表「祕密報告」，對前領導人史達林展開全面批評，震動社會主義國家陣營，引發東歐的一系列騷亂。任期內，他實施去史達林化政策，為大清洗中的受害者平反，蘇聯的各領域均為活化，尤其文藝獲得解凍。
中共是穿西裝的流氓 比蘇共更具迷惑性
劉翰青表示，鄧小平也是受害者，但他就不敢清算毛澤東，從中可以看出，雖處於共產體制，仍有少許差異，「蘇共是流氓，而中共則是穿西裝的流氓，具有迷惑性」，中共從物質層面對人民進行迫害，如歷次政論運動、束縛中國人進行經濟活動，以致於百姓生活在物質匱乏的環境中，文革結束後，中共坦承國民經濟已到了崩潰邊緣，連帶中共將崩潰，於是中共為維繫苟延殘喘，將束縛在中國人身上的鐵鍊放鬆一點，但在中國社會環境是封閉的，也就是很多中國人斯德哥爾摩症候群的條件，中國人深受中共經濟迫害之苦，中共稍微放寬經濟條件後，對中共還要感恩戴德。
中共也不想讓人民有自己的思想，破壞傳統各種信仰後，教唆「戴金主義者」，一切向「錢」看，因此這是中共與蘇共不同的地方。沒有傳統道德約束，接受中共不正常、非人類的灌輸，看重物質利益，現今的中國環境比當時的蘇聯還嚴重。而俄羅斯在蘇共垮台後，俄羅斯人思想已經自由了。
劉翰青認為，目前中國大陸雖然有些人覺醒，但是不能代表所有中國人的清醒，在中國大陸有很多知識分子，受到中共洗腦，對人品、道德根本不在意，而是把錢當作信仰。劉翰青強調，共產黨思想就是非人類，只有澈底剷除共產黨，才能恢復中國人的道德。
中國人覺醒 中共自然垮
他認為，有人意識到道德淪喪危機時是良好的開端，將會帶動其他人，至少會影響內心深處仍有對善良道德追求的人，慢慢的甦醒的人會更多。他說，如果中華文化還保留著，人民心中將有一把尺，衡量善惡是非的基準，中國人可藉此判斷，中共深知如按照傳統文化尺度判斷，中共所做的一切都是逆天叛道，都是人不能接受的。因此消滅傳統文化，破壞人的道德是有意為之，當中國人覺醒、道德回升，同時是中共解體崩潰的過程，社會也就能改變。「道德覺醒人數達到一定數量，中共自然而然垮掉。」
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【2016年09月17日訊】
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糖尿病不用終身吃藥 中醫有招

洛杉磯中醫師李景新。（劉寧/大紀元） （記者黃文華／波莫納報導）
現代人營養過剩，精緻食品和糖分攝取過多，導致越來越多的人出現糖尿病的症狀。西醫認為糖尿病可以控制但不能根治，病人得終身小心飲食及吃藥控制，但最近有糖尿病患者在中醫的幫助下擺脫了長期服藥控制。
洛杉磯華人牧師魏百宏。（劉寧/大紀元） 從臺灣移民來美，目前在亞凱迪亞牧會的魏百宏牧師，在美國出現了糖尿病的警訊，但不願終生吃西藥控制，於是求救中醫。中醫經過三個月的努力，在推拿、針灸還有中藥的幫助下，現在魏百宏已經不用吃糖尿病的藥，而且中醫也沒有要求他減重或增加運動量，他說：「有沒有運動其實效果沒那麼多，你看我的身材就知道我的運動是很少的。」
糖尿病的中醫病名叫消渴症，病人會出現吃多、喝多和尿多這三多現象，但這些都只是表象。推廣中醫已30年的中醫師李景新說：糖尿病是整體機能代謝功能出現了紊亂，中醫的治療是要將不協調的調整回來。從四診八綱上診斷，病人有內熱、陰虛、火旺，如果能滋陰、清熱，患者胃火就不會旺到一直想吃飯，慢慢地就平和下來，自然喝得不多，尿也不多了。
更特別的是，中醫發現人的脊椎出問題也會出現糖尿病的症狀。李景新表示：「包括有姿勢問題、運動外傷或曾經發生車禍的人，後來發現得了糖尿病，其實就是在他某一個脊椎，通常是在胸椎的部位發現錯位的現象，或是小關節的錯位，或是有脊柱側彎，造成了對神經的擠壓，跟自主神經的刺激，而影響了他腺體的正常分泌，如果他過度分泌了胰島素，或是缺少胰島素，都是神經被擠壓所造成的腺體狀態，那麼中醫就要以正骨，也稱為手法整脊的方式來調整病人的脊椎。」
李景新說，臨床上確實發現很多病人是脊椎出了問題，才出現了糖尿病的症狀。
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【2016年08月04日訊】
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【醫案】漸凍人

肌萎縮性側索硬化症，俗稱漸凍人，至今病因仍不明。（Fotolia） 文／溫嬪容（明慧中醫診所院長）
漸凍人、癌症、愛滋病、白血病與類風濕被世界衛生組織列為五大絕症，其中漸凍人是令人心碎的罕見疾病，因為患者將遭遇最殘酷的一面，就是目睹並經歷自己死亡的全過程。
一 位57歲的婦人，手拿東西容易掉，走路有時會不穩、突然跌倒。前往醫院檢查，血液檢驗結果全都正常，但被診斷為肌萎縮性側索硬化症，俗稱漸凍人。在西醫治 療之下，沒有什麼進展，因而尋求中醫治療。當我第一次見到她時，步態不穩、腰膝無力，自述筷子拿不穩、小腿易抽筋，還有心悸、多汗、睡不好的問題。
法國醫生Charcot 於1874年發表有關漸凍人的論文，並將之定名為肌萎縮性側索硬化症。這是一群運動神經元漸進性退化，即中樞神經系統內控制骨胳肌的運動神經元退化、死 亡，致使全身肌肉萎縮無力，逐漸失能，直至不能動。儘管現代醫學研究致病的原因，推測可能與輻射污染、重金屬中毒、雷擊傷害、電磁場暴露、頭外傷、化學品 接觸、藥物濫用、身體免疫系統失靈等有關，但最終病因仍是不明。
病程發展與煎熬
此症多發 生於40~60歲中老年人，男女比例約6：4，至今無藥可醫，而且病程來得急，也去得快，平均只能存活約3~5年。死去的神經細胞位於脊髓側旁，此區塊退 化就會變硬、結疤。當運動神經元死亡，肌肉因為沒有營養而萎縮，會造成腦部無法控制肌肉的運動，所以初期會出現容易跌倒、腿無力、手臂無法正常運作，因此 穿衣、開鎖、拿筷子等日常動作都無法順利完成。
當病況再發展下去，就會出現走路困難、說話不清，也會因為吞嚥困難，而造成營養不良，以及容 易引發吸入性肺炎。由於橫膈肌與肋間肌無力，終至呼吸衰竭，而要依靠呼吸器，或是氣切管才能維生，開始喪失控制自主運動的能力，全身逐漸無力癱瘓。而最殘 忍煎熬的是腦部高層仍照常運作，知覺、聽覺、神智、智力全部正常，讓患者清楚地感受病魔的折磨！
漸凍人特例：霍金
現今唯一的漸凍人特例是英國著名物理學家史蒂芬‧霍金，當他21歲就讀牛津大學時就被診斷為漸凍人，當時醫師預測他只有2年的生命，但他不但拿到博士學位，還結婚生子，並發行多本科學著作，發病至今已超過50多年。
她下定決心讓我替她治療，並立即停止服用西藥與西醫的治療。雖然我對於漸凍人明知不可為而為，但只要有機會就去請教行醫的前輩與同道，不過得到的回答很一致：「從沒診斷過此症。」所以我必需獨自和患者一起作戰。我經常想：漸凍殺手為何留給霍金博士一條生路？
苦思策略與計畫
為 此，我經常思考針灸該從哪裡下手好？百會是百神之會，在百會穴齊下三針，當作承接宇宙的天線，湧泉穴作為接地線，中脘、檀中穴做中間承轉；開四肢關節，針 合谷、太衝穴；強心，針內關、間使穴；強壯肌力，針三陰交、足三里穴；固本補腎，針氣海、關元穴。神經元的問題最頭痛，原穴為原氣在經脈中留止之處，中醫 古書也記載：「五臟六腑有病者，皆取其原也。」而人身之原氣或元氣，稟先天之元陽，敷布臟腑經脈，轉注於經絡中。因此要在神經元還沒完全崩盤前，先從走竄 全身經絡的原穴著手，針膽經丘墟、膀胱經京骨、胃經衡陽穴，試以經絡滋養筋骨肌肉組織。
再來是穴，在骨肉之交，氣血深集處，特別取陽蹻脈跗 陽、陰蹻脈交信、陽維脈陽交、陰維脈築賓等穴，形成上下網狀的交通，有如鞏固圍牆。會穴則是人體各組織的功能，集於體表上的特殊療效穴位，選用腑會中脘、 氣會檀中、筋會陽陵泉、脈會太淵、髓會絕骨、臟會章門、骨會大杼穴，每次選穴輪用，並在每次針完進行觀察、檢討，再加以策略計劃。
治療過程與變化
剛開始接受治療時，她除了走路姿勢有點怪，一切都正常。治療6個月後，她除了動作與步伐變慢，全身常感覺無力、容易累，但還可以自己煮飯吃，睡覺也還算安穩。治療8個月後，因為診所要整修，休診半個月，轉介她至住家附近的醫生治療。
在 轉介治療1個半月後，她回來就診，再看到她時，竟然急速退化，走路、說話都很喘，舉步維艱，瘦得皮包骨，因此請了外勞來照顧她。持續再調理1個月，見她喘 息抬肩，合谷、關元穴凹陷無肉、無彈性，出現凶兆現象。除了喘與全身無力之外，還可以慢慢地講話、吃飯。直到某一天晚上，她無力呼吸，不再醒來。
——摘自 《明慧診間：容光必照》
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【2016年08月19日訊】
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腿突然發腫 下肢靜脈栓塞中醫療法

經常久坐或久站的人們，容易發生下腹到下肢各處的靜脈曲張或栓塞現象。（Fotolia） （胡乃文（臺北上海同德堂中醫師））
血液中有血球，其中一種叫做「血小板」的，在碰觸到粗糙表面時會破裂，而將其中內涵的物質釋放出來，和血液中其它物質起作用發生「凝血現象」。這個凝血的現象是血液本身的一種保護機制，它是為了避免血管破裂時血液流出太多。血管內緣，都是極為光滑的表面，一旦血管破裂，血液流出幾乎都處在粗糙表面上。
如果在血管中發生任何粗糙面的現象，凝血作用就會在血管中進行，那就形成了「血栓」，血栓塞住了血管，於是形成了「栓塞」的現象；栓塞出現的場所多見於靜脈，也有在肺動脈、甚或心臟等處發生的，那是滿危險的現象。
許多現代的醫學名詞，都不是固有的；當然它們在中醫的名詞中更是不存在的。栓塞就不是中醫固有的名稱；所以前面所云都是筆者用西醫知識所講的。
靜脈栓塞好發族群
動過外科手術的患者，最容易發生靜脈栓塞現象，那是因為組織癒合的時候，會促成血管內壁產生粗糙面的關係。還有，經常久坐或久站的人們，容易發生下腹到下肢各處的靜脈曲張或栓塞現象。肝硬化或其它許多的病，也有在腹部或其它不同部位產生靜脈血管栓塞的可能性。
中醫如何診斷靜脈栓塞？
中醫沒有靜脈栓塞的名詞。如何診斷靜脈栓塞？最簡單的方式就是觀察，根據患者身上表現的狀況觀察。
從現象上看，很多的靜脈栓塞發生在下肢，淺層的肉眼就能看見，它也被稱之為「靜脈曲張」，有在皮膚表面可見蜘蛛網似的紫色血管，也有在皮膚上看見非常粗而賁張的靜脈。中醫的看法？它應該屬於血液瘀阻的現象。如果靜脈栓塞發生在深層組織，就不易見到，可在臨床上，筆者經常見患者出現下肢水腫狀態。有時發生在單邊的下肢，也有出現雙下肢的。
靜脈栓塞的病人，可能因為血管中的壓力，往往在皮膚上面可以見到瘀血或組織液滲出，瘀血的滲出，令病人局部皮膚發癢或發瘀阻的酸痛；組織液滲出就有水腫的現象，只是必須以專業的按脈診斷，了解究竟是腎臟病或是靜脈栓塞，這都是診斷靜脈栓塞的基本方向。
疾病根治 中醫注重分析「病因」
任何疾病的治療方法都是一樣，要明白它的致病原因。中醫和西醫有很多的不同，西醫注重「病源」的分析，例如病毒、病菌、礦物質或代謝物的體內濃度……。而中醫治病，很注重分析「病因」。
中醫所注重的病因有三個，就是「三因學說」，三因指的是「外因、內因、不內外因」。外因是由於天氣引起，內因是由於心裡情緒所引起的，而不內外因就是非天氣亦非情緒所致的，包括飲食、勞倦……等。中醫還有「寒熱虛實」的概念、還有「十二經絡」、「氣血痰食瘀」……等等概念之理論，都是用以診斷和治療病情的良好工具。
知道了靜脈栓塞的原因，和它所處在的經絡，大致上就沒太大的治療問題。
尚未進入肺動脈、大動脈或心臟的栓塞，就是屬於血瘀。瘀塞在哪個經絡呢？脈象和出現在身體的不同地方都是指標。利用中藥有「破血」、「引經」、「宣通」……等特性，基本上許多病狀就能一一拿下。
水蛭（Fotolia） 破血逐瘀
破血，就是破除瘀血的意思。利用破血和止血的方法，將留在血管中的瘀血血栓溶解。這種破血的方法，使用的藥物如三七、大黃、藕節……等，甚至有古方中使用水蛭、虻蟲類的藥物，它們具有破血、涼血、止血等作用，比起西藥的抗凝血劑如阿司匹林、肝素、酷馬丁等等有更大的效益；抗凝血劑用的少，沒效，用的多了，會導致「溶血」現象。
放血療法
中醫使用的「放血療法」也是非常殊勝的，上肢或下肢出現的淺層或深層靜脈栓塞或曲張，多數都可以在皮膚表面上看見微小的紫色或青色的血管賁張。在賁張的小血管上，以「採血片」或「三稜針」刺出血來，不久能見到深層靜脈栓塞的肢體水腫退去，淺層靜脈栓塞的粗大靜脈變細了。
引經、宣通等專業的中醫名詞，這裡就不多敘述了。
預防靜脈栓塞
靜脈和動脈最大的不同是，動脈有一定的壓力，一直推動血液向前流動，可靜脈中可能有很小的負壓力，血液回流流動的能力不大。靜脈中有一個結構叫做「靜脈瓣」，它的作用就是防止靜脈血液倒流的。
冰冷可以導致交感神經亢奮，以致於周邊血管收縮，影響周邊血液的順暢流動。血液流動不順，遇到靜脈瓣的阻力或靜脈瓣附近微有不平滑狀態，容易發生靜脈血液中的血小板破裂而在此處產生凝血作用，淤積成為血栓。
手術過後、久坐或久躺在極軟癱的沙發床上、久站維持同一姿勢等等，都令血液循環受阻；以中醫古時的醫學書籍記載，有一種名為「尊容人」的，就屬於這種長期維持同一姿勢的人，容易發生受寒血液瘀阻的病情。尊容人，多數都是少運動或不運動，而體肥胖的人。
隨時練習練習半蹲馬步，不易罹患靜脈栓塞。（Fotolia） 怎樣預防靜脈栓塞？知道病因就能預防！
盡量不吃冰冷飲料或食物、盡量不長期處在非常冰冷的場所、盡量不要久坐、久站、久躺……，多一點運動，讓血液循環順暢。 走路、跑步都小心點，不摔跤、不撞車……，可以避免外科手術；學習古時人們的傳統運動方式──練功，隨時練習練習半蹲馬步，下肢血液循環好了，身上其它部位的血液循環也都容易獲得改善，不易罹患靜脈栓塞。
半蹲馬步
現代醫生有時會建議病人穿著極富彈性的襪子，以幫助減輕靜脈血液賁張情況，甚至也有使用機械式彈性襪的，令襪子一伸一縮的動，幫助靜脈血液回流，都是有改善可能的方式。自古，中國人的師長們就教導後輩學生子女練功，「半蹲馬步」，尤其學習武術的學子們，更是長期如此練功；這種半蹲馬步的方式，就可以非常有效的讓下肢靜脈順暢回流。因此，現在也有人稱半蹲馬步是人的「第二個心臟」。
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【2016年08月07日訊】
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烏髮食療

烏髮（fotolia） 文／鄧正梁（正梁中醫診所院長）
要防止頭髮早白，首先在營養上要注意一些。
飲食上可多吃一些含鐵與銅的食物。鐵含量較多的食物有動物內臟、蛋類、黑木耳、海帶、豆類、芝麻等，含銅多的食物有動物內臟、蝦蟹類、堅果類、乾豆類等；維生素的攝取也可增加，現在發現維生素B1、B2、B6缺乏也容易產生白髮，因此可多吃穀類、豆類、動物內臟、奶類、綠葉蔬菜等。
還可多攝取酪胺酸含量較高的食物，因為黑色素的形成由酪胺酸氧化而成，黑色素形成的基礎就是酪胺酸，因此可多食用雞肉、牛肉、豬肉、羊肉、魚類及堅果類食物。
中醫認為，「髮為血之餘」、「腎主骨，其華在髮」，因此可多吃些補肝腎的食物，如核桃、黑芝麻、黑豆、黑木耳等等，這些食物中也有豐富的蛋白質與頭髮生長健美所需要的微量元素。
此外，頭部還可按摩，促進血液循環，可用十指由前髮際向後做梳頭式的按摩，來回30次，用手指輕扣頭皮，配合柔點太陽穴、攢竹、魚腰、絲竹空、百會、四神聰、風池、印堂等穴位，可疏通經絡氣血，改善血液供給，達到美髮烏髮的目的。
平時精神應避免焦慮緊張，可適度的鍛鍊身體，飲食要注意營養，多吃高蛋白與粗糧、蔬菜、動物內臟、芝麻、核桃、花生等。
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益生菌於保健的觀點

益生菌（123RF） 【文／孫德金（孫德金診所院長）】
人類使用益生菌歷史悠久，最早由俄國學者梅契尼科夫（Elie Metchnikoff）研究保加利亞農民長壽秘訣，認為大量攝食富含乳酸菌的酸奶（優酪乳）是關鍵，並於1907年出書提倡應服用乳酸菌來延長壽命，他也身體力行，活到了71歲，遠超過當時平均壽命。後來日本學者代田捻博士（Dr. Minoru Shirota）受其啟發，於1930年首先分離出乳酸桿菌，並將其商品化。1954年才出現Probiotics（益生菌）這個字。
益生菌從定義上，細菌必須是活的，從人體腸道分離出來的微生物，服用後能通過胃酸、膽汁、消化酵素的考驗，能夠暫時附著、繁殖、存活並發揮生理功能，當然一定要有人體使用安全紀錄，經科學證實對健康有益。
至於Prebiotics（益菌素）則泛指一些物質，可協助重建腸道弱酸性環境，以迎接益生菌，並供給其生長所需養分，如乳清蛋白、菊糖、木寡糖或果寡糖。 Synbiotics（共生質）則指一種產品含有益生菌及益菌素。但要注意的是，只有專屬配對的益生菌及益菌素，才可以稱作Synbiotics。
益生菌，連三歲小孩都能朗朗上口，面對眾多產品，什麼才是最適切的治療？能夠有最大的效果，最小的副作用，同時也經得起長期考驗？以實證醫學的觀點，目前的結論是：益生菌對急性拉肚子及抗生素引起的拉肚子是有幫助的，可以減少早產兒發生壞死性腸炎的危險，及因此造成的死亡。用益生菌來預防異位性皮膚炎可能有效，但仍需更多證據才能有定論。目前證據並不建議嬰幼兒使用益生菌來預防氣喘或過敏性鼻炎。
至於益生菌是否都安全無虞呢？在免疫功能不全的人，小於1,000公克的早產兒以及放中心導管的人，仍要避免使用。同時不要忘記世界衛生組織的提醒：儘管益生菌與細菌是同門師兄弟，功力還是不一樣。細菌有菌株特異性、疾病特異性與宿主特異性。
關於益生菌目前還有很多未知與不確定的地方，不過也因為這樣，反而有更多可能與潛力，值得我們拭目以待。
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澳門同胞網上投票，竟然給北京送的熊貓後代起了這樣的名字！

澳門居民的一個網上投票將6月26日在澳門出生的一對孿生熊貓仔賜予貪貪和污污的綽號。 (John Moore/Getty Images) 澳門民政局在8月份號召公眾給6月26日，出生的一對孿生熊貓仔取名。這對幼崽熊貓的父母「開開」和「心心」，是2014年由北京贈送給澳門的。結果澳門居民的一個網上投票，「貪貪」和「污污」這2個名字竟然獲得了壓倒性的勝利。
這個投票是由澳門網路媒體《愛瞞日報》發起的，該媒體是澳門大學的學生做的，其版面仿照《澳門日報》，以惡搞形式「諷刺時弊」。《石英》報導說：在持續7天的網上投票當中，「貪貪」和「污污」這2個名字獲得了561票，超過總票數的一半，用意是諷刺中共官場貪污盛行。
不過澳門居民對於「貪貪」和「污污」的投票結果還有些不同意見。
網友Malin Mak在臉書上說：「你尊重民意，但是熊貓幼崽怎麼辦？你可能把牠當作一個飯桌話題，但是如果你的寵物被叫這樣的名字，你是什麼感覺？」
另一名網友Pazu Ng回復說：「你問了熊貓父母或熊貓自己了嗎？牠們可能喜歡這個名字喔！」
熊貓是中共重要的統戰工具之一，如今不得不幫著中共背黑鍋，不知道這對熊貓仔的內心作何感想。
至於熊貓仔的正式名字，據說澳門民政局已經收到了3,600個建議，正式名字可能要等到10月3日揭曉，屆時牠們將年滿100天。
──轉引自「新唐人電視台」
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【2016年09月16日訊】
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北韓遇特大洪災 金正恩向9國求援獨缺中國

北韓剛進行第五次核試後遭遇特大洪災，金正恩政權罕見向國際社會求救。9月14日，北韓向越南等亞洲9國求援，獨缺中國，引外界關注。（AFP PHOTO / KCNA VIA KNS） 【記者岳華／綜合報導】
北韓剛進行第五次核試後遭遇特大洪災。9月14日，北韓罕見向越南等亞洲9國求援，獨缺中國，引外界關注。
此前，北京當局舉辦G20杭州峰會期間及之後，金正恩政權接連發射導彈、進行核試；中方一日兩次表態「堅決反對」北韓核試。 北韓外務省9月14日面向亞洲各國駐朝外交使節舉行吹風會，通報咸鏡北道北部地區洪災的受災情況，呼籲各國支援北韓災後重建。 據朝中社14日報導，蒙古、越南、印尼、印度、柬埔寨、馬來西亞、伊朗、巴基斯坦、老撾等9個國家的駐朝代表參加吹風會。
值得注意的是，與會名單中，不見中方代表。
北韓遇特大洪災 金家政權罕見英文求救
CNN9月12日報導，北韓官媒罕見承認該國東北部發生嚴重洪水災害，這是1945年以來所未見的傾盆大雨，「成千上萬」的建築物被毀，災民無家可歸，苦不堪言；並用英文向國際社會請求救援。
聯合國人道主義事務協調廳，公布的數據證實了北韓確實在遭受洪災。
根據北韓政府自己公布的數據，颱風「獅子山」造成的暴雨導致Musan和Yonsa縣、咸鏡北道地區的會寧市遭到洪災，迄今為止數百人死亡或失蹤，14萬人需要「急需援助」。
據報，中、俄邊界的圖們江嚴重氾濫，造成北韓沿著河岸的數個行政區域面臨嚴重水災，據悉圖們江流域有約10萬7,000人被迫逃離家園，約1萬6,000公頃農地被淹沒，至少14萬人急需援助。在財產損失方面，3萬5,000多戶房屋受損，其中69%全毀，8,700幢建築物及1萬6,000公頃農田受損。
北韓核試 中日外長同意加強制裁
在北韓發表洪災消息的幾天前，剛剛進行了第五次核試驗，引起國際社會一致譴責，聯合國安理會正在計劃對北韓的制裁。
9月14日當天，中共外交部長王毅與日本外相岸田文雄通電話，重申北京反對北韓核試的明確立場，表示中方願與聯合國安理會成員一道，就朝鮮半島局勢出現的新變化作出「必要反應」；中方將合作推動通過新的制裁決議。
但他說：在各方聚焦聯合國安理會的情況下，中方反對採取「無助解決問題的單邊制裁」，並說任何情況下都不應放棄促談努力，當前局勢使重啟對話更具緊迫性和必要性。
日本共同社報導，這是北韓9日進行第5次核試後，中日外長首次對話，雙方一致同意為聯合國安理會通過新的制裁決議攜手合作。
北韓進行迄今規模最大的核試
G20杭州峰會前後，北韓金正恩政權接連發射導彈、進行第五次核子試爆。
9月5日，在杭州G20峰會進入第二天之際，北韓向東部外海發射三枚導彈，據悉落在了日本北海道以西的海裡。G20峰會的「風頭」被北韓搶走。日本和韓國領導人在杭州緊急會面磋商。
9月9日上午，多國地震偵測機構測到，北韓東北部有里氏震級5.3級地震波。北韓官方在下午1時30分公開宣稱「成功」進行第五次核子試爆。韓國軍方與美國有關研究機構評估，就這次地震強度為芮氏5.3級來看，威力為1萬到3萬噸黃色炸藥，是北韓迄今為止最大規模的核試。
對此，日韓兩國均嚴厲譴責，並聯合美國磋商協作應對朝核。聯合國安理會也應要求將召開緊急會議。
北韓進行第五次核試驗後，中共外交部當日兩次表態，對此「堅決反對」。
9月3日、5日，習近平分別與歐巴馬、韓國總統朴槿惠會談時強調，中方堅持半島無核化，致力於維護半島和平穩定。習近平話音剛落，北韓接連發射導彈、進行第五次核子試爆，明顯挑釁習關於朝鮮半島核問題上的表態和承諾。
北韓金氏政權此前一直受中共江派操控，周永康、曾慶紅、張德江、劉雲山等江派要員與北韓的密切關係不斷被披露。
一些報導與分析均指向江澤民集團要員涉及北韓核武發展。北韓歷次核武試驗時間點，都與中國政局胡習陣營與江澤民集團博弈進展密切相關。北韓金氏政權頻頻替江澤民集團製造外交事端，先後恐嚇、捆綁胡錦濤、習近平當局。
習近平上台以來，持續清洗江澤民腐敗集團，同時改變對朝政策。在針對北韓問題上，與美國、韓國展開互動合作。今年初，中美雙方就聯合國安理會加強制裁北韓的議題上達成一致。
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【2016年09月16日訊】
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德國人覺得：波羅的海不是海！

德國北部呂根島，一對夫婦在夕陽籠罩下的波羅的海中盪舟。(CHRISTOF STACHE/AFP) 【記者祝蘭／德國報導】
說起波羅的海，許多人可能首先想到波羅的海三國，也就是立陶宛、拉脫維亞和愛沙尼亞。實際上，這個位於中歐和北歐之間的陸間海，與9個國家相接。除了以上「三國」之外，還有丹麥、德國、波蘭、芬蘭、瑞典和俄羅斯。由於波羅的海的德語詞為「Ostsee」，直譯叫做東海，因此也有人將與德國相接的海邊稱為東海岸。
那些關於波羅的海的特別回憶
這個讓許多遊客嚮往的海濱度假區，對於當地的德國人來說又是甚麼感受？答案會讓人嚇一跳，因為他們覺得「波羅的海根本不是海」。在當地人的概念中，大海（Meer）應該是更加廣闊深遠的，而且充滿著神秘色彩。如同《老人與海》中，那大海會時而平靜，時而發脾氣，鬧個沒完。老人在捕魚過程中，時時得準備著，不知甚麼時候就會出現無法預測難度的挑戰。
波羅的海海邊日落前幾分鐘。（大紀元圖片庫） 然而從地理上講，波羅的海平均深度只有50公尺，最深也不過450公尺。相比大西洋，平均深度幾千公尺，或者臨近的大西洋北海，平均深度也有95公尺，那這波羅的「海」確實算不上是深沉的「大」海。
此外，大海應該是寬闊得一眼看不到邊的。而在東海岸長大的當地人，雖然也一眼看不到對岸，但是，當地人描述，他們總有一種感覺，彼岸就在不遠的地方。他們回憶道，在東、西、德統一之前，梅前州屬於東德獨裁政權統治領域。那時候住在海岸附近的人經常思索著，有沒有可能游泳到丹麥去，有些人還真的會付諸於行動。
不過，當時由於邊界船會在「海」上巡邏，真打算逃離禁錮的人得訓練有素，才能避開這些船隻。不僅東德的船需要特別小心，連瑞典的船也不能放心，因為瑞典抓到逃跑的人，也會送回東德，就等於送到監獄中去。所以當地人直言不諱地說：那時對瑞典留下了不好的印象。當然這都是過去的事了，如今當地人去瑞典旅遊的可不少，逐漸就改變了之前的印象。
這裡的海水和沙子如此與眾不同
相比大海的波濤洶湧，波羅的海似乎脾氣特別好，總是那麼平靜。據當地人說：還從來沒有見過波羅的海發過大脾氣，印象中這片海總是那麼謙遜、平和。也許這跟地域有關，因為這裡所說的當地人主要居住在Kuehlungsborn，那是梅克倫堡-前波莫瑞州的一個小城，據說那也是梅克倫堡最大的海濱浴場。
波羅的海港口——德國Rostock島（大紀元圖片庫） 從地圖來看，波羅的海本身是陸間海，被9個國家包圍著，而Kuehlungsborn又處於整個「海」的狹窄的西南部，所以那個角落大概起不了大風大浪。
對於度假的人，平和的沙灘更加親切，連那裡的水也那麼溫和。它只有淡淡的鹹味，進入眼睛也不會感到刺激。當地人稱，可以直接拿這水來煮馬鈴薯。
不僅「海」水溫和，連沙子也那麼可愛。它們細細圓圓的，沒有尖尖的稜角刺激人的皮膚，沒有癢痛。游完泳，皮膚粘上沙子也沒啥感覺，風乾之後它們也就自然脫落。據說，這個過程相當於天然美容——去角質。
查看一下數據，波羅的海溫度最高是6~8月，介於10~22度之間。要是在20度左右，整天游泳都沒問題，那時候最高興的應該是小孩子了。
總而言之，談到波羅的海，當地人不需要考慮吃住的問題，對他們而言，那就是家鄉，而不是度假區。那是一個讓人放鬆的地方，可以穿著拖鞋、背著背囊到處跑，輕鬆而簡單，就像回到童年一樣。
度假新住宿點：沙灘睡棚
看到這裡，也許不少人也有想去那裡體會一番的衝動。最近，臨近東海岸的另一個聯邦州——石勒蘇益格-荷爾斯泰因州，推出了一項新服務。客人可以嚐試一種新改裝的沙灘椅，嚴格說，叫沙灘睡棚。藉助它可以直接在沙灘上過夜，而不必那麼費勁找住宿地了。
目前為止，沙灘上供應的是各式各樣的小棚子，可以坐在裡面看書、嘮嗑、吃零食、小憩一會。等到客人都走完了，這些小棚子就會被鎖起來，擱置在那裡。這種平時只是「站」的沙灘椅，最近被改裝成「躺」下來的版本。寬度1.3公尺，長為2.4公尺，空間對於兩個成人沒有問題。
設計者還給這種睡棚的頂部設計幾個小窗口，到了夏日夜晚，人們可以躺在裡面仰望星空，想想都感到很浪漫。據石荷州的旅行社介紹，2016年的夏季會推出試用版，明年計劃做100套。
從這個夏天開始，東海岸的幾個度假區都開始提供試用版。租用的費用不貴，從29歐元到95歐元。價格的不同主要在於需不需要額外服務，例如：借床單被子、酒店服務或者早餐。在Weissenhaeuser Strand給出的價格表中，29歐元給予已經入住的顧客，如果他們想在沙灘過夜，那兩人租一晚只需要29歐元。但對於外來顧客，要租住睡棚，就得49歐元一個晚上。時間段從17點到第二天早上10點。
據石荷州的旅遊局稱，這個新奇的產品已經得到了不少關注，首先吸引了很多酒店和輪船公司，還有來自以色列、杜拜、墨西哥和日本的諮詢呢！
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【2016年09月16日訊】
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