（記者朱文綜合報導）
聽到醫生宣判自己得癌症的人都有晴天霹靂的錯愕感，癌症的高死亡率與化療的痛苦是讓人害怕的主因。其實有很多跡象可以通過早期自我診斷發現，從而得以及時治療。若自我檢測有癌症警訊，就應該提高警覺。
此外，有研究證實，很多天然蔬果具有治癒、降低患癌的功效，若能注重身心調養與防癌飲食，癌症不如想像的那麼可怕。
身體告訴你的癌症警訊
1、女性有不正常的出血或分泌物：女性特有的癌症最明顯的表現是，突然性的流血，子宮內膜癌90％會出現異常出血的警訊，膀胱癌則在上完廁所看到馬桶裡都是血。而子宮頸癌常會出現分泌物過多或混有血絲。糞便有血可能是大腸癌的徵兆。另外咳嗽痰中有血，說明體內健康有異。
2、口腔內長久潰瘍不癒：口腔內有難以癒合的傷口，舌頭長期出現白點或是口腔內有白斑，根據美國癌症學會表示，可能是初期口腔癌或舌癌的症狀。
3、頻繁打嗝：原本沒有在飯後打嗝的習慣，但突然開始每天打嗝並持續幾個星期，可能與卵巢癌造成脹氣有關。卵巢癌還會出現骨盆腔疼痛。
4、痣或疣變色變大：身上的痣或疣突然快速變大、發炎或出血，痣的顏色改變等可能要就醫。以免延誤皮膚癌的診治。
5、不明原因消瘦：並沒節食也正常飲食，卻在一個月內下降4公斤以上，就必須就診檢查。
女性乳房有硬塊可能是癌症前兆。（攝影：/Fotolia）
7、聲音辨識癌症：長期咳嗽或聲音沙啞，尤其是抽菸的人愈咳愈厲害，整天咳，就要小心是罹患肺癌或喉癌。
8、吞嚥困難、胸骨悶痛：吃東西有吞嚥困難與滯留感，甚正吞粗糙、過熱、刺激性食物胸骨覺得悶痛，喉嚨到食道有乾澀緊迫感。這些跡象是食道癌、喉癌或胃癌的徵兆。
9、消化不良：便秘或腹瀉，便血或糞便形狀改變，可能與食道、胃部或大腸直腸癌有關。
10、不明原因的疼痛：疼痛是癌症的第一大警訊。某個部位莫名出現疼痛超過1週以上，而不同部位的疼痛又顯示不同的癌；肺癌可能會胸痛、大腸癌與胰腺癌則可能會腹痛，上腹痛或背痛可能是胰臟癌，腰部痛與腹部腫塊是腎臟癌徵兆。 骨頭、睪丸疼痛要注意癌症發生。
11、不明發燒或倦怠：不明發燒，可能因癌症擴散到其他器官引起；或淋巴瘤、白血病也會有發燒徵狀。另外，無論怎麼休息都無法改善倦怠感則是癌症已經發展的徵兆。
科學證實具治癌的蔬果
癌症與飲食有相當大的關聯，據美國癌症學會的防癌飲食指南，飲食習慣可以解釋三成五的癌症病因，透過修正飲食習慣，可助於預防癌症的發生，民眾應以「三多二少」的原則進食，多蔬果、多運動、多攝取抗氧化營養素；少刺激性食物、少高脂肪食物。
哪些蔬果對癌症有進一步的治癒效果?
苦瓜雖苦但對人體有好處，研究證實可以防癌。（圖片來源：Fotolia) 苦瓜的治癌效果，據美國科羅拉多大學癌症中心進行老鼠實驗發現，苦瓜汁或許可以預防胰臟癌，並可殺死胰臟癌細胞。實驗中的老鼠食用苦瓜之後，罹癌風險減少約六成之多。
（攝影：/Fotolia）
廣東省人民醫院乳腺科主任廖寧在《乳腺的保健》講座上表示，海帶一直是預防乳腺癌的「恩物」。另外韓國的研究也表明，兩年中每天攝入36克新鮮海帶或2克乾海帶的比不吃海帶的降低乳腺癌的復發風險高達52%。
又甜又油的可口甜甜圈與得到證實可防癌的蘋果，據專家建議，少食脂肪高食物，多食天然蔬果。(圖片來源:Fotolia)
每天都吃上述的防癌食物好嗎?據美國臨床營養師博尼托比蒂克斯稱，別因為某種食物特別好吃或認為能改善健康就每天大量食用。只要是天然、新鮮，沒有發霉、未經加工的一般食材，都要均衡食用；應儘量避開已知有害的成分外，節制高熱量、高油脂及過度加工精製的產品才能有效維持健康。
世界衛生組織2013年2月1日發表的調查報告顯示，2008年全球死於癌症的人數達760萬，每年約有1300萬新增癌症患者，癌症的高死亡率令人談癌色變。
根據美國WebMD大眾醫療新聞報導，身體會發出警訊告訴人你該注意健康了，有多種癌症的警訊告訴人可能罹患癌症的前兆。
有句話，三分精神七分病，人往往自己把自己嚇壞了，聽到罹癌就自我宣判死亡，失去求生意志。其實癌症有很多早期的警訊可以在從身體外在觀察到。早發現、早診斷、早治療，配合健康飲食加上勇敢奮鬥的意志，可達到曾長壽命的目標。
【大紀元2014年04月02日訊】（責任編輯：李曉清）
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